Liburan Petualangan Di Air Terjun Terbesar Di Sumba

 

GayaKeren.id – Anda seorang petualang?  selalu ingin melakukan perjalanan kembali ke masa lalu dan melihat langsung sebuah peradaban kuno?  Sumba jawabannya.

Sumba, sebuah pulau misterius dan “liar”yang terletak di Nusa Tenggara Timur, sebelah barat daya Flores, Anda bisa menjumpai desa-desa tradisional yang dibangun di atas puncak bukit dan dilindungi oleh dinding batu bersejarah. Jika Pulau Skull dari film King Kong itu sungguhan ada, sepertinya Sumba layak jadi kandidat pulau tersebut.

Bahkan, ritual perburuan kepala manusia masih terus berlanjut dan Anda benar-benar bisa menemukan “pohon tengkorak” di beberapa desa di mana kepala yang terpenggal dipajang.

Di sini, hamparan padang rumput dan perbukitan batu kapur memberi nuansa tersendiri, sementara desa-desa di puncak bukit dengan rumah-rumah beratap ilalang “dijaga” oleh makam megalitik. Sumba juga merupakan salah satu tujuan utama bagi para surfer dari seluruh dunia.

Waitabula, kota besar yang paling timur di Sumba merupakan pintu gerbang barat Anda menuju Sumba dan menjadi tempat bandara terbesar dan paling modern di pulau ini, yaitu Bandara Tambolaka.

Di sisi lain, ibu kota Waingapu adalah pilihan tepat jika Anda ingin memenuhi berbagai kebutuhan pokok, seperti makanan, obat-obatan, dan untuk merencanakan perjalanan serta moda transportasi.

Dari air terjun spektakuler sampai desa-desa kuno, Sumba pasti akan menjadi tujuan yang tidak akan Anda lupakan. Meski perlahan mulai mendapat daya tarik di media sosial, pulau ini masih dianggap sebagai destinasi yang cukup tersembunyi.  Jadi jika Anda tertarik melakukan petualangan eksotis, segera kemasi barang-barang dan kunjungi salah satu tempat wisata di Pulau Sumba, yakni Air Terjun Terbesar di Sumba, Waikelo Sawah.

Ingat ya, air terjun buatan dan bendungan ini hanya untuk dilihat dan memanjakan mata Anda saja dan tidak cocok digunakan untuk berenang sama sekali!

Dengan debit hingga 1.000 liter air per detik, Waikelo Sawah dulunya merupakan bagian dari pembangkit listrik tenaga air yang dikelola oleh pemerintah pada tahun 1976. Arus yang sangat cepat dan kuat memberi kehidupan pada areal persawahan di sekitarnya dan juga berfungsi sebagai sumber air bersih sehari-hari warga untuk mandi.

Dikelilingi oleh tanaman hijau yang tumbuh di bawah kaki bukit, air terjun ini juga terletak di bawah beberapa gua megah. Hasilnya, Anda dapat menyaksikan langsung salah satu desain arsitektur alam terbaik – sebuah laguna gua yang dibingkai oleh panorama hutan hijau dan pintu masuk batu yang sangat eksotis.

Tak heran tempat ini jadi favorit banyak orang. Waktu terbaik untuk mengunjungi Waikelo Sawah adalah sekitar bulan Februari, Maret dan November. Anda akan bisa menyaksikan ritual tradisional tahunan di Sumba seperti Pasola (adu tombak sambil menunggang kuda) dan Wula Podu, sebuah tarian sakral.

Waikelo Sawah terletak di Desa Tema Tana, Wewewa Timur, Sumba. Anda pasti melewatinya dalam perjalanan dari Bandara Tambolaka ke pusat kota Waikabubak. Jaraknya sekitar 12 km dari ibu kota Tambolaka dan memakan waktu sekitar 40 menit dengan mobil. Anda juga bisa menggunakan ojek dari Tambolaka.

Penasaran kan ?! Siapkan diri anda untuk berpetualang di Pulau ‘sorga’nya Indonesia ini.

 

Sumber  :  TripCanvasIndonesia

 

 

Please follow and like us:

Wanita Terlihat Cantik Tanpa Make Up? Ini Tipsnya

 

GayaKeren.id – Ada sebagian perempuan yang kehilangan kepercayaan diri jika tak memoles make up di wajahnya. Mereka bahkan enggan keluar rumah tanpa make up. Sebenarnya, Anda bisa tetap cantik, meski tanpa make up.

Penelitian yang dilakukan Bangor University di Inggris, memotret perempuan sebelum dan sesudah memakai make up. Para peneliti menilai bahwa hasil foto yang tampak bagus justru saat mereka tampil alami.

Seorang instruktur psikologi di Harvard Medical Shool Craig Malkin mengatakan jika seorang perempuan bangga dan nyaman dengan wajah natural tanpa make up, itu adalah pertanda bahwa dia nyaman dengan dirinya sendiri. “Kepercayaan diri ini yang sebenarnya bisa membuat seorang perempuan terlihat seksi,” ucap Malkin, dikutip Menshealth.

Dikatakan juga oleh peneliti psikologi di Gettysburg College, Alex Jones, “Perempuan yang tidak memakai make up lebih disukai dan dapat dipercaya.”

Bagaimana caranya agar tetap terlihat cantik, meski tanpa make up?

  1. Merasa cantik

Jika seorang perempuan menganggap dirinya cantik dan mampu menerima diri apa adanya, maka semesta pun akan mendukung. Orang-orang yang melihat akan merasakan hal yang sama. Bila Anda merasa belum percaya diri melepas make up, coba menguranginya pelan-pelan. Misalnya, tidak terlalu tebal, gunakan hanya maskara dan lipgloss.

2. Tersenyum dan mencintai diri sendiri

Senyum akan membantu Anda merasa lebih cantik, meskipun  tanpa riasan. Jadikan senyum sebagai kebiasaan Anda sehari-hari. Dengan mencintai diri sendiri, menerima diri Anda dengan atau tanpa make up, akan membuat Anda terlihat lebih cantik.

  1. Makan dan minum sehat

Makanan dan minum yang baik tak hanya membuat kulit menjadi lebih cantik. Kurangi makanan cepat saji, cukupi minum air putih minimal delapan gelas sehari, dan rutin makan buah serta sayur.

  1. Merawat rambut

Merawat rambut penting dilakukan bila ingin tampil cantik tanpa make up. Usahakan kondisi rambut tetap dalam kondisi prima dengan menggunakan produk perawatan rambut yang tepat sesuai jenis rambut. Gunakan masker rambut dan lakukan perawatan secara berkala.

  1. Memelihara kesehatan kulit

Bila Anda memutuskan untuk menjalani aktivitas tanpa make up, bukan berarti Anda harus melepaskan semua produk perawatan kulit. Lakukan perawatan kulit dengan masker wajah dua atau tiga kali seminggu. Percikkan air dingin di wajah setiap pagi dan malam hari selama 10 detik. Cara ini akan membantu memberi warna pada kulit Anda secara alami dan menutup pori-pori. Gunakan juga pelembab dan tabir surya setiap pagi sebelum beraktivitas.

Agar kulit semakin memesona, tetap kencang, dan awet muda, Anda perlu menambah asupan kolagen. Kolagen merupakan protein dalam tubuh yang berfungsi menjaga kulit manusia tetap terlihat kencang dan lembap. Namun sayang, Seiring pertambahan usia, kadarnya semakin menurun sehingga penting untuk menambahkan asupan kolagen dari nutrisi sehari–hari agar manfaat kolagen untuk kecantikan dan kesehatan kulit tetap terjaga.

Apabila Anda bingung memilih jenis makanan yang banyak mengandung kolagen, anda juga mungkin bisa mencoba dengan minuman dengan kandungan nutrisi kecantikan yang banyak dijual di apotek maupun toko obat untuk mendapatkan manfaat kolagen.

Salah satu yang bisa menjadi rekomendasi adalah nutrisi kencantikan inovasi dari Kalbe Nutritionals yang mengandung kolagen dan elastin yang sama seperti kulit manusia, dan mudah diserap sehingga kulit menjadi lebih kencang, kenyal, dan  lembap.

Komposisinya yang dilengkapi dengan antioksidan dari superfruits seperti pomegranate, acai, acerola, dan biji anggur mampu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan kulit, sehingga membantu mengurangi noda hitam di wajah.

Berdasarkan testimoni bahwa jika dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan kulit yang lebih kencang dan elastis. Dalam dua minggu pertama sudah bisa dirasakan perubahan kulit menjadi lebih lembap, dan kencang. Bahkan, produk ini mampu mengurangi tampilan kerutan dan melembutkan kulit, serta menstimulasi pertumbuhan sel kulit baru (hasil bervariasi bergantung kondisi masing-masing orang).

 

 

Please follow and like us:

Manfaat Madu Untuk Kesehatan Tubuh

 

GayaKeren.id – Masih ingat dengan tokoh kartun Winnie The Pooh si pemakan madu? Madu tergolong raw food dengan segudang manfaat. Tak heran bila Winnie suka memakannya. Berdasarkan informasi Fox News, madu merupakan obat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Alergi ‘musiman’ memang mengganggu segelintir orang. Namun jangan khawatir karena madu bisa bekerja seperti imunisasi bagi tubuh. Dalam sebuah studi, mengonsumsi madu birch pollen yang terbuat dari serbuk sari dapat membantu mengurangi gejala alergi.

Madu juga memiliki Neosporin alami berkat sifat antimikrobanya. Madu menjadi alternatif untuk proses penyembuhan luka dan abrasi. Ternyata, madu merupakan antiseptik tertua sepanjang sejarah. Beberapa madu bahkan dibuat bisa dimasukkan ke dalam infus. Untuk luka cukup mengolesnya sedikit saja.

Manfaat madu juga dipakai dalam produk kecantikan. Bila memiliki siku atau lutut yang kering, pijat dengan sedikit madu secara perlahan. Diamkan madu 30 menit sebelum membilasnya. Madu juga menjadi obat untuk luka bakar ringan. Tidak hanya mengobati secara alami, madu juga mampu menenangkan luka.

Rasa mual dan mabuk juga bisa diobati dengan madu. Tambahkan sedikit madu ke dalam teh atau kopi saat sarapan pagi. Terakhir, madu bisa menjadi cadangan sumber energi bagi tubuh. Madu mampu mempertahankan glikogen otot atau karbohidrat yang disimpan. Maka tak heran bila para atlet sering mengonsumsi madu bila membutuhkannya.

 

 

Please follow and like us:

Pilih-Pilih Busana Gamis Yang Nyaman Untuk Pesta

 

GayaKeren.id – Tampil cantik maksimal dengan penggunaan warna hijab yang sama dengan warna bawahan. Untuk atasan, bisa memilih bahan brokat atau bahan bermotif dalam warna senada. Sobat akan tampil cantik dengan guntingan busana yang simpel ini.

Seringkali kita temukan kenyataan busana-busana pesta yang cantik tapi menyulitkan ketika dikenakan. Gerakan terbatas dan pilihan bahan yang membuat busana tersebut tidak nyaman dikenakan.

Tapi hambatan itu tidak terdapat pada busana pesta berikut ini. Seperti dilansir dari gamisjilbabsyari.com, busana yang dikenakan seharusnya menutup aurat dan sesuai dengan tuntunan agama.

Tambahan cape membuat busana ini tampak kekinian. Cape bisa juga dibuat dari bahan yang berbeda, seperti brokat dengan warna yang sesuai. Busana ini tampil cantik pada berbagai pesta.

Busana satu ini dijamin nyaman bergerak. Lingkar rok yang lebar memungkinkan pemakainya bergerak leluasa. tambahan bordr di bagian dada membuat busana ini tampil cantik.

Yang mana menjadi pilihan Sobat?

 

 

Please follow and like us:

Love And O2, Panggilan Cinta Untuk Bumi Di Bali Fashion Trend 2019

 

GayaKeren.id Indonesian Fashion Chamber (IFC) kembali menghadirkan Bali Fashion Trend 2019 yang berlangsung pada tanggal 11 – 13 Mei 2018, Di TS Suites, Seminyak, Bali.

Pulau dewata dipilih sebagai lokasi yang paling tepat, karena Bali tak hanya memiliki potensi bisnis yang sangat besar untuk pariwisata namun juga dalam industri fashion. Sebut saja kain tradisional seperti tenun, ikat, songket hingga batik, yang kini diproduksi menjadi busana kekinian kian banyak diburu tak hanya masyarakat lokal namun hingga ke mancanegara. Hal ini seolah menjadi aset penting yang perlu dilestarikan.

Bali Fashion Trend 2019 mengambil tema “Look to The East”, National Chairman of IFC, Ali Kharisma mengatakan “Saya berharap bahwa desainer lokal mampu menciptakan tren dan bangga serta cinta dengan budaya ketimuran, bukan terbawa pengaruh dari budaya barat.” Tegasnya, di TS Suites, Seminyak, Bali.

Jadi diharapkan melalui event Bali Fashion Trend 2019 ini, desainer lokal mampu memperkenalkan budaya Indonesia yang dihadirkan dalam koleksi busananya untuk naik ke level kancah internasional. Lebih dari 63 desainer yang berpartisipasi dan 737 busana yang ditampilkan dengan sentuhan budaya Indonesia, baik lini untuk laki-laki, kebaya, hingga ready to wear, melalui warna elektrik, oversized, gaun, hingga berpotongan sporty semua sangat apik ditampilkan oleh para desainer Indonesia.

Bali Fashion Trend 2019 tidak hanya memunculkan tren busana terkini, tetapi juga meningkatkan kepedulian soal lingkungan. Brand Love and O2 mewarnai kemeriahan Bali Fashion Trend dengan busana dengan daun kelapa, bunga-bunga, dan kaus bermisi khusus.

Bumi merupakan tempat tinggal manusia satu-satunya, tetapi tidak jarang pula perilaku manusia justru membuatnya rusak. Jika tidak bertindak, bumi akan semakin kehilangan hal yang paling dibutuhkan manusia, yaitu oksigen.

Misi untuk melestarikan dan melindungi hutan hujan Indonesia dan bermimpi dapat memberikan inspirasi kepada orang banyak,  Delia von Rueti menggerakan label Love & O2 dengan konsep alam melalui desain gambar pepohonan, air terjun, hingga aneka satwa penghuni hutan. Dengan harga terjangkau melalui ready to wear seperti T-shirt, sampai kain, semua profit akan disumbangkan untuk beberapa hutan yang sudah didirikan Delia di beberapa pulau di Indonesia, salah satunya Bali dan Kalimantan.

Love and O2, mungkin hanya dibutuhkan impian seorang wanita untuk melindungi & menanam satu miliar pohon. Pada tahun 2016, Delia menyumbangkan 2,500 hektar lahan untuk membuat taman hutan hujan tropis pertama di Indonesia. Love & O2 adalah panggilan cinta untuk bumi kita. Sudah terlalu lama kita membiarkan keserakahan kita ambil dari planet ini, tetapi kami lupa betapa cepatnya kita kehilangan apa yang paling berharga, oksigen (O2). Untuk menyelamatkan dan menyembuhkan dunia, kita harus merenungkan diri sendiri dan melihat bagaimana kita telah berkontribusi untuk menjaga planet kita di rumah kita.

Love & O2 meningkatkan kesadaran dan menyebarkan cinta untuk bumi kita, sehingga kita tidak pernah lupa betapa berharganya dia bagi kita. Kami mendukung misi kami, untuk melestarikan dan melindungi hutan hujan Indonesia dan bermimpi untuk menginspirasi orang untuk mengikuti langkah kami dan membantu dengan segala cara yang mereka bisa. Kami telah menyediakan sekantung kecil biji yang dapat Anda tanam di rumah Anda, untuk mengingatkan diri Anda setiap pagi, tentang hutan yang ingin kita lindungi, dan gerakan kita untuk perubahan positif.

Busana dalam koleksi ini semuanya dirancang dan dikembangkan di sekitar konsep alam, dengan desain yang terbuat dari kain dan tanaman untuk menggambarkan tekad organisasi kami untuk berbicara bagi hutan kami, dan melindunginya.

Semua elemen asli dari habitat hutan kami, telah menjadi bagian dari pertunjukan kami, dengan rekaman video asli dari hutan hujan yang kami lindungi.

 

 

Please follow and like us:

Tips Cantik Alami Luar Dalam Tanpa Kosmetik

 

GayaKeren.id – Menjadi cantik itu fitrah perempuan. Wanita manapun pasti ingin terlihat cantik dan menarik. Terlebih jika cara cantik alami itu mampu membuat kita cantik luar dalam. Meski tanpa penggunaan kosmetik, namun wajah dan tubuh kita terlihat cantik alamiah. Tentu ini menjadi dambaan setiap wanita. Kecantikan natural seperti ini yang banyak dicari saat ini.

Tim GayaKeren.id merangkum beberapa tips untuk bisa tampil alami. Untuk tips cantik alami tanpa kosmetik yang pertama adalah dengan memastikan banyak minum air putih. Kulit kita sangat membutuhkan air agar selalu segar dan terjaga kelembabannya. Dengan minum minimal 8 gelas air putih tiap hari, kulit kita akan sehat. Baik juga mencoba mengiris anggur dan menggosokkannya ke kulit kulit. Ini cara alami membuat kulit kita tampak bersih dan sehat.

Untuk perlindungan optimal kulit dari sunar matahari, sebelum dioleskan tabir surya, kita bisa oleskan terlebih dulu ekstrak teh hitam dan pelembab. Ini akan membuat perlindungan kulit dan wajah kita menjadi optimal. Penting juga untuk rutin berolahraga sebagai tips cantik alami tanpa kosmetik. Olahraga bakal membuat tubuh kita sehat dan berkeringat. Dengan begitu, vitalitas kita pun terjaga dan kecantikan akan lebih terpancar.

Wajib juga selalu kita sediakan jeruk nipis di rumah. Ini adalah cara cantik alami yang paling banyak direkomendasikan. Baik dicampur dengan bahan lainnya seperti madu atau langsung digunakan di kulit kita, hasilnya sangat baik untuk memutihkan kulit dan membuatnya terlihat segar. Jeruk nipis mampu menyingkirkan sel-sel kulit mati dan mengencangkan pori-pori kulit kita. Sehingga dambaan wajah cantik alamiah luar dalam meski tanpa menggunakan kosmetik bisa jadi kenyataan.

Tips cantik alami dan awet muda yang juga perlu dicoba adalah dengan menggunakan yogurt. Khasiat yogurt dalam memutihkan kulit sudah teruji sejak lama. Jadi bagi yang ingin kulitnya tampak lebih putih, gunakan yogurt sebagai perawatan kulit alami kita.

Bisa juga cantik alami dengan buah seperti pepaya, apel, pisang atau alpukat. Semua buah tersebut dapat dibuat masker kulit yang bermanfaat besar bagi peremajaan kulit kita. Sekalipun tampak sepele dalam melakukannya, namun yang penting khasiatnya terasa. Sehingga kita pun bisa cantik alami luar dalam cukup dengan menggunakan bahan-bahan natural dari alam.

 

 

Please follow and like us:

Manfaat Kalsium Selain Untuk Kesehatan Tulang

 

GayaKeren.id – Pada umumnya orang mengetahui manfaat kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, lebih dari itu kalsium memiliki segudang manfaat.

Kalsium berperan dalam menjaga tekanan darah, menggerakkan otot, melepaskan hormon, dan membantu membawa pesan dari otak ke bagian tubuh lain.

Ada beberapa fakta lainnya tentang kalsium yang perlu Anda ketahui, seperti dikutip Healthline.

  1. Tubuh tidak menghasilkan kalsium, sehingga Anda harus menyertakan kalsium dalam menu harian. Ada beberapa makanan yang mengandung kalsium, antara lain:

         –  Produk turunan susu seperti susu, keju, dan yoghurt

         –  Sayuran hijau kangkung, bayam dan brokoli

         –  Sarden

         –  Roti yang diperkaya kalsium, sereal, produk kedelai dan jus jeruk

  1.  Tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium. Itu artinya Anda tidak akan mendapatkan  keuntungan sepenuhnya dari makanan kaya kalsium jika kekurangan vitamin D.
  2.  Anda bisa mendapatkan vitamin D dari salmon, kuning telur, beberapa jenis jamur, dan susu. Tak hanya dari makanan saja, sinar matahari pun sumber terbaik vitamin D. Jika ingin berjemur untuk mendapatkan manfaat vitamin D, lakukan sebelum pukul 10.00 pagi, dan setelah pukul 04.00 sore.
  3.  Bagi kaum perempuan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kalsium dapat meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Studi ini mengatakan bahwa wanita yang mengalami PMS memiliki asupan kalisum dan magnesium yang lebih rendah. Pada anak-anak, kalsium penting untuk menunjang tumbuh kembang.
  4.  Kalsium mengurangi risiko penyakit tulang, seperti osteoporosis atau tulang rapuh dan keropos sehingga rentan patah tulang. Osteoporosis sangat umum terjadi pada wanita usia lanjut. Oleh karena itu dianjurkan agar mengonsumsi lebih banyak kalsium.
  5.  Untuk mencukupi kebutuhan kalsium dalam sehari, National Institutes of Health (NIH) menyebutkan orang dewasa harus mendapatkan 1.000 mg setiap hari. Bagi wanita berusia 50 tahun ke atas, wanita hamil dan menyusui, NIH merekomendasikan 1.200 mg per hari.

Sayangnya, tidak semua orang mendapatkan cukup kalsium. Kini, Anda bisa memperolehnya dengan cara lebih mudah dengan minum Xonce Drink. Xonce Drink merupakan minuman rasa jeruk yang tinggi kalsium (305 g), vitamin D (400 IU) dan C (90 mg). Minumlah dua kali sehari untuk mencukupi 80 persen kebutuhan kalsium harian.

Minuman kesehatan pertama di Indonesia ini mengandung laktat glukonat, yaitu kalsium yang tidak menggumpal. Vitamin C dan D yang terdapat di dalamnya juga membantu menyerap kalsium lebih baik.

 

 

Please follow and like us:

Alihkan Perhatian Anak Dari Gadget Dengan Cara Ini

 

GayaKeren.id – Pada zaman modern sekarang ini, sudah menjadi pemandangan lumrah melihat anak bermain gadget, termasuk ponsel pintar dan tablet. Namun, sayangnya tak sedikit orang tua yang kebablasan memberi keleluasaan anak berinteraksi dengan gadget.

Penelitian The American Academy of Pediatrics & the Canadian Society of Pediatrics menyimpulkan anak di bawah usia 12 tahun sebaiknya tidak bermain smartphone dan tablet. Sebab, ketika anak bermain gadget, mereka cenderung tidak banyak bergerak yang dapat memicu obesitas. Penggunaan teknologi membatasi gerak fisik, sehingga menghambat pertumbuhan dan membuat sulit tidur.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan sepertiga anak-anak yang mulai bersekolah mengalami hambatan perkembangan fisik, sulit berkonsentrasi, minim kemampuan membaca dan pencapaian prestasi di sekolah.

Terlalu lama bermain permainan yang mengandung adegan kekerasan juga berpotensi memicu perilaku agresif. Bermain gadget bisa menjadikan anak kecanduan, yang akhirnya berisiko memunculkan pola hidup tidak teratur, tak bisa mengatur waktu dan mengacaukan pola makan.

Jika tak ingin anak terdampak pengaruh buruk gadget, sebaiknya mulai kurangi penggunaan gadget pada anak. Sebagai gantinya, ajak mereka bermain di luar rumah. Bagaimana caranya?

1. Bangun Lingkungan yang Sehat

Cara yang bisa dilakukan adalah dengan mematikan teknologi untuk sesaat. Anak-anak berusia antara 8-18 tahun menghabiskan rata-rata 7,5 jam sehari menggunakan peralatan elektronik. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan anak-anak dan remaja menggunakannya tidak lebih dari satu atau dua jam per hari, dan menyarankan orang tua menciptakan zona “bebas layar” di rumah.

Orang tua juga bisa membuat ruang outdoor yang ramah anak, misalnya dengan merapikan halaman belakang agar bisa dijadikan area bermain. Selain itu, kenali tetangga, sehingga ketika anak bermain dengan mereka, Anda tidak waswas.

  1. Bermain di Luar Menyenangkan

National Wildlife Federation merekomendasikan agar Anda memberikan “jam hijau” setiap hari kepada anak-anak. Maksudnya, adalah dengan membiarkan mereka bermain di luar tanpa gadget. Jika mereka masih enggan bermain di luar, berikan reward. Misalnya, setelah main di luar boleh menonton televisi atau bermain gadget selama satu jam.

Beri tahu juga alasan mengapa bermain di luar memberikan manfaat bagi tubuh, yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan, motorik, dan kinerja otak. Selain itu, jelaskan juga bahwa bermain di luar bisa mendekatkan dengan alam dan bersosialisasi dengan lingkungan sekitar.

  1. Tunjukkan Hal Menarik

Ada banyak aktivitas yang bisa dipilih anak ketika bermain di luar rumah. Mulai dari berkebun, bersepeda, bermain permainan berburu harta karun, berolahraga, dan lainnya. Anda juga bisa mendorongnya agar bisa menulis aktivitas outdoor di blog, dan mengabadikan beberapa momen dengan kamera saku. Ini juga menjadi poin mengajari mereka menggunakan media sosial secara bertanggung jawab.

Tips bagi orang tua, tak usah khawatir jika anak akan hiking maupun camping. Sebab, kegiatan tersebut memberikan manfaat mengembangkan keterampilan baru dan bekerja bersama tim. Bekali mereka dengan perlengkapan tabir surya, sepatu hiking yang nyaman, P3K, air dan makanan, selimut, mantel, senter, peluit, dan lainnya. Ajarkan juga tata krama semisal tengah berada di gunung, dan apa yang harus dilakukan bila tersesat.

  1. Terima Hasil ‘Kotor-kotorannya’

Jika anak bermain di luar rumah, mereka akan berkeringat dan kotor. Tapi ini tidak menjadi masalah, karena Anak yang main kotor-kotoran tidak selalu terserang kuman penyakit. Sebaliknya, sistem kekebalan tubuh akan terlatih menghadapi paparan kuman.

Soal pakaian kotor, orang tua hendaknya tak perlu cemas. Toh sekarang ada banyak deterjen yang ampuh membersihkan noda, dengan format konsentratnya yang lebih efektif. Maka biarkanlah anak-anak menikmati masa kecilnya dengan apa yang dia lakukan, namun tetap dalam pengawasan dan bimbingan orang tua.

 

 

Please follow and like us:

Manfaat Daun Kelor atau Moringa

 

GayaKeren.id – Di Eropa dan Amerika sedang happening sekali disebutnya Miracle Tree. Ternyata itu di Indonesia namanya pohon KELOR

Khasiatnya Tidak Ada Yang Menandingi. Kandungan Vitamin dan Mineralnya… daun KELOR ter-Tinggi diantara buah atau sayuran…

– Vit C nya dalam daun KELOR kadar yang sama adalah 3x buah Jeruk…

– Proteinnya 3x

– Kalsiumnya 7X dibanding Susu

Di Jerman di jual Ekstraknya dalam kapsul Sangat Mahal… namanya Kapsul Mohinga ….

Hanya dengan makan daun KELOR saja…

semua kebutuhan nutrisi telah terpenuhi…

dan mudah terserap tubuh

karena pada dasarnya manusia dari struktur pencernaan adalah HERBIVORA / pemakan daun2an.

Dapat menyembuhkan bermacam penyakit…diantaranya…

–  Kanker Stadium 4

–  Jantung

–  Diabetes

–  Kolesterol

–  Asam Urat

–  Penyakit Degeneratif lain… dan hebatnya nikmat dimakan…

Pohon yang mudah ditanam dan karena khasiatnya luarbiasa. maka alangkah baiknya ditanam di rumah, di kantor, di taman umum langsung di tanah atau di pot.

Ketika di konfirmasi kebenaran konten ini kepada Prof. Rudy Purwanto (IPB). Beliau membenarkan konten ini. Beliau katakan bahwa KELOR merupakan tanaman yang istimewa untuk obat.

Ternyata untuk sehat tidak harus mahal. Tidak perlu perawatan kesehatan ke luar negeri bukan … ?

Bisa dimulai dari pekarangan rumah kita..

MORINGA OLIVERA sudah diakui oleh FAO

POHON AJAIB KELOR telah dinobatkan oleh WHO sebagai pohon ajaib. Seiring berjalannya waktu penelitian ilmiah tentang manfaat daun kelor yang didengungkan sejak dahulu pun diteliti secara ilmiah. Seorang ahli obat tradisional, Gunter Harnisch dalam pengantar buku mengenai kejaiban pohon kelor menyebutkan keunggulan tanaman kelor berdasarkan beberapa penelitian seperti diungkapkan Peneliti Senior Bidang Etnobotani Pusat Penelitian Biologi-LIPI, Eko B. Walujo dalam Seminar Ilmiah Tanaman Obat Kelor di Kantor Badan POM, Jakarta pada tahun 2015 yang lalu.

Berikut keunggulan tanaman kelor dibandingkan sayuran yang lain:

2X lebih banyak dari protein pada kedelai.

–  6X lebih banyak dari Vitamin C pada jeruk.

–  4X lebih banyak dari Vitamin A pada wortel.

–  4X lebih banyak dari kalsium pada susu.

7X lebih banyak dari kalium pada pisang.

– 7X lebih banyak dari vitamin B1 dan B2 pada ragi.

– 6X lebih banyak dari polifenol pada anggur merah.

– 4X lebih banyak dari asam folat pada hati sapi.

– 4X lebih banyak dari vitamin E pada gandum.

– 2X lebih banyak dari serat pada gandum.

– 1,5X lebih banyak dari asam amino esensial pada telur

– 25X lebih banyak dari zat besi pada bayam.

Manfaat Daun Kelor :

  1. Menurunkan tekanan darah tinggi.
  2. Mengurangi kolesterol
  3. Meningkatkan kinerja jantung
  4. Menurunkan kadar gula dlm darah / diabetes
  5. Sebagai Antioksidan, mengeluarkan racun dlm tubuh
  6. Anti kanker, tumor
  7. Mencegah kerusakan hati dan ginjal
  8. Mengatasi kemandulan
  9. Menyembuhkan penyakit SPLENOMEGALI yaitu terjadinya pembengkakan pada limpa
  10. Mempercepat produksi sel darah merah ( baik diminum untuk ibu2 pasca kelahiran).
  11. Memperkuat Rahim
  12. Membantu meringankan sakit pegal karena asam urat dan rematik.

Semoga bermanfaat…

 

 

Please follow and like us:

Perawatan Wajah Yang Tepat Untuk Pria

 

GayaKeren.id – Tidak hanya wanita yang ingin tampil cantik dengan kulit wajah yang cerah dan sehat, pria juga menginginkan penampilan yang lebih menawan. Tak heran saat ini banyak beredar produk perawatan wajah khusus pria di pasaran. Tapi hati-hati, perawatan yang tak sesuai dapat menimbulkan masalah kulit.

Perawatan wajah yang tepat untuk pria sebenarnya hampir sama dengan yang dilakukan oleh wanita. Simak kiat untuk merawat wajah pada pria di bawah ini:

  1. Bersihkan wajah

Dibandingkan dengan wanita, pria memiliki segudang aktivitas di luar ruangan yang membuat kulit wajahnya lebih berisiko kotor. Untuk itu, para pria juga penting untuk melakukan pembersihan wajah dengan menggunakan facial wash.

Hal ini berfungsi untuk membersihkan wajah dari kotoran yang memicu kulit kusam dan timbulnya jerawat. Membersihkan wajah tidak boleh jarang, tidak boleh terlalu sering juga. Sebaiknya lakukan cuci wajah minimal 2 kali sehari atau maksimal 4 kali sehari untuk wajah berminyak.

Pilihlah produk facialwash yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Bersihkan wajah menggunakan air suhu ruangan (tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas), usapkan facial wash dengan gerakan sirkular atau melingkar.

Hindari menggosok wajah terlalu keras dengan handuk saat mengeringkan wajah. Cukup keringkan dengan menepuk-nepuk sisa air di wajah Anda.

  1. Exfoliating

Melakukan peeling baik di rumah atau di klinik kecantikan bukan hanya penting untuk wanita. Nyatanya laki-laki juga perlu melakukan ini. Kunci dari memiliki wajah cerah dan sehat adalah melakukan exfoliating.

Exfoliating ini dapat dilakukan menggunakan scrub atau dengan bahan kimia (chemical peeling). Hal ini bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati penyebab kulit kusam. Selain itu, dengan exfoliating kulit dapat menyerap produk skin care lebih baik dan mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

  1. Proteksi UV

Untuk Anda para pria yang memiliki aktivitas terpapar sinar matahari selama lebih dari 2 jam, sebaiknya menggunakan tabir surya sebagai pelindung kulit wajah (SPF minimal 30).Tabir surya berfungsi mencegah kerusakan kolagen akibat sinar matahari dan mencegah terbentuknya flek. Selain penggunaan tabir surya, gunakan juga topi sebagai pelindung agar tidak terlalu lama terkena sinar matahari secara langsung.

  1. Gunakan pelembab

Gunakan krim pelembap secara rutin. Menghidrasi kulit wajah dengan pelembap akan menjaga kulit tampak sehat, mencegah penuaaan dini dan keriput, serta mencegah produksi minyak berlebih. Jika sudah terbentuk kerutan di dahi atau ujung mata sebaiknya gunakan krim khusus anti aging.

  1. Gunakan pisau cukur yang tepat

Pilihlah pisau cukur yang tajam, sehingga lebih mudah membersihkan rambut di sekitar wajar. Hal ini juga dapat mengurangi risiko terjadinya luka pada wajah. Hasil cukuran yang lebih bersih akan membuat tampilan wajah yang lebih sehat.

Selain itu jangan abaikan penggunaan krim after-shave. Krim ini berfungsi untuk menghidrasi kulit dan menenangkan, sehingga kulit terhindar dari iritasi. Bagi Anda para pria yang memiliki masalah kulit wajah yang cukup kompleks seperti jerawat membandel, kulit kusam dan juga bekas luka jerawat yang mengganggu penampilan, jangan malu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit.

Selain langkah perawatan wajah pria di atas, hal yang tak kalah penting adalah menjaga kesehatan kulit dari dalam. Caranya mudah, dengan mengonsumsi makanan yang sehat, perbanyak air putih, sayuran dan buah serta hindari kebiasaan merokok.

Jadi, siapa bilang pria tidak memerlukan perawatan wajah seperti kebanyakan wanita?

 

Sumber : klikdokter

 

 

Please follow and like us: