Tahukah Anda Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan ?

 

GayaKeren.id – Tertawa merupakan ekspresi kebahagian yang muncul secara spontan tanpa direkayasa. Berbeda dengan senyuman yang hanya menarik sudut bibir ke samping, tertawa umumnya mengeluarkan suara unik dan berbeda pada masing-masing orang. Dibalik keunikan tersebut, tersimpan rahasia khasiat tertawa yang dapat membuat tubuh lebih sehat, mental lebih kuat serta umur lebih panjang secara alami.

Seperti dilansir dari Dr.Oz Indonesia, selama ini kita menganggap tertawa sebagai hal yang biasa dan tak bermanfaat sama sekali untuk kesehatan dan kecantikan. Manfaat yang dihasilkan untuk kesehatan, yakni menghilangkan stres atau beban pikiran, meringankan kerja jantung, panjang umur, menghilangkan rasa sakit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan peredaran darah, memperbaiki mood dalam sekejap, dan membuat tidur lebih nyenyak.

Tertawa atau tersenyum dapat membantu melepaskan endorfin dari otak. Zat kimia ini juga menghilangkan stres tanpa obat, lebih berpikir positif, dan mampu menerima tantangan atau menghadapai masalah dengan baik. Karena tertawa bisa meningkatkan produksi serotonim dan endorfin. Adanya pembakaran 50 kalori di dalam tubuh, daya tahan tubuh tetap terjaga dan terkendali.

Tertawa juga besar pengaruhnya pada peningkatan produktivitas. Karena tertawa bisa memberikan efek rileks pada tubuh. Bahkan, bisa langsung berpengaruh pada denyut jantung sehingga detak jantung bergerak lebih lambat dan santai. Jantung bekerja lebih ringan dan terkontrol dengan baik sehingga aliran darah menjadi lancar.

Ketika kita lebih sering mengekspresikan wajah dengan tersenyum ataupun tertawa, maka kita akan terlihat awet muda dan panjang umur. Hal ini dapat mengurangi kerutan-kerutan di wajah karena terjadinya pergerakan otot-otot di wajah sebagai salah satu olahraga ringan.

Secara tidak sadar, wajah terlihat lebih bahagia dan cerah. Dengan tertawa juga bisa membuat tubuh menjadi lebih kebal dari serangan penyakit. Selain itu, memberikan kesan ramah pada wajah.

Tertawa bersifat menular sehingga mampu mengurangi tingkat stres pada orang lain. Ketika seseorang tertawa karena suatu hal atau peristiwa yang lucu, kemungkinan orang yang berada di sekitarnya akan ikut tertawa pula.

Tertawa memiliki sejuta ekspresi yang dituangkan dengan senyum bahagia. Hanya diri sendiri yang bisa merasakan efek ketika tertawa. Sejenak, masalah yang sedang dihadapi terasa hilang begitu saja. Tubuh lebih rileks dan tenang seakan-akan masalah telah berlalu.

Selama ratusan tahun, manfaat tertawa untuk kesehatan dikenal sebagai obat herbal alami karena efek fisiologis humor yang bermanfaat bagi mental atau jiwa setiap manusia. Tidak bisa memaksa orang lain untuk tertawa, seseorang akan tertawa hanya jika ia menginginkannya.

Setiap orang memiliki rasa humor yang berbeda-beda, tidak semua cerita lucu bisa membuat orang lain tertawa juga. Begitu juga dengan foto atau gambar lucu yang mungkin menurut kita biasa saja, tetapi menurut orang lain itu merupakan hal yang aneh dan lucu.