.

GayaKeren.id – Sarapan pagi adalah hal yang sepele namun apabila tidak dilakukan setiap pagi sebelum mengawali aktifitas maka akan berisiko bagi aktifitas tubuh, salah satunya adalah kita kekurangan energi. Disamping itu sarapan merupakan bentuk kasih sayang yang sederhana untuk tubuh kamu lhoo.

Berdasarkan
penelitian yang dilakukan di Amerika, tidak sarapan pagi
dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, bahkan hingga penyakit jantung.

Dilansir
dari nationalgeographic peningkatan risiko serangan jantung
sebesar 27% dan 18% berisio stroke pada orang yang tidak sarapan.

Penelitian ini
diungkapkan karena apabila kita tidak sarapan pagi, maka kita cenderung makan
siang lebih banyak dari porsi normal.

Ahli diet dari
British Heart Foundation, Victoria Taylor pun mengungkapkan bahwa tuntutan gaya
hidup dan juga pekerjaan akan mempengaruhi pola makan seseorang.

Maka dari itu
kita harus mengkonsumsi sarapan pagi yang sehat, definisi sarapan sehat harus
tinggi nutrisi seperti serat, kalsium, kalium dan vitamin D. Jadi mulai
sekarang jangan sepele kan sarapan pagimu ya, cobalah untuk lebih mengatur pola
makan agar aktifitasmu tidak terganggu.

.

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *