Ini Alasan Anda Harus Tidur 8 Jam Di Malam Hari

 

GayaKeren.id Tidur 8 jam di malam hari bisa menghindarkan kamu dari berbagai penyakit, termasuk kanker, obesitas dan penyakit jantung.

Dilansir dari dokter.id, berikut ini beberapa alasan mengapa kamu diharuskan untuk tidur 8 jam setiap malam:

  1. Baik untuk otak

Setelah melalui aktivitas yang panjang seharian, otak kamu akan merasa lelah di malam hari. Oleh karena itu, tidur adalah cara terbaik untuk membantu menenangkan pikiran.

  1. Mengurangi peradangan

Peradangan yang terjadi di tubuh dikaitkan dengan penyakit jantung, stroke, diabetes dan komplikasi lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur di malam hari memiliki tekanan darah tinggi dibanding mereka yang cukup tidur.

  1. Berat badan yang sehat

Tubuh memiliki hormon yang disebut leptin. Hormon ini memainkan peran penting untuk membuat seseorang merasa kenyang. Bila kamu kurang tidur, kadar hormon ini turun, yang pada akhirnya membuat kamu sering merasa lapar dan kemudian makan lebih banyak.

  1. Menurunkan stres

Tidur dapat membantu mengurangi stres. Karena itu, cobalah untuk tidur selama 8 jam setiap malam untuk menenangkan pikiran kamu.

  1. Kehidupan seks yang lebih baik

Kamu akan memiliki kehidupan seks yang lebih baik, jika kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Sebab, kurang tidur dapat mempengaruhi kadar testosteron pria.

  1. Mengurangi risiko kanker

Studi terbaru menunjukkan bahwa wanita yang tidur kurang dari enam jam setiap malam memiliki risiko kanker payudara 62 persen lebih tinggi dibanding mereka yang memiliki tidur yang cukup.

  1. Baik untuk imunitas

Mereka yang tidur selama 8 jam di malam hari memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

Cobalah untuk mengistirahatkan tubuh kamu di jam yang sama setiap malam dan kemudian bangunlah di jam yang sama pula setiap pagi. Hal tersebut bisa membantu kamu untuk menjaga kebugaran tubuh.

 

 

Cara Cerdas Agar Anak Berhenti Makan Junk Food

 

GayaKeren.id – Mengajarkan anak Anda untuk makan makanan yang sehat merupakan hal yang penting agar anak Anda terbiasa untuk tidak pilih-pilih makanan. Anak-anak yang sering makan jenis makanan yang salah, seperti junk food atau makanan pinggir jalan, lebih berisiko mengalami kegemukan dan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, jantung, dan kanker.

Dengan adanya banyak iklan junk food di TV dan kebiasaan untuk mengonsumsi makanan ini, akan sulit membiasakan anak Anda untuk makan dengan sehat. Namun, ada strategi yang bisa Anda terapkan untuk membantu Anda berhenti makan junk food.  Apa saja strateginya? Yuk, simak seperti enam strategi dan penjelasannya di bawah ini.

  1. Siapkan camilan yang sehat

Cara pertama agar anak bisa berhenti makan junk food adalah dengan menghidangkan camilan seperti buah, sayuran, dan biskuit gandum dengan keju. Siapkan camilan sehat Anda di tempat yang mudah dijangkau anak-anak, seperti di meja makan.

Saat mereka lapar, mereka dapat mengambilnya dengan mudah. Siapkan juga mangkuk berisi buah-buahan di tempat yang mudah dilihat, sehingga anak Anda langsung dapat menikmatinya. Ini dikarenakan anak-anak cenderung ingin makan apa yang ada di depan mereka.

  1. Jangan bawa junk food ke rumah

Jika Anda tidak ingin anak Anda makan makanan tersebut, maka jangan simpan atau bawa junk food ke rumah. Dengan begitu, anak Anda tak akan melihat dan meminta. Cara lain adalah dengan memasak hidangan yang mirip dengan menu junk food, tapi versi lebih sehat. Cara ini dapat mengurangi konsumsi junk food pada anak.

  1. Jangan tawar-menawar dengan anak

Jangan gunakan junk food sebagai alat tawar-menawar. Memberi hadiah berupa junk food agar anak Anda mau makan makanan sehat amatlah salah, karena malah akan menambah daya tarik mereka terhadap junk food itu sendiri. Anak-anak juga perlu mampu mengukur seberapa banyak mereka makan, karena dengan memaksa mereka menghabiskan makanan dapat menyebabkan mereka untuk makan berlebihan di kemudian hari, terutama dengan tren makanan porsi besar saat ini.

  1. Jangan larang anak makan junk food

Jika Anda tidak ingin anak Anda makan junk food, sebaiknya Anda tidak benar-benar melarangnya, karena bisa mengakibatkan rasa penasaran anak semakin tinggi. Ini juga akan membuat mereka cenderung makan banyak junk food saat ada kesempatan, seperti di acara sekolah, ulang tahun teman, dan lainnya.

Ajarkan anak Anda untuk mencicipi semua jenis makanan dalam jumlah kecil, izinkan mereka untuk makan junk food di rumah teman mereka, tapi jangan kalau sedang di rumah.

  1. Berikan contoh dari diri sendiri

Anak-anak belajar dengan melihat apa yang orangtuanya lakukan. Kalau Anda tidak mau anak Anda makan banyak junk food, Anda sendiri harus makan makanan sehat dan menghindari junk food. Selain itu, izinkan anak Anda untuk memilih jenis makanan dan camilan sehat yang mereka suka.

  1. Jangan berikan junk food sebagai hadiah

Biasanya para orang tua akan menghadiahkan anak makan di restoran cepat saji ketika mereka kenaikan kelas atau memenangkan perlombaan. Nah, hal ini lah salah satu yang wajib dihindari agar anak berhenti makan junk food. Alternatifnya, Anda bisa memberikan alat gambar, mainan kesukaan, alat olahraga seperti raket badminton, atau bahkan kegiatan lain yang bisa mengalihkan perhatian anak terhadap keinginan makan junk food.

 

 

Busana Yang Bikin Pria Menarik Di Mata Wanita

 

GayaKeren.id – Penampilan merupakan salah satu hal penting yang wajib diperhatikan. Sebab, penampilan menjadi daya tarik utama bagi seseorang, khususnya pria. Jika penampilan Anda asal-asalan, tentu orang lain tidak akan tertarik. Penampilan yang berantakan juga menjadi salah satu penyebab banyak orang masih melajang.

Nah, apakah Anda masih ingin melajang sampai pergantian tahun nanti? Jika tidak, sudah saatnya Anda mengubah penampilan menjadi lebih modis dan rapi agar menarik. Masih bingung memilih fashion item untuk membuat penampilan kece? Tak perlu khawatir, simak ulasan yang dihimpun GayaKeren.id melansir Solopos dan DA Man Magazine, di bawah ini:

Kemeja kotak-kotak

Kemeja kotak-kotak menjadi salah satu produk fesyen yang wajib ada di almari. Kemeja yang satu ini sangat cocok dipakai dalam segala kesempatan. Sebab, kemeja kotak-kotak tidak pernah gagal dipakai jenis tubuh apapun, baik kurus maupun gemuk. Anda bisa memadukannya dengan kaus polos di bagian dalam dan celana jin sebagai bawahan jika ingin tampil kasual.

Semantara bagi yang ingin terlihat lebih formal bisa memadukannya dengan celana kain berwarna gelap. Gaya keren ini dijamin bakal membuat para wanita terpesona. Nah, itulah sebabnya Anda harus segera beli kemeja kotak-kotak pria terbaru untuk memaksimalkan penampilan.

Kemeja batik

Selain motif kotak-kotak, Anda juga bisa mengandalkan kemeja batik untuk tampil keren. Cukup pakai kemeja batik bermotif kekinian yang dipadukan dengan celana jin. Dijamin, penampilan Anda akan terlihat keren dan memesona dalam sekejap.

Kaus garis-garis

Bagi yang ingin tampil keren dengan gaya kasual tidak ada salahnya mengenakan kaus garis-garis. Kaus yang satu ini memang kerap dijadikan andalan para pria. Daripada mengenakan kaus dengan motif abstrak, lebih baik pilihlah yang bermotif garis-garis. Anda bisa memadukannya dengan celana pendek atau jogger agar penampilan makin keren.

Celana jin

Celana jin merupakan sahabat terbaik bagi pria, baik tua maupun muda. Celana yang satu ini memang sangat nyaman dikenakan dan cocok di segala kesempatan. Jika ingin tampil formal, Anda tinggal memadukannya dengan kemeja. Semantara bagi yang ingin lebih kasual pilihlah kaus polos atau bermotif yang simpel.

Celana cargo

Fashion item terakhir yang mampu membuat pria lebih gagah dan maskulin adalah celana cargo. Ciri khas celana ini adalah adanya kantung di bagian kanan dan kiri. Dulu, celana ini memang dikhususkan untuk pakaian militer. Tapi, seiring berjalannya waktu celana ini kerap dipakai para pria yang gemar berpetualang. Sebab, celana ini dibuat dari kain yang tebal dan kuat, sehingga cocok dipakai saat mendaki gunung.

Seiring perkembangan fashion, kini celana cargo mulai dipakai dalam segala kesempatan. Anda bisa tampil keren dengan celana cargo pendek cowok maupun panjang. Cukup padukan celana tersebut dengan kaus polos untuk membuat penampilan makin kece.

Nah, itulah beberapa jenis produk fashion yang cocok bakal membuat penampilan kece. Semua pakaian itu bisa Anda temukan dengan mudah di berbagai toko dan mal besar. Namun, jika tak ingin repot, Anda bisa membelinya di situs jual beli Online.

 

 

Tips Bagi Pria Ingin Tampil Gaya Dengan Sweater

 

GayaKeren.id – Sweater rajut semakin populer dan menjadi tren dalam beberapa tahun ini. Bahkan, tidak hanya menjadi tren dikalangan wanita, namun juga laki-laki.

Karena sangat populernya, kemungkinan besar Anda akan melihat beberapa pria dewasa menggunakan tren busana tersebut dalam banyak kesempatan diakhir tahun ini.

Namun, bila Anda ingin tampil gaya dengan outfit tersebut, jangan sampai asal pakai ya. Model rajutan yang tak bermutu, justru membuat kegagalan pada gaya berpakaian. Bukannya terlihat keren, Anda akan terlihat seperti asal memilih baju.

Tetapi, jangan putus asa. Ada banyak merek yang sesuai dengan pria agar tampil keren pada beberapa kesempatan diakhir tahun ini. Kunci tampil keren dengan sweater rajut adalah dalam hal pemilihan model dan bahannya.

Hindarilah sweater dengan bahan yang berkilau saat terkena lampu, atau bahan yang mengkilap. Juga jangan pernah memilih sweater dengan hiasan manusia salju. Itu justru akan membuat Anda terlihat seperti anak kecil.

Sebagai gantinya, pilihlah motif keren yang benar-benar cocok untuk Anda. Pilihlah sweater dengan motif fair isle atau motif dengan banyak warna. Selain itu, motif nordic knits dan sweater berbahan kasmiryang super nyaman, juga cocok dipadupadankan dengan celana jins.

Anda juga bisa memilih sweater dengan motif kotak-kotak atau geometris multi warna. Motif binatang yang unik seperti T-rex juga bisa menjadi pilihan.

Dengan mengikuti saran diatas, dijamin Anda akan tampil keren dan gaya dengan bersweater.

Ingat! Anda juga harus memilih sweater dengan kualitas bahan yang bagus agar lebih awet. Semoga bermanfaat ya…

 

 

Manfaat Mengkonsumsi Daun Pepaya

 

GayaKeren.id – Banyak yang tidak menyukai dan menghindari mengkonsumsi daun pepaya, rasanya yang pahit dan kelat membuat daun satu ini tak disukai oleh sebagian orang. Namun siapa sangka, meskipun pahit ternyata daun pepaya memiliki sejuta manfaat.

Daun pepaya memiliki kandungan Vitamin B, A, C, D, E, dan juga kalsium yang baik bagi kesehatan. Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rajin mengkonsumsi daun pepaya, baik diolah menjadi sayuran ataupun lalapan.

  1. Mencegah dan mengobati kanker

Daun pepaya memiliki sifat anti kanker, kandungan yang terdapat dalam daun pepaya dapat mencegah bahkan memerangi sel kanker yang tumbuh di dalam tubuh. Oleh karenanya, daun pepaya banyak diambil dan dijadikan ekstrak yang baik untuk penderita kanker.

  1. Membantu penyakit pembesaran prostat

Daun pepaya dapat membantu anda yang mengalami permasalahan pembesaran prostat jinak.

  1. Mengobati demam berdarah

Daun pepaya mampu menaikkan kadar trombosit dalam darah, oleh karenya daun pepaya baik untuk pasien deman berdarah. Daun pepaya dapat membantu mempercepat proses penyembuhannya.

  1. Mencegah malaria

Daun pepaya sangat disarankan untuk dikonsumsi pasien penderita malaria, kandungan yang terdapat di dalamnya dipercaya dapat mencegah seseorang terkena penyakit malaria.

  1. Mencegah emfisema

Kandungan vitamin D dalam daun pepaya baik untuk mencegah terjadinya penyakit emfisema yang erat kaitannya dengan paru-paru.

Dahsyat bukan? Ternyata daun yang tidak disukai bahkan sering dibuang karena rasanya yang pahit ini memiliki manfaat yang baik untuk membantu mengobati bahkan mencegah terjadinya penyakit serius.

 

 

Fashion Item Yang Harus Dimiliki Pria

 

GayaKeren.id – Fashionable tidak identik dengan branded. Yang terpenting adalah mampu memadukan gaya sesuai acara.

Fashion pria dari waktu ke waktu tidak mengalami perubahan yang signifikan, layaknya fashion wanita. Meskipun demikian, ada baiknya kamu mengetahui fashion apa saja yang semakin popular di tahun ini.

Berikut ini beberapa item fashion yang harus dimiliki oleh pria…

Polo Shirt

Bila ingin tampil lebih kasual, polo shirt bisa menjadi pilihan yang tepat. Kamu bisa bereksperimen memadukannya dengan celana jeans. Zip ip jacket atau hoodie jacket yang memiliki penutup kepala.

T-Shirt

Kaos tanpa kerah merupakan pakaian favorit semua pria. Baik untuk kesempatan bersantai di rumah maupun sekedar hangout. Menggunakannya dalam kesempatan yang formal sangat tidak dianjurkan.

Kemeja

Kemeja merupakan pakaian yang dapat digunakan baik dalam kesempatan formal maupun non formal. Bahkan merupakan pakaian favorit yang paling cocok di padankan dengan 2 jenis celana, yaitu celana maupun pantalon.

Jacket 

Jkket kini tak hanya sekedar berfungsi sebagai penahan dingin.  Namun, juga menjadi aksesoris yang bisa dipadankan dengan berbagai setelan yang harus diingat. Jaket memiliki ragam model, mulai dari sporty jacket hingga formal. Pilihlah jaket yang sesuai dengan acara yang akan di hadiri agar penampilan kamu tidak terlihat sembarangan.

Sweater

Sangat cocok bila digunakan pada kesempatan malam hari. Baik untuk hangout  maupun menghadiri cocktail party!

Jeans

Celana ini dapat digunakan disegala macam fashion! Dalam segala kesempatan pria lebih nyaman dengan pakaian ini.

Batik

Batik akan semakin menjadi tren di tahun ini. Bagi kamu yang ingin tampil formal, jangan selalu menggunakan warna hitam dan putih yang sangat umum. Pria cenderung menggunakan warna tersebut dengan alasan lebih aman, sempit dan klasik.

 

 

Ajak Budayakan Gaya Hidup Sehat dan Ramah Lingkungan Dalam Gelaran CIMB Niaga Namaste Festival 2018

 

GayaKeren.id – PT Bank CIMB Niaga Tbk. kembali berkolaborasi dengan Namaste Festival dalam gelaran CIMB Niaga Namaste Festival (CNNF) 2018. Acara ini akan diselenggarakan di The Dharmawangsa Hotel Bimasena Club, Jakarta pada 26 – 28 Oktober 2018, yang tahun ini mengusung tema ‘Magnifying Gratitude’. Kegiatan tahunan tersebut diikuti oleh berbagai komunitas, praktisi yoga, serta aktivis dan praktisi kesehatan berskala nasional dan internasional.

Pelaksanaan CNNF 2018 tersebut dibuka dengan penyelenggaraan mini yoga festival di Financial Club, Graha CIMB Niaga, Jakarta. Acara yang dipandu para guru yoga nasional tersebut bertujuan untuk memperkenalkan gaya hidup sehat serta membangun kesadaran healthy-green-conscious lifestyle kepada nasabah CIMB Niaga dan masyarakat.

Menyebarkan pola hidup sehat menjadi tujuan utama acara yang telah digelar untuk kesembilan kalinya ini. “Kami berharap gaya hidup sehat dan ramah lingkungan akan tertanam menjadi budaya sehingga tercipta masyarakat yang sehat.” Demikian diungkapkan oleh Direktur Consumer Banking CIMB Niaga, Lani Darmawan, dalam media gathering & konferensi pers CIMB Niaga Namaste Festival 2018 di CIMB Niaga Tower, Jakarta, Kamis (20/9/2018).

Konsep gaya hidup sehat dan bahagia salah satunya diimplementasikan lewat pembatasan penggunaan air dalam kemasan selama acara berlangsung. “Kami membatasi penggunaan air dalam kemasan selama berlangsungnya CNNF 2018 dan menggalakkan penggunaan tumbler untuk mengurangi limbah plastik,” kata Direktur Namaste Festival, Anita Boentarman.

Namaste Festival selalu menawarkan hal baru setiap tahunnya. Untuk tahun ini, Anita mencontohkan, adanya kelas yoga untuk usia 70 tahun ke atas. Jadi, setiap orang bisa hadir sekaligus mengajak orangtuanya untuk mengikuti kelas tersebut. “Orangtua kita juga lebih sehat. Karena yoga adalah sebuah investasi. Kalau rajin yoga kita inves untuk masa depan kita, jadi tidak menghabiskan uang untuk masalah kesehatan,” tutur Anita.

Tahun ini, CNNF juga akan berkolaborasi dengan komunitas lari IndoRunners untuk mengadakan kelas yoga khusus para pelari. Pendiri IndoRunners Reza Puspo menjelaskan, lari adalah olahraga high impact sehingga bisa menyebabkan kekakuan otot. Otot-otot yang kaku tersebut perlu peregangan, itulah mengapa yoga menjadi penting. “Otot ini harus di-stretch. Dan yang jago stretch adalah para guru yoga di sini,” ucapnya.

CNNF juga memberikan kesempatan bagi komunitas penyintas kanker, lupus dan para ibu dengan anak berkebutuhan khusus untuk mengikuti kelas-kelas komunitas secara gratis. Hal ini merupakan bagian dari komitmen dari CNNF untuk mengajak seluruh lapisan masyarakat menjalani pola hidup sehat.

Seperti pada festival-festival sebelumnya, CNNF 2018 akan memberikan sorotan khusus kepada guru-guru yoga dari Indonesia yang reputasinya tak kalah dibandingkan guru-guru yoga dunia. Beberapa di antaranya adalah Deera Dewi, Slamet Riyanto, Fajar Putra “Penyogastar”, Bagus Saputra dan lainnya. Sedangkan dari deretan guru internasional akan hadir Caleb Packham, Ronan Tang, Daphne Tse, serta sejumlah nama lainnya.

CNNF kali ini juga akan memberikan kesempatan bagi komunitas penyintas kanker, lupus, dan para ibu dengan anak-anak penyandang kebutuhan khusus, untuk mengikuti kelas-kelas komunitas secara gratis. “Ini adalah bentuk kepedulian dan kontribusi kami kepada masyarakat dari berbagai kalangan agar dapat mengenal dan melakukan yoga,” Tutup Anita.

 

 

Rudy Hadisuwarno Modelling School Gelar Grand Final Explore Your Talent 2018

 

GayaKeren.id – Explore Your Talent merupakan sebuah ajang pencarian bakat  dalam bidang modeling, akting, menari, dan presenter. Sedangkan Express Modelling School merupakan suatu konsep pelatihan singkat dan berbeda yang menggunakan metode hypnoterapi, dan didukung oleh para instruktur yang kompeten dibidangnya, seperti model senior, presenter, aktris, koreografer, penari profesional, sutradara, chief editor majalah fashion, dan sebagainya.

Para peserta diarahkan  untuk menggali bakatnya yang terpendam sekaligus dididik  untuk menjadi manusia yang lebih baik dalam pengembangan kematangan karakter yang bisa menjadikan seseorang sebagai “Supermodel” yang top of the class, sukses dan berkarakter profesional dibidangnya.

Sabrina Irine, Founder dan Curricullum Specialist, Rudy Hadisuwarno Modelling School menjelaskan bahwa kompetisi  ini dilatarbelakangi oleh karena para orang tua dan pihak agency daerah juga menginginkan supaya ada kegiatan semacam kompetisi yang bisa lebih mengasah kemampuan modelling anak-anak, menambah rasa percaya diri, mengaplikasikan teknik dan konsep modeling secara benar.

“Konsep modeling school kita sangat berbeda dengan yang lain. Disini kita merupakan pelatihan  yang bersertifikat dan memakai pengenalan visual, yakni langsung berlatih di depan kamera, catwalk diatas panggung runway, dan kegiatan visual lainnya. Tidak hanya itu saja, disini kita juga mengajarkan etika bersosialisasi dengan orang lain, menguatkan mental mereka, dan bahkan mengajarkan mereka tentang kontrak kerja,” ujar Sabrina menambahkan.

Setelah melewati seleksi ketat di masing-masing daerah, maka terpilihlah para peserta terbaik yang mengikuti Grand Final Explore Your Talent 2018 di Jakarta dengan mengusung konsep dress Glamour Colorfull, bertempat di Hotel Grand Sahid Jaya.

Lebih dari 50 anak dan remaja yang terpilih dari berbagai kota di Indonesia, diantaranya Medan, Batam, Kepulauan Riau, Padang, Tanjung Pinang, Jakarta, Bandung, Jogja, Pangkalan Bun, Poso dan daerah lainnya beradu kemampuan modeling mereka di hadapan para juri, yakni :

Ning Zulkarnaen – Desainer, Himpunan Perancang Muslim Indonesia

Linda Ma’arof – Mrs. Singapore Malays International 2015

Yulia Syahlinda – International Choreographer & Fashion Stylish (Paris Fashion Week, New York Fashion Week)

Sabrina Irine – Founder Rudy Hadisuwarno Modelling School

Anto Lupus – Sutradara

Irwan Hadi – Desainer

Selain lomba modeling, diadakan juga pagelaran busana yang dibawakan oleh para siswa/i Rudy Hadisuwarno Modelling School dengan menggunakan berbagai busana karya perancang busana nasional, diantaranya adalah Ning Zulkarnaen dan Eva Latifah. Disamping itu ada juga penampilan spesial dari penyanyi Janette Tju (jebolan Rudy Hadisuwarno Modeling School), yang memenangi berbagai ajang kompetisi menyanyi di Asia dan pernah berduet dengan Judika di salah satu albumnya.

Acara ini ini didukung sepenuhnya oleh Pusat Pendidikan dan Pelatihan Kementrian Komunikasi dan Informatika, Hotel Grand Sahid Jaya, Purbasari, SabrinaRissa, Lash Chateau, Mahatra Ady Parama General Trading & Contractor, JFK (Just For Kids) Fashion, Desainer Ning Zulkarnaen, Desainer Eva Latifah serta Seniman Bandung John Martono.

 

 

Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan

 

GayaKeren.id – Labu siam merupakan salah satu jenis sayuran buah merambat yang cukup mudah dijumpai. Harganya yang terjangkau membuat sayuran satu ini sangat digemari. Selain karena harga yang murah, rupanya rasanya yang lezat membuat semua orang senang mengonsumsinya.

Labu siam biasanya diolah menjadi sayur untuk teman makan ketupat, bisa juga ditumis, hingga direbus sebagai lalapan yang dicocol pada sambal terasi. Tak kalah dengan beberapa menu tersebut, rupanya ada juga, lho yang mengonsumsi labu siam bersama rawon khas Surabaya atau kota Malang. Rasanya pastilah sangat lezat serta segar, ya.

Nah, bagi Anda yang suka mengonsumsi sayuran satu ini, kira-kira tahu tidak apa saja manfaatnya bagi kesehatan? Bagi yang belum mengetahuinya, berikut beberapa manfaat labu siam seperti dilansir alodokter.com.

  1. Labu siam rupanya termasuk salah satu jenis sayuran yang rendah kadar purinnya. Bagi yang menderita diabetes tentu Anda sudah tahu jika Anda harus diet ketat dan menghindari makanan pencetus asam urat yang salah satunya adalah mengandung purin cukup tinggi. Konsumsi labu siam yang rendah kadar purinnya diharapkan akan menyembuhkan penyakit asam urat Anda.
  2. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet menurunkan berat badan, labu siam sangat cocok dikonsumsi sebab mengandung kalori yang cukup rendah serta serat yang tinggi.
  3. Makan labu siam yang dikukus ataupun direbus mampu menurunkan kadar kolesterol karena sangat sehat dan tidak mengandung lemak jenuh.
  4. Kandungan airnya yang cukup tinggi rupanya membuat sayuran satu ini mampu mengatasi demam, panas dalam hingga sariawan.

Itulah beberapa manfaat labu siam yang sangat bagus bagi kesehatan. Nah, kira-kira Anda suka mengonsumsi labu siam sebagai menu apa nih?

 

 

Tampil Kece dan Fashionable Dengan Perpaduan Kemeja Kotak-Kotak

 

GayaKeren.id – Sepertinya tidak ada orang yang tidak pernah memiiki kemeja kotak-kotak di dalam lemari pakaiannya. Bagaimana cara Anda memadukannya agar tampil keren dan stylish? Jangan hanya dipakai begitu saja celana jeans Anda. Padukan dengan koleksi busana lainnya agar tampilan diri semakin sempurna.

Motif kotak-kotak atau tartan memang tak lekang dimakan zaman, sehingga banyak orang yang mengkoleksinya. Dengan sedikit sentuhan fashion terkini, dijamin penampilan kamu terlihat lebih muda, baik  dalam keadaan santau atau pun serius…

Kotak-Kotak Formal

Untuk acara formal, kamu bisa mencoba kemeja kotak-kotak yang berukuran besar sebagai dalaman dan blazer bermotif warna senada sebagai luaran. Keluarkan kerah kemeja dan linting lengan kemeja. Kamu bisa mencoba jeans model bahan masih lipatan yang sekejap membuat penampilan formal tetapi tetap santai.

 

Kotak-Kotak Sporty

Jangan sungkan untuk menjodohkan kemeja lengan panjang kamu dengan celana pendek denim. Temukan celana dengan lipatan corak senada dengan kemeja yang sedang banyak diminati. Gulung kemeja dengan arah yang tidak beraturan, padukan dengan belt kecil berwarna gelap really cool and sporty.

 

Kotak-Kotak Fresh

Padukan kemeja kotak-kotak lengan pendek dengan cardigan V-neck lengan pendek. Gulung lengan kemeja, pilih celana model wide leg yang cocok dipadankan dengan atasan, lalu masukan kedalam celana. Jangan lupa belt warna senada yang mempertegas bentuk badan kamu. Kenakan sepatu platform untuk kesempurnaan.

 

Kotak-Kotak Classic

Kali ini pasangkan kemeja kotak-kotak klasik kamu dengan jeans model klasik straight cut dengan sapuan robekan halus di bagian depan celana. Aksen robekan akan membuat kamu terkesan tangguh. Ganti tas selempang atau backpack dengan tas jinjing pria, bahan kanvas yang memberikan kesan trendy dalam classic tartan.

 

Kotak-Kotak Elegan

Segan memakai kaos leher, jangan hanya menumpuknya di leher melainkan kamu bisa menumpuknya dengan kemeja kotak-kotak. Seketika kemeja biasa bisa menjadi tampilan elegan dan berwibawa. Gunakan celana denim model boot cut warna cerah atau gelap, guna menaikkan kelas kamu.