Ini Penyebab Tipes Yang Wajib Diwaspadai

 

GayaKeren.id – Sakit tipes biasanya berkembang satu sampai tiga minggu setelah infeksi awal. Jika Anda mengalaminya, Anda bisa merasakan gejala seperti badan yang lemah, lelah, pusing, demam tinggi, menggigil, sakit perut, perut kembung, diare, sakit tenggorokan, dan parahnya bisa menyebabkan kematian. Lalu, apa yang menjadi penyebab tipes? Bagaimana mencegahnya?

Apa itu penyakit tipes?

Tipes atau demam tifoid adalah penyakit yang bisa menyebar melalui makanan, air, atau ditularkan dari orang yang terinfeksi (melalui fesesnya). Tipes disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Bakteri S. typhi juga bisa terdapat pada makanan atau minuman yang terkontaminasi, lalu bakteri tersebut kemudian masuk ke dalam saluran pencernaan dan bertambah banyak. Ini akan memicu gejala-gejala sakit tipes seperti demam tinggi, nyeri perut, sembelit atau diare.

Apa saja kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan tipes?

Seperti yang telah dijelaskan di atas tadi, tipes disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Namun, ada beberapa kebiasaan buruk sehari-hari yang bisa menjadikan bakteri penyebab tipes masuk ke dalam tubuh Anda, yakni:

  1. Jajan sembarangan

Jika Anda sering jajan sembarangan dan daya tahan tubuh Anda sedang menurun, hal itu bisa menjadi salah satu penyebab tipes menyerang. Bakteri penyebab tipes biasanya hidup di dalam air yang terkontaminasi dengan feses, dan bisa menempel pada makanan atau minuman yang Anda konsumsi akibat jajan sembarangan.

Biasanya, anak kecil lebih rentan terkena demam tifoid karena daya tahan tubuhnya belum sekuat orang dewasa atau bisa jadi karena anak kurang bisa menjaga kebersihannya saat makan.

  1. Tidak menjaga kebersihan makanan

Mengonsumsi ikan atau makanan laut lainnya yang berasal dari air yang sudah terkontaminasi tinja/urine yang terinfeksi bakteri penyebab tipes, juga bisa membuat Anda mengidap tipes.

Parahnya lagi, meskipun hal ini kurang umum, bakteri Salmonella typhi bisa bertahan pada urin orang yang terinfeksi.

Sekali lagi, jika orang yang terinfeksi menyentuh makanan tanpa mencuci tangan dengan benar atau setelah buang air kecil, mereka dapat menyebarkan infeksi tersebut kepada orang lain yang memakan makanan yang terkontaminasi.

  1. Mengonsumsi air minum yang kotor

Selain makanan, tipes juga bisa terinfeksi lewat air minum. Tanpa disadari, kotoran atau tinja manusia bisa masuk mencemari air minum Anda. Hal ini juga harus diperhatikan bila Anda suka jajan minuman dingin. Es batu yang digunakan untuk mendinginkan minuman, masih bisa membawa bakteri penyebab tipes.

  1. Menggunakan toilet yang kotor

Bakteri Salmonella typhi masih bisa bertahan sekalipun berada di tinja orang yang terinfeksi. Nah, jika Anda menggunakan toilet yang tercemar tinja penderita tipes dan tidak dibersihkan secara menyeluruh, Anda yang tadinya sehat-sehat saja juga bisa terinfeksi. Lebih,baik Anda selalu waspada dan menjaga diri sebelum dan setelah menggunakan toilet. Maka dari itu penting untuk mencuci tangan setelah buang air agar tidak terinfeksi tipes.

 

Lalu, bagaimana mencegah sakit tipes?

Selain menjaga kebersihan diri dan tidak jajan sembarangan , Anda masih bisa menghindari bakteri penyebab tipes dengan beberapa berikut ini:

  1. Jangan lupa cuci tangan

Mencuci tangan merupakan salah satu pencegahan awal untuk menghindari semua penyebab tipes. Cuci tangan sebelum makan, saat menyiapkan makanan, dan setelah menggunakan toilet. Mudahnya, Anda bisa membawa pembersih tangan berbasis alkohol untuk berjaga-jaga saat air tidak tersedia.

  1. Hindari mengonsumsi air minum dan es batu sembarangan

Air minum yang terkontaminasi bakteri, bisa menjadi masalah khusus yang serius. Contohnya, suatu daerah yang minum dari sumber air yang sama yang terkontaminasi bakteri tipes, bisa membuat seluruh populasinya terjangkit penyakit tersebut.

  1. Hindari makan buah dan sayuran mentah tanpa dicuci atau dimasak dulu

Jika Anda makan sayuran atau buah, pastikan Anda mencucinya dengan air yang bersih. Lebih amannya lagi, Anda bisa memasak atau mengukus makanan yang akan dimakan terlebih dahulu.

Jangan remehkan sakit tipes!

Saat gejala tipes sudah terasa, ada baiknya Anda lakukan penanganan yang tepat, yaitu pergi ke dokter. Jika tipes yang Anda alami sudah parah dan lebih serius, usus bisa mengalami perdarahan dan berlubang. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut sebagai perforasi usus. Perforasi usus dapat menyebabkan isi usus bocor ke rongga perut, menimbulkan infeksi hingga fatal akibatnya.

Lindungi pula diri Anda dan keluarga dengan asuransi kesehatan. Asuransi kesehatan bisa memudahkan akses ke sarana dan prasarana untuk mendapatkan pelayanan serta perawatan medis yang baik untuk mengatasi penyakit Anda dan keluarga.

 

Sumber : HelloDokter

 

 

Please follow and like us:

Cara Membedakan Es Batu dari Air Matang dan Air Mentah

 

GayaKeren.id – Untuk membuat menu segar dan dingin saat buka puasa, biasanya kita membutuhkan es batu.

Eits, tunggu dulu! Kamu harus selektif dalam memilih jenis es batu tersebut. Kenapa ? karena es batu yang terbuat dari air mentah bisa menyebabkan keluhan kesehatan terutama sakit perut.

Jika dilihat sepintas, es batu dari air mentah dan air matang sama saja , namun sebenarnya ada perbedaan antara es batu dari air matang dan dari air mentah.

Sebagaimana dilansir dari food.idntimes.com (20/08/2017) Inilah perbedaannya :

  1. Es batu bening kaya kristal berarti dari air matang

Coba perhatikan es batu yang akan Anda gunakan untuk minuman dingin segar. Jika es batu tersebut berwarna bening seperti kristal kemungkinan terbuat dari air matang.

Es batu dari air matang memungkinkan molekul udara tidak banyak yang terperangkap saat proses pembekuan sehingga es batu tampak bening.

  1. Es batu putih kaya susu berarti dari air mentah

Nah, jika kamu perhatikan warna es batu putih seperti air susu kemungkinan itu terbuat dari air mentah karena molekul udara banyak yang terperangkap saat proses pembekuan.

Es batu dari air mentah perlu kita hindari karena kemungkinan mengandung bakteri E Coli yang dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama sakit perut.

Semoga bermanfaat.

 

 

Please follow and like us:

Waspada Serangan Jantung Di Usia Muda

 

GayaKeren.id – Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar Kementerian Kesehatan pada 2013, di Indonesia, penyakit jantung koroner mencapai angka 12,1% dari populasi. Bahkan, penyakit ini semakin banyak diderita oleh kelompok usia muda, yakni 39% berusia kurang dari 44 tahun. Sebanyak 22% dari penderita jantung usia muda itu ada di kisaran 15–35 tahun, dikutip dari Media Indonesia. Jadi, bagaimana serangan jantung itu terjadi dan apa penyebabnya?

Bagaimana serangan jantung terjadi?

Jantung memiliki beberapa jenis pembuluh, di antaranya yang paling penting adalah arteri koroner. Pada arteri ini terdapat sirkulasi darah kaya oksigen ke semua organ dalam tubuh, termasuk jantung. Bila arteri ini tersumbat atau menyempit, aliran darah ke jantung Anda bisa turun secara signifikan atau berhenti sama sekali. Hal ini bisa menyebabkan serangan jantung.

Beberapa gejala yang muncul akibat serangan jantung seperti:

  • Nyeri dada. Bagian ini biasanya terasa seperti ditekan atau diremas pada dada sebelah kiri.
  • Tidak nyaman di bagian tubuh atas. Merasakan sakit pada salah satu atau kedua lengan, punggung, bahu, leher, rahang, atau bagian atas perut (di atas pusar). Rasa tidak nyaman tersebut berlangsung lebih dari beberapa menit atau hilang dan kembali lagi. Kadang disertai dengan rasa gelisah dan detak jantung cepat.
  • Sesak napas. Biasanya jika ini terjadi maka tubuh akan mengeluarkan keringat dingin, kepala terasa pusing, dan tubuh terasa lemas.
  • Gejala lain.Pada beberapa orang muncul gejala lainnya seperti batuk, mual, muntah sering terjadi pada wanita.

Apa penyebab serangan jantung?

Penyakit jantung koroner. Penyebab tersering serangan jantung adalah penyakit jantung koroner. Pada kondisi ini, penumpukan plak terbentuk di arteri. Kemudian pada suatu saat plak ini akan robek dan terlepas. Bila robekan atau bongkahan plak yang terlepas ini cukup besar dan terbawa aliran darah ke arteri koroner, plak ini bisa mengakibatkan sumbatan.

Arteri koroner membawa oksigen untuk otot-otot jantung. Bila aliran arteri ini tersumbat, oksigen tidak dapat mencapai otot jantung, dan otot jantung pun dapat mati bila dibiarkan lama tanpa oksigen.

Spasme arteri koroner. Ini adalah salah satu penyebab lain serangan jantung. Otot arteri koroner dapat mengalami penyempitan karena spasme. Bila spasme yang terjadi parah, aliran darah pun tersumbat sehingga otot jantung akan kekurangan oksigen.

Siapa yang berisiko serangan jantung?

Orang-orang yang berisiko terkena serangan jantung biasanya memiliki pola hidup yang tidak sehat dan juga faktor genetika, seperti:

  • Kelebihan berat badan sangat tidak baik untuk kesehatan. Bahkan jika Anda melakukan diet yang salah, misalnya, diet tinggi lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, dan sodium juga akan meningkatkan kolesterol.
  • Kandungan yang terdapat pada rokok juga dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung.
  • Umur. Risiko serangan jantung meningkat seiring bertambahnya usia. Pria berisiko tinggi mengalami serangan jantung setelah usia 45 tahun, dan wanita berisiko tinggi mengalami serangan jantung setelah usia 55 tahun.
  • Faktor keturunan. Faktor yang sangat tinggi dari keluarga yang dapat meningkatkan serangan jantung.
  • Memiliki tekanan darah tinggi. Tekanan darah normal adalah di bawah 120/80 mmHg tergantung usia Anda. Memiliki tekanan darah tinggi akan merusak arteri Anda dan mempercepat penumpukan plak.
  • Faktor lain.Olahraga berlebihan, stres juga memicu terjadinya tekanan darah menjadi tinggi, dan penggunaan obat-obatan ilegal seperti amfetamin dan kokain.

Serangan jantung dapat terjadi pada siapa saja, tidak hanya orang tua, tetapi juga usia muda yang tidak peduli dengan pola hidup sehat. Selagi Anda sehat, penting untuk menjaga pola hidup sehat dan mencegah terjadinya serangan jantung.

Untuk itu, seimbangkan kebutuhan makanan harian dengan aktivitas Anda. Kemudian, lakukan olahraga secara rutin, tidak mengonsumsi alkohol serta jauhi rokok. Selain itu,lindungi kesehatan keluarga anda dengan asuransi kesehatan agar semua masalah kesehatan termasuk gangguan pada jantung bisa segera ditangani tim medis tanpa perlu ditunda-tunda karena keterbatasan finansial.

 

 

Please follow and like us:

Ragam Khasiat Kulit Bawang Merah

 

GayaKeren.id – Kebanyakan orang berpikir bahwa makanan yang bergizi dan berkhasiat adalah makanan yang mahal. Padahal hal ini tak sepenuhnya benar. Kulit bawang merah misalnya.

Meski sering dianggap sebagai sampah dapur, ternyata kulit yang satu ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kulit bawang merah umumnya memang tak dikonsumsi karena memiliki tekstur yang kasar dan kering. Oleh karenanya, tak heran jika orang biasa memanfaatkan bagian dalam bawang merah dan membuang begitu saja kulitnya.

Kulit bawang merah mengandung senyawa penting untuk memelihara tubuh tetap sehat. Kandungan serat di dalamnya sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan.

Tak hanya itu, kulit bumbu dapur yang satu ini juga dipercaya memiliki sifat anti karsinogenik atau melawan pertumbuhan sel kanker. Untuk mengetahui lebih detail mengenai khasiat kulit bawang merah, simak ulasan berikut ini!

  1. Membantu Mengurangi Tekanan Darah

Pada kulit bawang merah mengandung Quersetin yang dapat membantu anda untuk menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, mengkonsumsi kulit jenis ini dapat menghindarkan Anda dari penyakit stroke, jantung dan juga penyakit pembuluh darah.

  1. Kaya Akan Antioksidan

Sebagian orang pasti sudah mengetahuinya apa itu antioksidan. Antioksidan adalah zat yang membantu tubuh melakukan oksidasi. Antioksidan memiliki peran penting dalam melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.

Nah, ternyata kulit bawang merah merupakan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan jenis flavonoid di dalamnya akan membantu tubuh Anda tetap bugar dan terbebas dari efek radikal bebas.

Anda bisa mendapatkan khasiat kulit bawang merah yang satu ini dengan mengolahnya menjadi camilan sehat. Cukup campur kulit menyehatkan ini dengan tepung lalu goreng hingga kering.

  1. Mengatasi Peradangan

Peradangan memang bisa dibilang sebagai gangguan tubuh yang sepele tapi cukup menyakitkan. Bagian tubuh yang mengalami peradangan biasanya akan terasa nyeri dan bahkan bengkak sehingga cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.

Jika Anda mengalami hal semacam ini, sebenarnya Anda tak perlu khawatir lagi. Sifat anti-inflamasi pada kulit bawang merah mampu mengatasi peradangan serta mengurangi rasa sakitnya dengan cepat.

  1. Melancarkan sirkulasi darah

Selain dapat menurunkan tekanan darah, zat Quersetin yang terdapat dalam kulit bawang merah juga dapat melancarkan peredaran darah.

Hal ini tentunya sangat berguna bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi karena penderita kolesterol umumnya memiliki gangguan peredaran darah dan juga darah yang lebih kental.

  1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat yang cukup tinggi terdapat pada kulit bawang merah dapat membantu mengatasi masalah pencernaan yang sering menyerang pada tubuh kita.

Seperti penyakit sembelit, wasir, menyehatkan kesehatan usus dan masih banyak sekali. Tak hanya itu saja, kandungan serat di dalamnya baik untuk menunjang diet tinggi serat Anda. Adapun manfaat diet tinggi serat adalah untuk mencegah penyakit jantung dan obesitas.

  1. Mengatasi Kaki Kram

Jika Anda sering terkena kram pada kaki, kulit bawang merah mungkin menjadi solusi yang paling tepat untuk Anda. Merendam kaki dalam rebusan kulit bawang jenis ini akan memberikan efek hangat sehingga kram otot akan segera berkurang.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, Anda juga bisa menambahkan garam kasar dan menggerakkan kaki perlahan sambil menginjak garam kasar. Lakukan terus selama 20 menit atau hingga garam kasar larut seluruhnya.

  1. Terapi Penderita Stroke

Ketika orang menderita stroke dan mengalami kelumpuhan, kulit bawang merah juga bisa dimanfaatkan sebagai salah satu alternatif pengobatan.

Caranya sama dengan cara penggunaan untuk mengatasi kaki kram. Hanya saja, penggunaan untuk terapi stroke harus dilakukan lebih sering.

  1. Anti Kanker

Kandungan antioksidan dalam kulit bawang merah ternyata juga memiliki sifat anti-karsinogenik. Artinya, kulit jenis ini dapat membantu tubuh menangkal kanker dari dalam tubuh.

Cara Memanfaatkan Kulit Bawang Merah Sebagai Obat

Seperti yang dibahas sebelumnya, kulit bawang merah memang tak digemari karena teksturnya yang kasar dan ulet. Tekstur yang seperti ini membuat kulit yang kaya manfaat ini tak bisa dikunyah. Akan tetai, hal ini tak menjadikan Anda kehilangan cra untuk mengkonsumsinya. Anda tetap bisa merasakan khasiat kulit tipis dan transparan ini melalui cara berikut ini!

  • Cuci bersih kulit bawang merah dengan air bersih
  • Kemudian panaskan air sebanyak 100ml. Jika sudah mendidih, masukkan kulit yang sudah dicuci bersih.
  • Tunggu hingga air berubah warna.
  • Matikan api lalu tunggu hingga dingin. Setelah itu, saring dan ramuan herbal siap Anda nikmati.

Meski cara mengolahnya terbilang mudah, ada alasan lain mengapa orang tak suka mengkonsumsi ramuan ini, yaitu karena baunya yang tak sedap.

Sama seperti bawang merah, air rebusan kulit bawang merah memang memiliki bau yang tak sedap. Bahkan, air rebusan kulit ini dapat membuat nafas Anda bau dalam jangka waktu cukup lama.

Oleh karenanya, Anda juga bisa mendapatkan khasiat kulit yang biasa dianggap sebagai sampah dapur ini dengan mengolahnya menjadi tepung. Setelah itu, masukkan dalam kapsul dan minum bersama air hangat.

 

Sumber : sindomedia.com

 

 

Please follow and like us:

Manfaat Madu Untuk Kesehatan Tubuh

 

GayaKeren.id – Masih ingat dengan tokoh kartun Winnie The Pooh si pemakan madu? Madu tergolong raw food dengan segudang manfaat. Tak heran bila Winnie suka memakannya. Berdasarkan informasi Fox News, madu merupakan obat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Alergi ‘musiman’ memang mengganggu segelintir orang. Namun jangan khawatir karena madu bisa bekerja seperti imunisasi bagi tubuh. Dalam sebuah studi, mengonsumsi madu birch pollen yang terbuat dari serbuk sari dapat membantu mengurangi gejala alergi.

Madu juga memiliki Neosporin alami berkat sifat antimikrobanya. Madu menjadi alternatif untuk proses penyembuhan luka dan abrasi. Ternyata, madu merupakan antiseptik tertua sepanjang sejarah. Beberapa madu bahkan dibuat bisa dimasukkan ke dalam infus. Untuk luka cukup mengolesnya sedikit saja.

Manfaat madu juga dipakai dalam produk kecantikan. Bila memiliki siku atau lutut yang kering, pijat dengan sedikit madu secara perlahan. Diamkan madu 30 menit sebelum membilasnya. Madu juga menjadi obat untuk luka bakar ringan. Tidak hanya mengobati secara alami, madu juga mampu menenangkan luka.

Rasa mual dan mabuk juga bisa diobati dengan madu. Tambahkan sedikit madu ke dalam teh atau kopi saat sarapan pagi. Terakhir, madu bisa menjadi cadangan sumber energi bagi tubuh. Madu mampu mempertahankan glikogen otot atau karbohidrat yang disimpan. Maka tak heran bila para atlet sering mengonsumsi madu bila membutuhkannya.

 

 

Please follow and like us:

Manfaat Kalsium Selain Untuk Kesehatan Tulang

 

GayaKeren.id – Pada umumnya orang mengetahui manfaat kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, lebih dari itu kalsium memiliki segudang manfaat.

Kalsium berperan dalam menjaga tekanan darah, menggerakkan otot, melepaskan hormon, dan membantu membawa pesan dari otak ke bagian tubuh lain.

Ada beberapa fakta lainnya tentang kalsium yang perlu Anda ketahui, seperti dikutip Healthline.

  1. Tubuh tidak menghasilkan kalsium, sehingga Anda harus menyertakan kalsium dalam menu harian. Ada beberapa makanan yang mengandung kalsium, antara lain:

         –  Produk turunan susu seperti susu, keju, dan yoghurt

         –  Sayuran hijau kangkung, bayam dan brokoli

         –  Sarden

         –  Roti yang diperkaya kalsium, sereal, produk kedelai dan jus jeruk

  1.  Tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium. Itu artinya Anda tidak akan mendapatkan  keuntungan sepenuhnya dari makanan kaya kalsium jika kekurangan vitamin D.
  2.  Anda bisa mendapatkan vitamin D dari salmon, kuning telur, beberapa jenis jamur, dan susu. Tak hanya dari makanan saja, sinar matahari pun sumber terbaik vitamin D. Jika ingin berjemur untuk mendapatkan manfaat vitamin D, lakukan sebelum pukul 10.00 pagi, dan setelah pukul 04.00 sore.
  3.  Bagi kaum perempuan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kalsium dapat meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Studi ini mengatakan bahwa wanita yang mengalami PMS memiliki asupan kalisum dan magnesium yang lebih rendah. Pada anak-anak, kalsium penting untuk menunjang tumbuh kembang.
  4.  Kalsium mengurangi risiko penyakit tulang, seperti osteoporosis atau tulang rapuh dan keropos sehingga rentan patah tulang. Osteoporosis sangat umum terjadi pada wanita usia lanjut. Oleh karena itu dianjurkan agar mengonsumsi lebih banyak kalsium.
  5.  Untuk mencukupi kebutuhan kalsium dalam sehari, National Institutes of Health (NIH) menyebutkan orang dewasa harus mendapatkan 1.000 mg setiap hari. Bagi wanita berusia 50 tahun ke atas, wanita hamil dan menyusui, NIH merekomendasikan 1.200 mg per hari.

Sayangnya, tidak semua orang mendapatkan cukup kalsium. Kini, Anda bisa memperolehnya dengan cara lebih mudah dengan minum Xonce Drink. Xonce Drink merupakan minuman rasa jeruk yang tinggi kalsium (305 g), vitamin D (400 IU) dan C (90 mg). Minumlah dua kali sehari untuk mencukupi 80 persen kebutuhan kalsium harian.

Minuman kesehatan pertama di Indonesia ini mengandung laktat glukonat, yaitu kalsium yang tidak menggumpal. Vitamin C dan D yang terdapat di dalamnya juga membantu menyerap kalsium lebih baik.

 

 

Please follow and like us:

Manfaat Daun Kelor atau Moringa

 

GayaKeren.id – Di Eropa dan Amerika sedang happening sekali disebutnya Miracle Tree. Ternyata itu di Indonesia namanya pohon KELOR

Khasiatnya Tidak Ada Yang Menandingi. Kandungan Vitamin dan Mineralnya… daun KELOR ter-Tinggi diantara buah atau sayuran…

– Vit C nya dalam daun KELOR kadar yang sama adalah 3x buah Jeruk…

– Proteinnya 3x

– Kalsiumnya 7X dibanding Susu

Di Jerman di jual Ekstraknya dalam kapsul Sangat Mahal… namanya Kapsul Mohinga ….

Hanya dengan makan daun KELOR saja…

semua kebutuhan nutrisi telah terpenuhi…

dan mudah terserap tubuh

karena pada dasarnya manusia dari struktur pencernaan adalah HERBIVORA / pemakan daun2an.

Dapat menyembuhkan bermacam penyakit…diantaranya…

–  Kanker Stadium 4

–  Jantung

–  Diabetes

–  Kolesterol

–  Asam Urat

–  Penyakit Degeneratif lain… dan hebatnya nikmat dimakan…

Pohon yang mudah ditanam dan karena khasiatnya luarbiasa. maka alangkah baiknya ditanam di rumah, di kantor, di taman umum langsung di tanah atau di pot.

Ketika di konfirmasi kebenaran konten ini kepada Prof. Rudy Purwanto (IPB). Beliau membenarkan konten ini. Beliau katakan bahwa KELOR merupakan tanaman yang istimewa untuk obat.

Ternyata untuk sehat tidak harus mahal. Tidak perlu perawatan kesehatan ke luar negeri bukan … ?

Bisa dimulai dari pekarangan rumah kita..

MORINGA OLIVERA sudah diakui oleh FAO

POHON AJAIB KELOR telah dinobatkan oleh WHO sebagai pohon ajaib. Seiring berjalannya waktu penelitian ilmiah tentang manfaat daun kelor yang didengungkan sejak dahulu pun diteliti secara ilmiah. Seorang ahli obat tradisional, Gunter Harnisch dalam pengantar buku mengenai kejaiban pohon kelor menyebutkan keunggulan tanaman kelor berdasarkan beberapa penelitian seperti diungkapkan Peneliti Senior Bidang Etnobotani Pusat Penelitian Biologi-LIPI, Eko B. Walujo dalam Seminar Ilmiah Tanaman Obat Kelor di Kantor Badan POM, Jakarta pada tahun 2015 yang lalu.

Berikut keunggulan tanaman kelor dibandingkan sayuran yang lain:

2X lebih banyak dari protein pada kedelai.

–  6X lebih banyak dari Vitamin C pada jeruk.

–  4X lebih banyak dari Vitamin A pada wortel.

–  4X lebih banyak dari kalsium pada susu.

7X lebih banyak dari kalium pada pisang.

– 7X lebih banyak dari vitamin B1 dan B2 pada ragi.

– 6X lebih banyak dari polifenol pada anggur merah.

– 4X lebih banyak dari asam folat pada hati sapi.

– 4X lebih banyak dari vitamin E pada gandum.

– 2X lebih banyak dari serat pada gandum.

– 1,5X lebih banyak dari asam amino esensial pada telur

– 25X lebih banyak dari zat besi pada bayam.

Manfaat Daun Kelor :

  1. Menurunkan tekanan darah tinggi.
  2. Mengurangi kolesterol
  3. Meningkatkan kinerja jantung
  4. Menurunkan kadar gula dlm darah / diabetes
  5. Sebagai Antioksidan, mengeluarkan racun dlm tubuh
  6. Anti kanker, tumor
  7. Mencegah kerusakan hati dan ginjal
  8. Mengatasi kemandulan
  9. Menyembuhkan penyakit SPLENOMEGALI yaitu terjadinya pembengkakan pada limpa
  10. Mempercepat produksi sel darah merah ( baik diminum untuk ibu2 pasca kelahiran).
  11. Memperkuat Rahim
  12. Membantu meringankan sakit pegal karena asam urat dan rematik.

Semoga bermanfaat…

 

 

Please follow and like us:

Perlu Diketahui Fakta Makanan Rendah Kalori Dan Kandungan Nutrisi

 

GayaKeren.id – Salah satu permasalahan dalam menjalankan diet sehat bagi sebagian besar kalangan pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan adalah kurangnya pengetahuan dalam pemilihan bahan makanan dan pengetahuan seputar kalori. Padahal pemilihan bahan makanan dan pengetahuan kalori yang memadai adalah dua hal yang sangat penting demi kesuksesan program diet yang dijalani.

Masih banyak pelaku diet sehat yang menghubungkan jumlah kalori dalam makanan dengan rasa kenyang yang dirasakan atau bahkan dengan porsi makanan yang dihidangkan. Bahkan ada pula yang menganggap bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam sebuah bahan makanan menunjukkan jumlah nutrisi yang terkandung dalam bahan makanan tersebut.

Kesalahpahaman pengetahuan tentang kalori seperti ini mengakibatkan para pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan merasa kesulitan untuk memilih bahan makanan terbaik untuk daftar menu diet sehat sehari-hari.

Disisi lain, terkadang ada juga yang merasa takut mengkonsumsi banyak sayur karena menganggap semakin banyak sayur yang masuk dan perut merasa kenyang maka semakin banyak kalori yang diperoleh tubuh.

Dan juga sebaliknya, banyak orang yang mengkonsumsi kue yang mengandung banyak gula dan dalam porsi besar sama sekali tidak merasa bersalah. Kenapa? Karena menganggap sebelum perut merasa kenyang, maka nutrisi yang diperlukan oleh tubuh belum tercukupi. Bahkan ada yang sengaja mencari makanan berkalori tinggi karena menganggap nutrisi yang dikandungnya juga akan tinggi dan baik untuk kesehatan.

Berbagai pemahaman seperti itu masih sering ditemui pada pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan. Hasilnya mudah ditebak, program diet akan berjalan gagal. Bukan penurunan berat badan yang didapat namun malah kenaikan berat badan yang akan dialami.

Ingat! Jumlah kalori tidak berhubungan dengan rasa kenyang dan jumlah nutrisi.

 

 

Please follow and like us:

Penyakit Maag Bisa Sebabkan Kematian

 

GayaKeren.id – Maag atau bisa juga disebut sebagai dyspepsia merupakan suatu kumpulan gejala yang disebabkan oleh produksi asam lambung yang berlebihan, dapat disebabkan oleh stres, beberapa pengobatan, pada beberapa kasus kompilasi menjadi gastritis paling sering disebabkan oleh infeksi bakteri (H.pylori).

Pengobatan berupa perubahan pola makan, kurangi kopi, teh, makanan pedas, soda,makanan yang asam serta banyak gas seperti kol, sawi. Serta untuk mengingat jangan telat makan, dan makan secara teratur, cobalah untuk konsumsi makanan sedikit-sedikit namun sering. Perbedaan antara maag akut dan kronis adalah berdasarkan waktu terjadinya saja.

Akut digunakan untuk menggambarkan suatu kondisi atau penyakit yang terjadi tiba-tiba, dalam waktu singkat, dan biasanya menunjukkan gangguan yang serius. Untuk menggambarkan tingkat nyeri (rasa sakit), istilah akut digunakan untuk menggambarkan rasa sakit yang hebat dan tajam. Sedangkan kronik digunakan untuk menjelaskan suatu kondisi atau penyakit yang terjadi dalam periode lama, berulang, terjadi perlahan-lahan dan makin serius.

Untuk mengatasi maag yang Anda dapat lakukan adalah :

  • Hindari makanan pedas, terlalu asam dan yang mengandung gas (kol, sawi, minuman bersoda)
  • Hindari dahulu konsumsi kopi atau teh.
  • Makan sedikit-sedikit namun sering (porsi kecil dan sering) bisa hingga 5x dalam sehari
  • Jangan terlambat makan (bawa bekal bila memang sulit untuk makan saat kerja)
  • Usahakan dalam diet makanan yang sehat, banyak sayur dan buah, serta karbohidrat, lemak yang sehat (hindari makanan siap saji dan daging olahan seperti sosis, chicken nugget, hot dog)
  • Coba hindari stres, coba alihkan ke kegiatan lain bila stres memang sangat menggangu.

Penyakit Maag sendiri dapat mengakibatkan kematian jika disertai komplikasi penyakit lambung lainnya seperti pendarahan lambung, sobeknya dinding lambung, kanker lambung, anemia, gizi buruk akibat tidak pernah di diagnosa dan ditangani lebih lanjut. Namun hal tersebut dapat dicegah jika sudah melakukan pemeriksaan sedini mungkin dan menghindari faktor-faktor resikonya.

Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai Penyakit Maag Menyebabkan Kematian. Semoga bermanfaat.

 

 

 

Please follow and like us:

Konsumsi Sayuran Hijau Agar Otak Lebih Sehat

 

GayaKeren.id – Sayuran hijau dikenal sejak dahulu memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rutin mengonsumsi sayuran hijau juga dapat membantu menjaga kesehatan otak.

Sebuah riset yang melibatkan 960 orang berusia 58 hingga 99 tahun menyelidiki tentang diet dan penerapan gaya hidup sehari-hari. Peserta penelitian ini juga diberi tes standar memori dan keterampilan mental lainnya.

Hasil dari penelitian tersebut mengungkapkan bahwa orang-orang yang rutin mengonsumsi sayuran hijau menunjukkan ‘penuaan’ otak yang lebih lambat. Hal ini diduga karena sayuran hijau mengandung zat gizi penting, seperti vitamin K, folat dan lutein.

Tak hanya itu, peserta yang rutin mengonsumsi sayuran hijau juga menunjukkan penurunan keterampilan mental yang lebih lambat, dibanding peserta lain yang jarang mengonsumsi sayuran hijau.

Namun demikian, Itu tidak membuktikan sebab dan akibat. Tapi tidak ada salahnya jika Anda ingin menambahkan sayuran hijau ke dalam menu sehari-hari.

Ya, tidak ada salahnya jika Anda ingin mengkonsumsi agar otak lebih sehat. Namun hal itu tidak akan berarti banyak jika Anda tidak mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Oleh karena itu, selain mengonsumsi sayuran hijau, Alzheimer’s Association juga menyarankan Anda untuk:

  1. Berolahraga secara rutin dan teratur
  2. Menjauhi rokok dan asapnya
  3. Menjaga berat badan tetap ideal.

Selain itu, agar kesehatan otak benar-benar terjaga dengan baik, Alzheimer’s Association juga merekomendasikan Anda untuk menerapkan pola diet mediterania. Diet ini mengharuskan pelakunya untuk mengonsumsi sayur-sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Yuk, jaga kesehatan otak mulai dari sekarang. Pastikan Anda tidak lupa mengkonsumsi sayuran hijau, dan melakukan kiat yang sudah dipaparkan di atas. Salam sehat!

 

 

 

Please follow and like us: