FITS.ID : Mengajak Masyarakat #Gettotallysafe dengan Mewujudkan Kesehatan Holistik

GayaKeren.id – Asosiasi Asuransi Jiwa Indonesia (AAJI) yang menyebutkan pertumbuhan premi asuransi jiwa sampai dengan akhir tahun 2019 diperkirakan mengalami peningkatan sekitar 10,5% dibandingkan tahun lalu. Angka ini memperlihatkan pertumbuhan kesadaran masyarakat Indonesia akan pentingnya berbagai produk asuransi. Baik asuransi kesehatan, asuransi perjalanan, maupun asuransi jiwa.

Riset yang dikeluarkan oleh DS Research dapat menjadi latar belakang  mengenai salah satu faktor mengapa masyarakat Indonesia semakin familiar dengan keberadaan asuransi. Ternyata hadirnya BPJS dapat menjadi salah satu pemicu meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya memiliki asuransi.

Tren bisnis asuransi kecelakaan dan perjalanan, salah satu lini bisnis asuransi yang menunjukkan pertumbuhan yang positif di tahun ini. Apalagi, dengan adanya target kunjungan dari Kementerian Pariwisata yang mencapai 275 juta wisatawan domestik pada tahun 2019, memberikan peluang yang cukup baik bagi perusahaan perasuransian, khususnya untuk produk asuransi perjalanan.

Fits.ID, sebagai platform e-commerce yang peduli tentang kesehatan mind, body and soul, percaya bahwa kesadaran memiliki perlindungan asuransi merupakan bagian yang tidak dapat dipisahkan dari konsep sehat itu sendiri. Termasuk di dalamnya, asuransi perjalanan. “Produk Asuransi adalah salah satu kendaraan terbaik yang harus dimiliki sebagai upaya antisipatif dan menekan kerugian finansial ketika risiko terjadi. Banyak dari kita yang memiliki pandangan bahwa membeli asuransi perjalanan hanya sekedar punya tanpa melihat kecukupan,” jelas Pondra Nala Permana,  selaku Head Marketing Strategic and Partnership Fits.ID.

Fits.ID bekerja sama dengan beberapa penyelenggara jasa asuransi ternama di Indonesia, dan memungkinkan Anda untuk memilih dan membandingkan penyelenggara asuransi yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.  Semua ini hanya untuk membuat Anda merasa terlindungi sehingga dapat beraktivitas dengan nyaman. “Fits.ID percaya bahwa sehat seutuhnya perlu dibarengi dengan proteksi yang memadai, risiko bisa terjadi kapan dan dimana saja , dengan adanya proteksi setidaknya kita menjadi lebih tenang melakukan setiap aktifitas,” lanjutnya lagi

Perawatan Tradisional Pasca Persalinan

.

GayaKeren.id –
Kehamilan
adalah saat dimana terjadi perubahan fisik dan emosional yang hebat bagi
seorang wanita. Sebab itulah, penting untuk melakukan perawatan pasca
persalinan yang tepat untuk mengembalikan kesehatan, kebugaran dan penampilan
tubuh ibu yang telah melahirkan.

Berikut beberapa
perawatan tradisional yang lazim dilakukan ibu pasca
persalinan:

1. Mengonsumsi
jamu bersalin

Biasanya jamu
berbentuk bubuk atau pil. Paket jamu bersalin bisa dengan mudah dijumpai di
pasaran, termasuk di apotek. Jamu bersalin berkhasiat untuk membersihkan rahim,
mengencangkan otot-otot perut yang kendur, melancarkan ASI, memulihkan luka dan
membantu proses pengerutan rahim menjadi ukuran semula. Namun sebelum
mengonsumsi jamu bersalin, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter
atau bidan, terutama jika Anda juga harus mengonsumsi obat lain yang diresepkan
dokter. Selain itu, bagi ibu yang memiliki gangguan fungsi hati seperti
hepatitis B atau pernah menderita sakit kuning, sebaiknya tidak mengonsumsi
jamu.

2. Pilis

Pilis digunakan
dengan cara dioleskan pada dahi setiap pagi sehabis mandi. Penggunaan pilis
mulai dari hari pertama sampai hari ke-40 pasca melahirkan. Pilis diyakini
membantu menghilangkan pusing dan sakit kepala, serta membantu mengembalikan
penglihatan ibu yang agak kabur karena tekanan darah terlalu tinggi atau
terlalu rendah setelah melahirkan.

3. Tapel

Penggunaan tapel
adalah dengan cara mengoleskannya pada perut. Tapel mengandung sirih, klabet,
jahe, jeruk nipis dan minyak kayu putih. Tapel digunakan bersamaan dengan
bengkung atau gurita. Biasanya digunakan selama 40 hari pasca persalinan. Tapel
diyakini membantu proses pembakaran lemak bawah kulit. Untuk ibu yang
melahirkan lewat operasi Caesar, penggunaan tapel dan gurita sebaiknya setelah
dua minggu pasca operasi atau setelah luka jahitan bekas operasi dinyatakan
sembuh oleh dokter.

4. Param atau
Parem

Param digunakan
dengan cara mengoleskannya ke seluruh tubuh, kecuali perut dan payudara.
Diyakini dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga pegal-pegal pada otot-otot
tangan dan kaki yang dirasakan ibu bisa hilang. Untuk kulit sensitif sebaiknya
hati-hati menggunakan param. Jika Anda merasakan sensai terbakar pada kulit
segera hentikan pemakaian.

5. Bedak beras
kencur atau Lulur

Pemakaian bedak
beras kencur diyakini bisa mengembalikan kondisi fisik terutama menyehatkan
kulit ibu yang baru melahirkan. Manfaat lainnya adalah membantu menghilangkan
memar dan rasa pegal ibu. Selain bedak beras kencur, untuk merawat kulit agar kembali
kencang dan elastis dengan menggunakan lulur secara rutin. Lulur juga bisa
menyamarkan bekas selulit dip aha dan bagian perut.

6. Pijat Tubuh

Manfaat pijat
bagi ibu melahirkan adalah untuk melancarkan peredaran darah dan memberikan
efek rileks pada otot-otot tubuh sehingga membantu meredakan rasa pegal.
Pemijatan bisa dilakukan 5 – 7 hari setelah melahirkan bagi ibu yang menjalani
persalinan normal. Sementara untuk ibu yang melahirkan dengan metode Caesar,
pemijatan bisa dilakukan 3 – 4 minggu setelah melahirkan.

7. Menggunakan
Stagen atau Bengkung

Alat ini terbuat
dari kain berbentuk selendang yang digunakan untuk membalut perut. Penggunaan
bengkung (stagen), korset  dan  gurita bisa melangsingkan kembali perut yang
melar pasca melahirkan. Hal ini disebabkan adanya tekanan ke dalam rongga perut
sehingga dapat membantu kontraksi rahim ke bentuk semula. Pemakaian stagen
sebaiknya rutin, jadi  tidak hanya sehari
dua hari.

 Untuk ibu yang melahirkan lewat operasi Caesar
dan jahitan operasi berada di tengah perut diperbolehkan memakai gurita
daripada stagen. Pakailah gurita paling tidak satu minggu setelah persalinan,
agar jahitan bekas operasi sudah mongering. Jahitan yang masih baru atau basah
jika langsung dipakaikan gurita atau stagen akan membuat luka semakin parah.

.

Penyebab dan Gejala Ambeien Yang Wajib Diketahui

.

GayaKeren.id – Dalam
jurnal yang dikeluarkan oleh Harvard Medical School of Harvard
University,
 Januari 2016, berikut adalah beberapa penyebab dari
penyakit ambeien:

  1. Kekurangan asupan serat.
  2. Faktor keturunan.
  3. Olahraga terlalu berat,
    seperti angkat beban.
  4. Terlalu sering duduk.
  5. Terlalu sering berdiri.
  6. Mengejan berlebihan saat buang
    air besar.
  7. Obstipasi
    (konstipasi/sembelit) yang menahun.
  8. Diare menahun.

Apa
saja gejala penyakit ambeien?

Menurut Prof. Dr.
dr Purwantyastuti M.SC.SpFK , gejala ambeien berkaitan dengan buang air besar.
Dr. Joseph Akintujoye dari Medis Art Centre, Maryland, Lagos, Nigeria,
menambahkan beberapa gejala dari ambeien, seperti susah buang air besar, gatal
atau iritasi di daerah anus, rasa sakit atau ketidaknyamanan saat duduk,
pembengkakan di sekitar anus, benjolan di dekat anus yang mungkin sensitif atau
menyakitkan, pendarahan tanpa rasa sakit saat buang air besar, dan ditemukan
darah segar.

.

.

5 Cara Mudah untuk Terhubung Kembali Ke Alam

.

GayaKeren.id – Hidup di tengah kota memang menyenangkan, tetapi ada masanya kita mengalami titik jenuh. Apalagi ketika banyak pekerjaan dan deadline. Sangat penting untuk memberikan jeda sejenak dan kembali ke alam untuk merasa segar kembali. Berikut adalah 5 cara mudah untuk kembali ke alam:

1. Nikmati kegiatan di luar ruangan

Sesekali mengubah pemandangan dari meja kerja dan beraktifitas ke luar rumah, akan memberikan manfaat baik untuk kesehatan Anda. Kegiatan seperti hiking, berkemah, atau bahkan berkebun bisa menjadi alternatif cara dan melepas penat.

2. Pelihara tanaman kecil di meja kerja Anda

Siapa yang tidak suka memelihara tanaman di meja kerja? Berdasarkan hasil penelitian dari University of Exeter, memelihara dekorasi tanaman di ruang kerja dapat meningkatkan produktivitas hingga 15%. Hal ini bisa jadi alternatif cara mudah menyelesaikan pekerjaan sambil tetap terhubung dengan alam!

3. Menikmati segarnya segelas apple cider dingin

Apakah ada cara yang lebih baik untuk bersantai dan menikmati segelas apple cider dingin dengan es setelah seharian bekerja? Dengan minum minuman hasil fermentasi sari buah apel asli, Anda dapat merasakan kesegaran secara alami tanpa harus meninggalkan kota.

4. Mengenakan busana santai dan longgar

Salah satu cara untuk menyatu dengan alam bisa lewat pilihan busana sehari-hari yang Anda gunakan. Menggunakan busana longgar tidak hanya terasa nyaman di tubuh, tetapi juga memungkinkan lebih banyak ruang untuk bergaya, mix and match yang  sesuai dengan keinginan hati Anda.

5. Bersantai di bawah sinar matahari

Setelah
seharian penuh melakukan kegiatan, akan lebih menyenangkan apabila kita
bersantai di ruang terbuka untuk sementara waktu. Sesederhana minum dan
mengobrol dengan teman-teman Anda di kafe luar ruangan atau di tepi kolam
renang hotel di sekitar kota akan menyegarkan pikiran Anda.

.

.

Sayangi Tubuhmu Dengan Sarapan Pagi

.

GayaKeren.id – Sarapan pagi adalah hal yang sepele namun apabila tidak dilakukan setiap pagi sebelum mengawali aktifitas maka akan berisiko bagi aktifitas tubuh, salah satunya adalah kita kekurangan energi. Disamping itu sarapan merupakan bentuk kasih sayang yang sederhana untuk tubuh kamu lhoo.

Berdasarkan
penelitian yang dilakukan di Amerika, tidak sarapan pagi
dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, bahkan hingga penyakit jantung.

Dilansir
dari nationalgeographic peningkatan risiko serangan jantung
sebesar 27% dan 18% berisio stroke pada orang yang tidak sarapan.

Penelitian ini
diungkapkan karena apabila kita tidak sarapan pagi, maka kita cenderung makan
siang lebih banyak dari porsi normal.

Ahli diet dari
British Heart Foundation, Victoria Taylor pun mengungkapkan bahwa tuntutan gaya
hidup dan juga pekerjaan akan mempengaruhi pola makan seseorang.

Maka dari itu
kita harus mengkonsumsi sarapan pagi yang sehat, definisi sarapan sehat harus
tinggi nutrisi seperti serat, kalsium, kalium dan vitamin D. Jadi mulai
sekarang jangan sepele kan sarapan pagimu ya, cobalah untuk lebih mengatur pola
makan agar aktifitasmu tidak terganggu.

.

.

Kemacetan dan Pengaruh Buruknya Bagi Kesehatan

.

GayaKeren.id – Kemacetan adalah hal yang
tak pernah lepas dari kita yang tinggal di Jakarta.

Mau tidak mau, kita harus mengakrabkan diri
dengan kemacetan.

Ternyata, macet tidak cuma bikin kita suntuk,
stres, emosi, dan terlambat ke kantor, tapi juga berpengaruh buruk untuk
kesehatan.

Penelitian membuktikan, kemacetan dapat
meningkatkan risiko serangan jantung.

Mengapa bisa begitu ?

Ada sejumlah orang yang pernah mengalami serangan
jantung nmengaku, sebelumnya mereka terjebak dalam kemacetan.

Temuan ini dilaporkan oleh para peneliti dalam
Konferensi Tahunan ke-49 American Heart Association dalam simposium Cardiovascular
Disease Epidemiology and Prevention.

Annete Peters, Ph.D., penulis utama penelitian
ini yang berasal dari Institute of Epidemiology, Jerman, mengungkapkan
pandangan yang menarik.

Ia menyebut, risiko orang sehat mengalami
serangan jantung akibat terjebak macet, baik berkendara sendiri atau naik
transportasi umum, bisa 3,2 kali lebih tinggi daripada kelompok orang yang
memang sudah berisiko tinggi terhadap penyakit itu.

Risiko tinggi tersebut baik karena faktor usia,
gaya hidup, maupun riwayat penyakit terkait masalah jantung lainnya.

Hasil penelitian menunjukkan, sekitar delapan
persen serangan jantung dalam kelompok orang sehat tersebut, dipengaruhi
kemacetan lalu lintas yang dialami sebelum serangan muncul.

Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan,
perempuan memiliki risiko serangan jantung akibat kemacetan lima kali lebih
tinggi ketimbang laki-laki.

Namun, para peneliti belum begitu yakin apa
penyebabnya.

Perlu dicatat, penelitian ini tidak menyatakan
macet adalah penyebab dari serangan jantung. Kemacetan hanya salah satu dari
sekian banyak faktor lainnya yang dapat meningkatkan risiko.

Nah, untuk mengetahui penyebab pasti dari
kemunculan serangan jantung setelah terjebak kemacetan, Peters dan rekannya
melakukan uji lanjutan.

Mereka bekerja sama dengan para peneliti dari
University of Rochester, New York. Ada sekitar 120 relawan sehat yang diikutsertakan
dalam penelitian ini.

Para relawan kemudian dilengkapi dengan
elektrokardiogram dan alat lain yang mampu mengukur paparan polusi udara dan
juga kebisingan di jalanan.

Mereka diminta untuk menjalankan rutinitas
hariannya seperti biasa. Sayangnya, hasil penelitian belum tersedia sehingga
belum bisa diketahui apa penyebab pastinya.

Namun, Peters menduga, stres, kebisingan suara
jalanan, dan polusi emisi gas buang kendaraan adalah faktor-faktor yang
menyumbang kontribusi besar dalam meningkatkan risiko itu.

Saat macet, otomatis paparan polusi menjadi
semakin banyak terhirup oleh tubuh.

Tak hanya itu, stres pun memang membawa dampak
negatif nyata pada tubuh secara keseluruhan.

Efek polusi dan kebisingan bagi jantung 
Polusi udara mengandung berbagai macam senyawa berbahaya untuk tubuh.

Dikutip dari laman American Heart
Association,
Dr. Luepker, seorang ahli epidemiologi, menyatakan, efek
jangka pendek akut polusi cenderung menyerang orang-orang yang sudah lanjut
usia, dan sudah memiliki penyakit jantung.

Misalnya, orang dengan
aterosklerosis berisiko tinggi terkena efek polusi secara langsung.

Ketika polutan masuk ke dalam tubuh dan
mengiritasi paru-paru serta pembuluh darah di sekitar jantung, maka hal ini
bisa memicu serangan jantung.

Polusi juga memiliki efek peradangan pada jantung
yang menyebabkan adanya masalah kardiovaskular kronis.

Dengan begitu, serangan jantung bisa dengan mudah muncul secara tiba-tiba.

.

Sumber : intisari
online.grid.id

.

.

Meditasi Murah dan Mudah Dilakukan Atasi Stress

.

GayaKeren.id – Setelah sepekan diburu stres karena tugas kuliah atau mungkin deadline
kerjaan yang tiada habisnya, ada baiknya kamu sedikit relaksasi dengan
bermeditasi pada hari santai seperti Sabtu atau Minggu. Selain hanya
membutuhkan waktu singkat, aktivitas ini juga termasuk murah dan mudah
pastinya. 

Sebuah riset di University
of Ketucky
 menunjukkan bahwa meditasi dapat menggantikan jam tidur
yang mungkin terlewat atau kurang dalam aktifitas kita seharian. Agar
proses melepaskan stres ini berhasil, coba deh untuk melakukan meditasi dengan
enam tahapan berikut :

Menentukan durasinya

Tujuan
kamu meditasi untuk melepaskan stres. Makanya penting untuk menentukan
durasi yang kamu rasa bisa dilampaui dalam keadaan diam, tenang, dan sadar.
Sebagai pemula, tiga sampai lima menit adalah waktu yang baik. Jangan kurang
dan jangan terlalu berlebihan juga.

Memilih tempat

Tempat salah satu
faktor yang sangat berpengaruh untuk kelangsungan fokus meditasi yang akan kamu
lakukan. Kamu tidak harus ke goa untuk menyepi, tapi
setidaknya pastikan lokasi meditasi kamu tidak terganggu dengan suara
manusia, telepon genggam, atau suara bising lainnya yang dapat mengganggu
konsentrasi meditasi kamu.

Posisi terbaik

Tentukan posisi terbaik
untuk kamu, boleh duduk di kursi, bersila, atau tidur terlentang. Tapi pastikan
juga kamu tidak menggunakan perhiasan, sepatu yang mengekang, atau pakaian
ketat saat meditasi. Karena itu mungkin akan mengganggu berlangsungnya meditasi
yang kamu lakukan.

Mengatur nafas

Nafas tak kalah penting
dalam meditasi. Atur, rasakan pola yang nyaman secara sadar, dan lakukan secara
konsisten.

Membebaskan pikiran

Kadang kali dengan mata
terpejam ada banyak pikiran yang melintas di benak kamu. Jangan rangsang ide-ide
itu datang, tapi kamu harus menunggu dengan tenang, dan biarkan itu bersatu
dengan ragamu sampai berlalu (bukan ditakacuhkan). Lebih baik lagi jika kamu
menenangkan pikiran dengan hal-hal yang positif.

Stretching

Akhiri sesi bermeditasi
kamu dengan stretching di beberapa bagian tubuh. Misalnya
dengan memutar badan dan menarik kaki. Intinya ada latihan pergerakan ringan
agar fungsi kerja badan kamu lebih ringan dan lebih merasa rileks. Selamat
mencoba!

.

.

Jangan Anggap Remeh, Pikiran Negatif Juga Bisa Menular

 

GayaKeren.id – Setiap orang selalu merasa penting untuk menjaga kesehatan. Mengurangi kontak (langsung atau tidak langsung) dengan penderita flu misanya sering dilakukan supaya terhindar dari tertularnya virus flu. Meski sering dianggap remeh, penyakit ini mudah sekali menular. Namun bagaimana dengan penyakit psikis seperti pikiran negatif. Bisakah ia menular ke orang lain?

Dr Natalia Widiasih, SpKJ (K), MPdKed, dokter spesialis kedokteran jiwa di RS Cipto Mangunkusumo, seperti dikutip dari Intisari mengatakan tidak memungkiri, pikiran negatif ternyata bisa menular. Terlebih jika kita dalam kondisi mood yang kurang baik (bad mood).

Salah satu contohnya adalah pada saat orang-orang yang suka berbicara kotor, merendahkan orang lain, bergosip, dan sering mengeluh. Secara tidak langsung, hal itu dapat mempengaruhi diri tiap individu. Kita akan ikut merasa negatif atau lelah setiap kali mendengar keluhan atau kejelekan yang dilontarkan “Solusinya cuma dua, yakni menghindari mereka yang berpikir negatif agar tidak tertular atau menasehatinya dengan baik tanpa emosi,” saran Natalia.

Dalam jurnal Clinical Psychological tertulis bahwa faktor lingkungan memang punya peran cukup besar dalam memengaruhi cara kita menilai dan menyikapi sesuatu. Dan cara orang-orang sekitar menyikapi situasi yang membuat stres, baik positif maupun negatif, dapat menular.

Fenomena seperti ini terjadi dalam masa transisi, seperti dari masa remaja ke dewasa. Pasalnya, pada masa ini seseorang dinilai lebih mudah dipengaruhi oleh cara berpikir orang di sekitarnya.

Dalam laman Live Science pada 2013 mengungkapkan, pikiran negatif dapat meningkatkan risiko depresi. Penelitian itu melibatkan 103 pasang mahasiswa baru yang menempati kamar yang sama. Peneliti menganggap, pada usia mahasiswa, orang cenderung lebih besar tertular pikiran negatif atau kerentanan kognitif.

Hasilnya ditemukan, mereka yang memiliki kerentanan kognitif yang tinggi lebih berisiko mengalami peningkatan risiko depresi. Para peneliti menemukan, kerentanan kognitif yang dialami para partisipan dipengaruhi oleh teman sekamarnya yang tak lain adalah orang di sekitarnya.

 

 

Daun Binahong dan Pemanfaatannya

 

Berikut ini adalah 10 manfaat daun binahong dan pengolahannya sebagai penyembuhan penyakit, penyebuhan luka, serta sebagai perawatan kecantikan :

 

  1. Mengobati penyakit kanker

Daun binahong mengandung banyak anti oksidan yang dapat mencegah radikal bebas pembentuk kanker. Kemudian ada juga vitamin C atau asam askorbat yang bisa memberikan ketahanan tubuh. Cara membuat ramuan binahong untuk kanker adalah dengan merebus 30 gram daun binahong didalam 1 liter air mendidih. Rebus sampai air tersebut berkurang dan tersisa kira-kira 600 ml. Air rebusan tersebut diminum sebanyak sehari 3 kali dengan dosis 200 ml setiap kali minum

  1. Mengobati sakit maag

Kandungan daun binahong juga dapat menyembuhkan sakit maag. Ramuan untuk sakit maag ini dengan merebus 3 gelas air dan 5 – 7 lembar daun binahong. Air rebusan yang sudah matang diminum sebanyak 3 kali sehari sebelum makan

  1. Mengobati sakit paru-paru

Untuk mengobati penyakit paru-paru dengan mengkonsumsi air rebusan daun binahong. Ambil sepuluh lembar daun binahong dan rebus hingga mendidih. Minum air rebusan tersebut dan untuk mendapatkan penyembuhan yang maksimal usahakan untuk setiap hari mengkonsumsinya

  1. Mengobati luka

Daun binahong memiliki kandungan minyak atsiri dan asam arkobat yang sangat berguna untuk menutup luka dan memberikan antiseptic alami. Caranya dengan menumbuk beberapa daun binahong sampai halus, setelah itu oleskan ke bagian luka atau tubuh yang bengkak. Oleskan setiap hari secara teratur sampai luka atau bengkak tersebut sembuh. Cara pengobatan ini juga bisa digunakan jika terkena memar akibat dipukul, akibat luka bakar, pegel linu, rematik dan nyeri sendi. Jika lukanya termasuk berat seperti terkena benda tajam atau terbakar, maka setelah dioles dengan tumbukan binahong luka harus ditutup dengan perban atau kain bersih agar tidak terkena bakteri dari luar

  1. Gegar otak

Untuk penyakit akibat gegar otak dapat membuat ramuan binahong dengan cara mengambil sekitar 10 lembar daun binahong dan cuci sampai bersih. Rebus air sebanyak 2 gelas dan daun binahong tersebut hingga mendidih. Setelah itu saring hasil rebusan tersebut dan minum sebanyak 2 kali dalam sehari

  1. Melancarkan haid

Bagi para wanita yang menstruasinya tidak lancar bisa mencoba ramuan binahong untuk mengatasinya. Caranya dengan merebus 3 lembar daun binahong dengan air sebanyak 2 gelas. Namun rebus hingga mendidih dan menyisakan air sebanyak 1 gelas. Setelah itu saring dan minum air rebusan tersebut setiap hari

  1. Mengobati disentri

Untuk mengobati kelainan buang air besar ini bisa dengan membuat ramuan binahong dengan merebus 10 lebar daunnya yang sudah dicuci bersih. Rebus daun tersebut bersama dengan 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa air rebusan hanya sekitar 1 gelas saja. Minum air tersebut dan lakukan treatment ini setiap hari sampai disentrinya sembuh

  1. Mengobati jerawat dan perawatan kulit

Dengan kandungan yang dapat menyembuhkan luka juga mampu memberi kolagen yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, maka daun binahong sangat bermanfaat pada penyembuhan jerawat. Caranya dengan menumbuk sampai halus sekitar 5 lembar daun binahong yang sudah dicuci bersih. Oleskan ramuan tersebut ke bagian yang berjerawat. Ramuan ini lebih maksimal bekerja jika digunakan sebelum tidur dan setiap hari. Sedangkan untuk perawatan wajah, maka tumbukan daun binahong dioles ke seluruh wajah sebagai masker. Anti oksidan pada daun binohang bisa mencegah timbulnya keriput pada wajah

  1. Ambeien berdarah

Bagi penderita ambeien yang sudah pada tahap pendarahan bisa mencoba ramuan ini sebagai langkah herbal. Ambil daun binahong sebanyak 16 lembar dan cuci bersih. Rebus daun tersebut dengan air sebanyak 3 gelas, rebus hingga mendidih dan airnya tersisa sekitar 1 gelas. Minum air rebusan daun binahong setiap hari untuk mendapat kesembuhan total

  1. Menambah stamina dan vitalitas

Kandungan pada daun binahong dapat mengembalikan tenaga dan stamina tubuh yang terkuras akibat bekerja. Rebus 1 lembar daun binahong dengan 2 gelas air hingga mendidih dan air yang tersisa tinggal 1 gelas. Minum setiap hari.

 

 

Kebiasaan-Kebiasaan Yang Jadi Penyebab Wasir

 

GayaKeren.id – Wasir adalah salah satu jenis penyakit yang umum terjadi pada masyarakat Indonesia. Wasir terjadi ketika pembuluh darah balik (vena) di daerah anus membengkak dan meradang, sehingga menghambat aliran darah dari pembuluh balik. Penyakit ini dianggap tidak berbahaya karena mengingat letaknya. Wasir juga biasa disebut dengan hemorrhoid atau nama yang lebih umum adalah ambeien.

Wasir biasanya disebabkan oleh pola makan dan pola hidup yang tidak baik. Seseorang biasanya akan terlambat menyadari bahwa ia mengidap wasir. Padahal, pertumbuhan wasir dapat mengganggu dan pengidapnya sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Dampak wasir yang umum terjadi adalah seseorang yang mengidapnya akan kesulitan untuk duduk dengan tenang.

Wasir adalah penyakit yang biasa terjadi. Pada sebuah penelitian dengan orang-orang di usia 50 tahun, hampir setengah dari orang-orang tersebut pernah mengidap wasir. Penyakit ini dapat menyerang semua orang, baik itu pria atau wanita. Namun, penyakit ini lebih sering menyerang ibu hamil dan orang-orang yang mengalami susah BAB.

Ternyata semua orang dapat meningkatkan risiko terkena wasir karena kebiasaan sehari-hari yang dilakukannya. Kebiasaan-kebiasaan tersebut adalah:

    Terlalu Lama Duduk di Toilet

Salah satu penyebab wasir pada seseorang adalah terlalu lama duduk di toilet. Sekarang ini banyak orang yang menghabiskan banyak waktu ketika buang air besar. Biasanya, orang-orang tersebut akan membaca koran atau pun memainkan gawainya di toilet.

Hal itu terjadi karena semakin lama kamu duduk di toilet, maka semakin banyak darah yang mengalir ke pembuluh darah tersebut yang bersamaan dengan gravitasi. Akibatnya, tekanan yang lebih besar pun dapat terjadi. Disarankan agar tidak berlama-lama duduk di toilet. Selain dapat meningkatkan risiko wasir, kebiasaan tersebut juga membuat orang lain menunggu antrian lebih lama apabila di tempat umum.

    Kurangnya Asupan Serat dan Air

Kurangnya asupan serat dan air pada tubuh seseorang adalah salah satu penyebab wasir. Hal tersebut karena serat dapat melancarkan pencernaan, sehingga mempersingkat waktu yang dibutuhkan untuk membuang kotoran. Selain itu, air juga dapat membantu mempercepat proses pencernaan dengan menjaga usus tetap halus dan lentur. Jika kekurangan serat dan air, pembuluh darah di rektum dan saluran anal akan terasa tertekan dan mengakibatkan wasir.

    Terlalu Banyak Mengangkat Barang yang Berat

Penyebab wasir lainnya adalah terlalu banyak mengangkat barang yang berat. Hal tersebut akan meningkatkan tekanan pada rektum dan membuat vena mengalami pembengkakan seperti balon, sehingga terjadilah wasir. Walau begitu, belum ditemukan cara untuk menghindari hal ini. Mungkin kamu harus mengikuti petunjuk untuk mengangkat barang yang benar dengan posisi bertumpu pada lutut bukan punggung.

    Terlalu Banyak Meminum Alkohol

Terlalu banyak meminum alkohol juga dapat menjadi penyebab wasir. Seseorang yang sering mengonsumsi alkohol, tubuhnya akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan wasir yang dapat mengganggu pencernaan dan buang air besar. Selalu pastikan tubuh tetap mendapatkan air yang cukup untuk menghindari dehidrasi.

    Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula

Semakin banyak gula yang dikonsumsi oleh seseorang, semakin tinggi juga risiko ia mengalami wasir. Pasalnya, konsumsi gula bisa menyebabkan sembelit yang bisa berujung pada wasir.

Maka dari itu, untuk menghindari terjadinya wasir kelak, dibutuhkan perubahan pola makan dan gaya hidup. Rutinitas sehari-hari harus dirubah agar tidak menyesal di kemudian hari.