Khasiat Air Rebusan Lemon

 

GayaKeren.id – Anda mungkin sering mendengar tentang banyak manfaat kesehatan dari lemon, baik untuk kesehatan, kecantikan, bahkan sebagai bahan alami yang mampu membantu menurunkan berat badan.

Ya, buah yang satu ini memang memiliki banyak fungsi, di antaranya antibakteri, antivirus, dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, lemon juga mampu melawan infeksi.

Tetapi tahukah Anda, ternyata air hasil rebusan lemon juga memiliki begitu banyak manfaat. Untuk itu, cara terbaik untuk memulai hari Anda dengan penuh energi adalah mengonsumsi air rebusan lemon yang dapat Anda siapkan sendiri di rumah.

Sebelum kami beritahukan resepnya, mari kita lihat terlebih dahulu beberapa manfaat terbaik jika Anda mengonsumsi air rebusan lemon

  • Memperkuat kekebalan tubuh
  • Mencegah flu
  • Memperlancar pencernaan
  • Mempercepat metabolisme
  • Membersihkan tubuh dari racun
  • Menyeimbangkan pH tubuh
  • Membersihkan kulit
  • Menyegarkan napas
  • Memudahkan proses penurunan berat badan
  • Mengurangi kecemasan dengan meningkatkan suasana hati Anda
  • Menghidrasi sistem getah benih
  • Penawar darah tinggi
  • Mengobati kecing manis
  • Murunkan kolestrol tinggi

Bahan yang perlu disiapkan:

  • 6 buah lemon berukuran sedang
  • 600 ml air
  • madu organik

Cara membuat:

Potong semua lemon menjadi dua bagian, tempatkan dalam panci, tambahkan air, lalu didihkan selama 3 menit. Kemudian, matikan api dan biarkan dingin selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu, keluarkan lemon dari panci. Pindahkan air lemon ke dalam cangkir, tambahkan sedikit madu untuk penambah rasa. Tuangkan sisa air lemon ke dalam botol kaca.

Catatan:
Anda tidak perlu memanaskan ulang air lemon setiap pagi. Anda dapat mengonsumsinya dalam keadaan dingin. Namun, jika Anda lebih suka hangat, Anda dapat memanaskannya sedikit.

 

 

Ini Alasan Anda Harus Tidur 8 Jam Di Malam Hari

 

GayaKeren.id Tidur 8 jam di malam hari bisa menghindarkan kamu dari berbagai penyakit, termasuk kanker, obesitas dan penyakit jantung.

Dilansir dari dokter.id, berikut ini beberapa alasan mengapa kamu diharuskan untuk tidur 8 jam setiap malam:

  1. Baik untuk otak

Setelah melalui aktivitas yang panjang seharian, otak kamu akan merasa lelah di malam hari. Oleh karena itu, tidur adalah cara terbaik untuk membantu menenangkan pikiran.

  1. Mengurangi peradangan

Peradangan yang terjadi di tubuh dikaitkan dengan penyakit jantung, stroke, diabetes dan komplikasi lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur di malam hari memiliki tekanan darah tinggi dibanding mereka yang cukup tidur.

  1. Berat badan yang sehat

Tubuh memiliki hormon yang disebut leptin. Hormon ini memainkan peran penting untuk membuat seseorang merasa kenyang. Bila kamu kurang tidur, kadar hormon ini turun, yang pada akhirnya membuat kamu sering merasa lapar dan kemudian makan lebih banyak.

  1. Menurunkan stres

Tidur dapat membantu mengurangi stres. Karena itu, cobalah untuk tidur selama 8 jam setiap malam untuk menenangkan pikiran kamu.

  1. Kehidupan seks yang lebih baik

Kamu akan memiliki kehidupan seks yang lebih baik, jika kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Sebab, kurang tidur dapat mempengaruhi kadar testosteron pria.

  1. Mengurangi risiko kanker

Studi terbaru menunjukkan bahwa wanita yang tidur kurang dari enam jam setiap malam memiliki risiko kanker payudara 62 persen lebih tinggi dibanding mereka yang memiliki tidur yang cukup.

  1. Baik untuk imunitas

Mereka yang tidur selama 8 jam di malam hari memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

Cobalah untuk mengistirahatkan tubuh kamu di jam yang sama setiap malam dan kemudian bangunlah di jam yang sama pula setiap pagi. Hal tersebut bisa membantu kamu untuk menjaga kebugaran tubuh.

 

 

Asupan Makanan Untuk Miliki Tubuh Kekar dan Stamina Prima

GayaKeren.id – Untuk mendapatkan kekuatan tubuh dan stamina yang prima seperti atlet olahraga, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh harus dikontrol. Meski anda menggemari sop buntut, namun anda juga harus bisa menjaga makan dan mengonsumsi suplemen agar tubuhnya tetap bugar.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa menu makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan tubuh yang kuat dan stamina prima :

  1. Oatmeal

Kandungan karbohidrat kompleks di dalamnya lebih baik daripada beras ataupun jagung. Oatmeal dengan vitamin B dan antioksidan akan  membantu atlet selalu merasa berenergi.

Dijelaskan oleh dr. Alvin Nursalim kepada KlikDokter, untuk mengolah oatmeal, Anda dapat mencampurkannya dengan susu hangat, buah segar, ataupun yoghurt. Dengan demikian, Anda bisa tetap makan enak dan sehat.

  1. Kale

Sayuran hijau ini mengandung vitamin A, K, dan B6 dengan kadar yang cukup tinggi. Selain itu, karoten dan flavonoid di dalamnya juga merupakan antioksidan alami terbaik.

Menurut dr. Fitri Juniarta dari KlikDokter, beta-carotene, lutein, dan zea-xanthin akan memberikan perlindungan terhadap mata dan mencerahkan pandangan. Bagi anda yang seorang atlet, mata adalah aset penting yang harus dijaga agar dapat mengawasi pergerakan lawan.

  1. Susu

Menurut situs kesehatan Livestrong.com, susu rendah lemak dan tinggi protein akan membantu kepadatan tulang para atlet dan membuat massa ototnya menjadi lebih baik.

  1. Pisang

Sebagai salah satu makanan sebagai sumber tenaga yang sangat baik, buah pisang juga dapat mencegah atlet mengalami kram otot. Bahkan, menurut Sports Dietitians Australia, pisang yang dipanggang sangat bagus untuk dikonsumsi sebelum pertandingan untuk meningkatkan kekuatan otot.

  1. Ikan salmon

Dijelaskan pada situs active.com, sebagai salah satu sumber asam lemak omega-3, ikan salmon juga mengandung vitamin B12 dan B6 yang dapat meningkatkan kekuatan dan stamina tubuh.

Memiliki stamina tubuh yang kuat layaknya seorang pria juga bisa dimiliki wanita, terutama atlet wanita. Kuncinya, olahraga rutin dan asupan yang mendukung kekuatan tubuh. Anda ingin punya tubuh kuat dan stamina prima seperti atlet voli Aprilia Manganang? Jangan lupa sertakan berbagai menu di atas ke dalam asupan harian Anda, ya…

 

 

Manfaat Mengkonsumsi Daun Pepaya

 

GayaKeren.id – Banyak yang tidak menyukai dan menghindari mengkonsumsi daun pepaya, rasanya yang pahit dan kelat membuat daun satu ini tak disukai oleh sebagian orang. Namun siapa sangka, meskipun pahit ternyata daun pepaya memiliki sejuta manfaat.

Daun pepaya memiliki kandungan Vitamin B, A, C, D, E, dan juga kalsium yang baik bagi kesehatan. Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rajin mengkonsumsi daun pepaya, baik diolah menjadi sayuran ataupun lalapan.

  1. Mencegah dan mengobati kanker

Daun pepaya memiliki sifat anti kanker, kandungan yang terdapat dalam daun pepaya dapat mencegah bahkan memerangi sel kanker yang tumbuh di dalam tubuh. Oleh karenanya, daun pepaya banyak diambil dan dijadikan ekstrak yang baik untuk penderita kanker.

  1. Membantu penyakit pembesaran prostat

Daun pepaya dapat membantu anda yang mengalami permasalahan pembesaran prostat jinak.

  1. Mengobati demam berdarah

Daun pepaya mampu menaikkan kadar trombosit dalam darah, oleh karenya daun pepaya baik untuk pasien deman berdarah. Daun pepaya dapat membantu mempercepat proses penyembuhannya.

  1. Mencegah malaria

Daun pepaya sangat disarankan untuk dikonsumsi pasien penderita malaria, kandungan yang terdapat di dalamnya dipercaya dapat mencegah seseorang terkena penyakit malaria.

  1. Mencegah emfisema

Kandungan vitamin D dalam daun pepaya baik untuk mencegah terjadinya penyakit emfisema yang erat kaitannya dengan paru-paru.

Dahsyat bukan? Ternyata daun yang tidak disukai bahkan sering dibuang karena rasanya yang pahit ini memiliki manfaat yang baik untuk membantu mengobati bahkan mencegah terjadinya penyakit serius.

 

 

Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan

 

GayaKeren.id – Labu siam merupakan salah satu jenis sayuran buah merambat yang cukup mudah dijumpai. Harganya yang terjangkau membuat sayuran satu ini sangat digemari. Selain karena harga yang murah, rupanya rasanya yang lezat membuat semua orang senang mengonsumsinya.

Labu siam biasanya diolah menjadi sayur untuk teman makan ketupat, bisa juga ditumis, hingga direbus sebagai lalapan yang dicocol pada sambal terasi. Tak kalah dengan beberapa menu tersebut, rupanya ada juga, lho yang mengonsumsi labu siam bersama rawon khas Surabaya atau kota Malang. Rasanya pastilah sangat lezat serta segar, ya.

Nah, bagi Anda yang suka mengonsumsi sayuran satu ini, kira-kira tahu tidak apa saja manfaatnya bagi kesehatan? Bagi yang belum mengetahuinya, berikut beberapa manfaat labu siam seperti dilansir alodokter.com.

  1. Labu siam rupanya termasuk salah satu jenis sayuran yang rendah kadar purinnya. Bagi yang menderita diabetes tentu Anda sudah tahu jika Anda harus diet ketat dan menghindari makanan pencetus asam urat yang salah satunya adalah mengandung purin cukup tinggi. Konsumsi labu siam yang rendah kadar purinnya diharapkan akan menyembuhkan penyakit asam urat Anda.
  2. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet menurunkan berat badan, labu siam sangat cocok dikonsumsi sebab mengandung kalori yang cukup rendah serta serat yang tinggi.
  3. Makan labu siam yang dikukus ataupun direbus mampu menurunkan kadar kolesterol karena sangat sehat dan tidak mengandung lemak jenuh.
  4. Kandungan airnya yang cukup tinggi rupanya membuat sayuran satu ini mampu mengatasi demam, panas dalam hingga sariawan.

Itulah beberapa manfaat labu siam yang sangat bagus bagi kesehatan. Nah, kira-kira Anda suka mengonsumsi labu siam sebagai menu apa nih?

 

 

Pijat Refleksi Telapak Kaki Sebelum Tidur Atasi Ketegangan Otot

 

GayaKeren.id – Pijat refleksi merupakan salah satu ilmu medis tradisional yang mendalami tentang kesehatan berbasis pijatan rileksasi tertentu, yang diaplikasikan ke bagian tubuh. Pijat refleksi dilakukan dengan menggunakan alat jika diperlukan, tapi kebanyakan orang lebih memilih menggunakan tangannya langsung. Karena dengan tekanan yang diberikan oleh ujung jari, seorang pakar refleksiologi bisa mendiagnosis langsung bagian-bagian manakah yang berhubungan dengan keluhan kita.

Salah satu pijat refleksi yang paling banyak dilakukan yaitu pemijatan-pemijatan kecil yang dilakukan oleh individu itu sendiri, salah satunya bagian telapak kaki. Bahkan ahli berpendapat, pijatan ini bisa kamu lakukan setiap hari dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Untuk langkah penerapannya : Kamu bisa memijat pada bagian telapak kaki ( lihat gambar ), yaitu dengan sentuhan ujung jari yang ditekan sedikit-sedikit dengan rata. Lakukan pemijatan ini selama 5 sampai 10 menit sebelum kamu beranjak tidur.

Hal ini bisa membantu kesehatan anda dalam proses pelancaran sirkulasi / peredaran darah dalam tubuh, sehat untuk kulit kaki, bahkan ampuh mengatasi pegal – pegal. Selain itu pemijatan ringan seperti ini, dapat kamu lakukan dengan rutin setiap hari untuk mengatasi ketegangan otot, yang bisa menyebabkan kontraksi otot menjadi kram.

 

 

Khasiat Serai Untuk Kesehatan

 

GayaKeren.id – Aromanya yang wangi dan mudah didapat di pekarangan rumah atau di pasar. Tumbuhan jenis rumput ini suka pada air, subur jika ditanam di tepi sungai atau halaman belakang rumah yang berair. Sering dikonsumsi baik sebagai bumbu maupun bahan minuman wedang, sebagai penghangat tubuh. Selain aromanya wangi, wedang serai nikmat diseruput apalagi pada musim penghujan. Minum wedang serai sore hari dapat menghangatkan dan menyehatkan badan. Merasa badan tak sehat, kurang fit dan lemas semua bisa teratasi dengan tumbuhan ini.

Serai (Sereh) dipakai untuk detoksifikasi dengan menambah jumlah buang air kecil. Sehingga faktor tersebut membuat semua organ pencernaan, seperti hati, pankreas, ginjal, dan kandung kemih, menjadi bersih dan sehat kembali.

Tidak sedikit khasiat serai bagi kesehatan, sebab mengandung zat antimikroba & antibakteri yang berfungsi untuk mengatasi infeksi lambung, usus, saluran kandung kemih, dan luka.

Selain itu serai juga digunakan sebagai pereda kejang, antireumatik, dan bersifat diuretik. Kegunaan lain dari zat tersebut yaitu membantu mengurangi gangguan pernapasan, demam, nyeri, infeksi, rematik, insomnia dan edema.

Kandungan antioksidan ramuan serai juga dapat menjaga kestabilan tingkat kolesterol, kesehatan selular, system saraf, menyehatkan kulit dan imun (sistem kekebalan tubuh).

Serai juga manjur menanggulangi diabetes tipe 2, kanker dan mencegah kegemukan (obesitas). Serai juga dipakai dalam aromaterapi, dampak psikologinya bisa mengurangi kecemasan, kelelahan dan menjadikan aroma tubuh lebih segar.

Dilihat dari kandungannya, serai ternyata sumber nutrisi aromatik penting yang berkhasiat untuk kesehatan. Serai sumber vitamin mutlak seperti vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin) B5 (asam pantotenat), B6, folat, dan vitamin C.

Serai juga sumber mineral utama, seperti potassium, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, tembaga, seng, dan logam yang diperlukan tubuh agar tetap sehat.

Mematikan Sel Kanker

Bukan hal baru bagi masyarakat Indonesia  jika Serai ini bisa membunuh sel kanker. Melalui sebuah riset di ketahui serai berkhasiat untuk berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi sel tubuh yang normal. Setiap 100 gram serai mengandung zat antioksidan yang berkhasiat untuk mencegah kanker.

Riset tim University Gurion di Israel menemukan dalam serai ada senyawa yang dapat mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat.

Riset membuktikan antikanker serai dapat membantu pencegahan kanker kulit, termasuk menjaga kesehatannya. Riset lain membuktikan serai dapat membantu menghambat perkembangan sel kanker hati fase awal dan mencegah pembentukan selanjutnya. Efek lain, serai dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Pemakaian daun serai juga dapat menjaga kecantikan, memperindah kulit.

Efek pemakaian kosmetik yang mempunyai kandungan daun serai juga dapat menghilangkan jerawat dan bermanfaat sebagai penyegar.

Serai berkhasiat juga sebagai tonik kulit dan pembersih yang efisien untuk kulit berminyak/berjerawat sebab bersifat astringen dan antiseptik. Karenanya serai dapat memperkuat jaringan kulit, mengencangkan pori-pori dan mensterilkan.

Serai sangat baik juga untuk detoksifikasi tubuh, dapat membersihan toksin berbahaya yang keluar dari badan sebab bersifat diuretik. Detoksifikasi dapat memperlancar fungsi beberapa organ tubuh, tergolong juga hati dan ginjal, dan membantu menurunkan kadar asam urat.

Efek diuretik serai dapat menambah jumlah frekuensi buang air kecil sehingga menjaga kesehatan pencernaan. Serai untuk detoksifikasi lewat penambahan jumlah buang air kecil.

Faktor seperti itu tentu benar-benar berguna untuk semua organ pencernaan seperti hati, pankreas, ginjal, dan kandung kemih bersih dan sehat lantaran bermacam toksin tersingkir.

Berbagai Khasiat Serai:

  1. Batuk

Gunakan sebatang daun serai, 1 jempol jahe bakar, 1/2 jari kayu manis, 7 biji cengkih, 7 biji kapulaga dalam empat gelas air. Rebus dengan dicampur sedikit garam dan gula merah. Minum ramuan itu pagi dan sore hari hingga batuk hilang.

  1. Rematik

Rebus 7 batang serai, segenggam daun jeruk nipis dalam enam gelas air hingga mendidih, lalu campur dengan air dingin seperlunya, untuk berendam tak lebih lebih dari 1/2 jam. Lakukan teratur hingga sembuh.

  1. Detoksifikasi

Rebus 70 gr serai ke dalam air 100 cc, lalu minum air rebusan itu pada pagi hari sebelum mengkonsumsi makanan dan minuman lain. Tunggu 1 jam sebelum menyantap makanan lain.

  1. Memperlancar Haid

Memarkan 2 batang serai, rebus dengan dua gelas air. Setelah air berkurang dan harum, campurkan gula merah sebutuhnya dan dinginkan. Minum hangat-hangat tiga perempat gelas, 2 x 1 hari.

  1. Asam Urat

Rebus 10 lembar daun salam, rebus dengan 700 cc air dan dua batang serai hingga tersisa 200 cc. Kemudian minum airnya pada saat hangat dengan teratur 1 hari 1 gelas atau 2 gelas.

  1. Menghindari Kanker

Rebus 100 gr serai dengan 2 gelas air. Panaskan hingga 15 menit dan minum saat pagi dan sore hari 1/2 gelas setiap saat minum.

 

 

Gejala Penyakit Pada Wanita Yang Sering Diabaikan

 

GayaKeren.id – Sebagai seorang perempuan, terkadang rutinitas yang dijalankan lebih padat dibandingkan laki-laki. Akibatnya, kondisi kesehatan sering dikesampingkan.

Tidak sedikit perempuan yang menjalani karier dan mengurus keluarga di saat yang bersamaan. Tidak jarang kesibukan yang ada membuat pola hidup tak sesehat yang seharusnya dan akhirnya memicu penyakit.

Ada beberapa gejala penyakit pada wanita yang dianggap sepele, tapi sebenarnya merupakan indikasi penyakit yang serius. Berikut tanda-tanda penyakit pada wanita yang tidak boleh diabaikan, seperti dilansir Boldsky.

– Tahi Lalat

Tahi lalat merupakan bintik kecil berwarna coklat atau kehitaman di atas permukaan kulit yang terbentuk karena pengelompokkan sel-sel penghasil zat warna kulit, yaitu melanosit. Selain berwarna coklat dan kehitaman, ada juga tahi lalat yang berwarna persis seperti warna kulit.

Tahi lalat bisa disebabkan oleh faktor keturunan atau paparan sinar matahari. Ada dua jenis tahi lalat, yakni berbahaya dan tidak berbahaya.

Tahi lalat berbahaya merupakan gejala dari jenis kanker kulit ganas bernama melanoma yang memiliki tepi kasar dan tidak rata, berbentuk asimetris, serta berdiameter lebih besar daripada tahi lalat biasa (sekitar 6 milimeter). Tahi lalat jenis ini akan terasa gatal dan kadang-kadang mengeluarkan darah. Periksalah segera ke dokter apabila memiliki tahi lalat dengan ciri-ciri tersebut.

– Benjolan

Benjolan pada payudara bisa berbahaya atau tidak. Benjolan yang tidak berbahaya bisa jadi disebabkan oleh kista, ketidakstabilan hormon selama menstruasi yang menyebabkan perubahan fibrokistik, infeksi bakteri pada ibu menyusui, atau fibroadonema (kelebihan pembentukan kelenjar penghasil susu).

Namun, benjolan pada payudara juga bisa merupakan gejala kanker payudara. Jika Anda memiliki benjolan di payudara yang terasa keras, mengubah bentuk payudara, puting susu tertarik ke bagian dalam dan terkadang mengeluarkan cairan seperti darah, segera periksakan diri ke dokter.

– Sakit Perut

Sakit perut pada perempuan biasanya dikaitkan dengan menstruasi. Sakit perut bisa juga disebabkan oleh gastritis atau sembelit.

Namun, sakit perut bagian bawah bisa berarti gejala penyakit endometriosis, yaitu penyakit pada sistem reproduksi wanita di mana jaringan dari lapisan dalam dinding rahim atau endometrium tumbuh di luar rongga rahim. Apabila dibiarkan, penyakit ini bisa menyebabkan kemandulan.

– Terlalu Sering Kencing

Terlalu sering buang air pada perempuan ternyata bisa menjadi indikasi masalah kesehatan. Selain terlalu banyak minum, penyebab lainnya adalah kandung kemih yang terlalu aktif.

Aktifnya kandung kemih tersebut akan menyebabkan otot-otot panggul lemah, kerusakan saraf, kelebihan berat badan, dan kekurangan estrogen, yang umumnya terjadi setelah menopause.

Namun, buang air kecil yang terlalu sering bisa juga merupakan indikasi ketidaknormalan pembukaan di saluran kemih, infeksi ginjal, atau efek obat-obatan tertentu, seperti obat stroke. Apabila Anda terlalu sering ke belakang, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

 

 

Tanaman Yang Identik dengan Mistis Tapi Kaya Manfaat

 

GayaKeren.id – Kepercayaan masyarakat terhadap hal-hal gaib alias mistis masih lekat di Indonesia. Beberapa jenis tanaman pun ada yang identik dengan hal-hal mistis itu.

Salah satu tanaman yang lekat dengan hal mistis adalah daun kelor. Tanaman ini dahulu kerap dipakai untuk mengusir makhluk halus. Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tanaman yang dikaitkan dengan hal mistis, tapi penuh manfaat.

  1. Daun kelor

 

Ada banyak mitos yang mengatakan daun kelor bisa mengalahkan kekuatan makhluk halus. Masyarakat percaya kesaktian seseorang akan hilang jika berhadapan atau memakan daun kelor. Untuk membantu melepas kesaktian, orang tersebut “disapu” dengan daun kelor agar meninggal dengan tenang.

Saat jasadnya dimandikan, orang tersebut juga disapu lagi dengan daun kelor supaya bersih dari segala makhluk dan benda mistis yang masih menempel pada jasadnya.

Padahal, daun kelor memiliki banyak manfaat. Berbagai daerah daun kelor digunakan sebagai sayur, teman makan dengan nasi dan lauk untuk makanan sehari-hari. Untuk kesehatan sendiri, hasil penelitian organisasi kesehatan dunia menyatakan bahwa daun kelor adalah alternatif kesehatan paling murah di dunia selama ini.

Bahkan mereka menganjurkan agar balita bisa mengonsumsi daun kelor untuk membantu pertumbuhan mereka.

  1. Bunga melati

Masyarakat Indonesia percaya, jika mencium aroma bunga melati, itu artinya ada makhlus halus di sekitar kita. Kesan bunga melati dengan hal-hal horor semakin melekat sejak bunga ini banyak digunakan sebagai properti film horor yang diperankan oleh Ratu Horor, Suzanna.

Bahkan Suzanna memakan langsung bunga melati. Hal ini diyakini oleh Suzanna bisa membuatnya awet muda.

Padahal, melati bagus untuk kesehatan. Bunga ini diyakini bisa untuk mengobati demam dan sakit kepala. Caranya sangat sederhana dengan siapkan segenggam bunga melati, kemudian remas-remas bunga melati hingga agak hancur dan rendam dalam air. Dilanjutkan air bunga melati kemudian digunakan untuk mengompres dahi.

  1. Daun Sirih

Daun sirih sejak dahulu kala dipercaya sebagai media pengobatan akibat gangguan makhluk halus. Namun, perlu diingat daun sirih juga bermanfaat untuk tubuh. Daun sirih bisa untuk mengatasi mimisan (hidung berdarah). Caranya, lintingkan dua lembar daun sirih segar yang telah dibersihkan ke dalam kedua lubang hidung sampai darah berhenti mengalir.

Daun sirih juga sangat berguna untuk kecantikan. Salah satunya bisa mencegah jerawat. Caranya sangat mudah, tumbuk daun sirih hingga halus, kemudian seduh ke dalam satu gelas air panas. Gunakan untuk membasuh muka. Lakukan terus sehari dua kali sampai jerawat hilang, jika belum cobalah alternatif lain yang lebih efektif.

  1. Sawo becik

Bagi masyarakat Jawa disebut juga sawo becik atau serba baik. Menurut mitos yang berkembang di masyarakat, jika masyarakat menanam pohon sawo di depan rumahnya akan membawa keberuntungan dan mendapatkan kebaikan bagi siapa saja yang menanamnya.

Manfaat sawo kecik sendri sangat banyak untuk kesehatan, antara lain bisa menurunkan kolestrol. Karena sawo kecik ini memiliki kandungan vitamin C dan flavonoid yang tinggi pada buah ini bisa mencegah dan menurunkan kolestrol yang ada di dalam tubuh. Jadi tidak heran jika buah ini paling banyak dicari untuk mengatasi kolestrol karena sangatlah berkhasiat.

 

Sumber : merdeka.com

 

 

Ini Penyebab Tipes Yang Wajib Diwaspadai

 

GayaKeren.id – Sakit tipes biasanya berkembang satu sampai tiga minggu setelah infeksi awal. Jika Anda mengalaminya, Anda bisa merasakan gejala seperti badan yang lemah, lelah, pusing, demam tinggi, menggigil, sakit perut, perut kembung, diare, sakit tenggorokan, dan parahnya bisa menyebabkan kematian. Lalu, apa yang menjadi penyebab tipes? Bagaimana mencegahnya?

Apa itu penyakit tipes?

Tipes atau demam tifoid adalah penyakit yang bisa menyebar melalui makanan, air, atau ditularkan dari orang yang terinfeksi (melalui fesesnya). Tipes disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Bakteri S. typhi juga bisa terdapat pada makanan atau minuman yang terkontaminasi, lalu bakteri tersebut kemudian masuk ke dalam saluran pencernaan dan bertambah banyak. Ini akan memicu gejala-gejala sakit tipes seperti demam tinggi, nyeri perut, sembelit atau diare.

Apa saja kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan tipes?

Seperti yang telah dijelaskan di atas tadi, tipes disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Namun, ada beberapa kebiasaan buruk sehari-hari yang bisa menjadikan bakteri penyebab tipes masuk ke dalam tubuh Anda, yakni:

  1. Jajan sembarangan

Jika Anda sering jajan sembarangan dan daya tahan tubuh Anda sedang menurun, hal itu bisa menjadi salah satu penyebab tipes menyerang. Bakteri penyebab tipes biasanya hidup di dalam air yang terkontaminasi dengan feses, dan bisa menempel pada makanan atau minuman yang Anda konsumsi akibat jajan sembarangan.

Biasanya, anak kecil lebih rentan terkena demam tifoid karena daya tahan tubuhnya belum sekuat orang dewasa atau bisa jadi karena anak kurang bisa menjaga kebersihannya saat makan.

  1. Tidak menjaga kebersihan makanan

Mengonsumsi ikan atau makanan laut lainnya yang berasal dari air yang sudah terkontaminasi tinja/urine yang terinfeksi bakteri penyebab tipes, juga bisa membuat Anda mengidap tipes.

Parahnya lagi, meskipun hal ini kurang umum, bakteri Salmonella typhi bisa bertahan pada urin orang yang terinfeksi.

Sekali lagi, jika orang yang terinfeksi menyentuh makanan tanpa mencuci tangan dengan benar atau setelah buang air kecil, mereka dapat menyebarkan infeksi tersebut kepada orang lain yang memakan makanan yang terkontaminasi.

  1. Mengonsumsi air minum yang kotor

Selain makanan, tipes juga bisa terinfeksi lewat air minum. Tanpa disadari, kotoran atau tinja manusia bisa masuk mencemari air minum Anda. Hal ini juga harus diperhatikan bila Anda suka jajan minuman dingin. Es batu yang digunakan untuk mendinginkan minuman, masih bisa membawa bakteri penyebab tipes.

  1. Menggunakan toilet yang kotor

Bakteri Salmonella typhi masih bisa bertahan sekalipun berada di tinja orang yang terinfeksi. Nah, jika Anda menggunakan toilet yang tercemar tinja penderita tipes dan tidak dibersihkan secara menyeluruh, Anda yang tadinya sehat-sehat saja juga bisa terinfeksi. Lebih,baik Anda selalu waspada dan menjaga diri sebelum dan setelah menggunakan toilet. Maka dari itu penting untuk mencuci tangan setelah buang air agar tidak terinfeksi tipes.

 

Lalu, bagaimana mencegah sakit tipes?

Selain menjaga kebersihan diri dan tidak jajan sembarangan , Anda masih bisa menghindari bakteri penyebab tipes dengan beberapa berikut ini:

  1. Jangan lupa cuci tangan

Mencuci tangan merupakan salah satu pencegahan awal untuk menghindari semua penyebab tipes. Cuci tangan sebelum makan, saat menyiapkan makanan, dan setelah menggunakan toilet. Mudahnya, Anda bisa membawa pembersih tangan berbasis alkohol untuk berjaga-jaga saat air tidak tersedia.

  1. Hindari mengonsumsi air minum dan es batu sembarangan

Air minum yang terkontaminasi bakteri, bisa menjadi masalah khusus yang serius. Contohnya, suatu daerah yang minum dari sumber air yang sama yang terkontaminasi bakteri tipes, bisa membuat seluruh populasinya terjangkit penyakit tersebut.

  1. Hindari makan buah dan sayuran mentah tanpa dicuci atau dimasak dulu

Jika Anda makan sayuran atau buah, pastikan Anda mencucinya dengan air yang bersih. Lebih amannya lagi, Anda bisa memasak atau mengukus makanan yang akan dimakan terlebih dahulu.

Jangan remehkan sakit tipes!

Saat gejala tipes sudah terasa, ada baiknya Anda lakukan penanganan yang tepat, yaitu pergi ke dokter. Jika tipes yang Anda alami sudah parah dan lebih serius, usus bisa mengalami perdarahan dan berlubang. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut sebagai perforasi usus. Perforasi usus dapat menyebabkan isi usus bocor ke rongga perut, menimbulkan infeksi hingga fatal akibatnya.

Lindungi pula diri Anda dan keluarga dengan asuransi kesehatan. Asuransi kesehatan bisa memudahkan akses ke sarana dan prasarana untuk mendapatkan pelayanan serta perawatan medis yang baik untuk mengatasi penyakit Anda dan keluarga.

 

Sumber : HelloDokter