Menurunkan Berat Badan Dengan Makanan Rendah Kalori

GayaKeren.id – Banyak bahan makanan yang mengandung kalori rendah ternyata justru mengandung kandungan nutrisi yang beragam dan penting untuk kesehatan tubuh. Bahan makanan tersebut juga menimbulkan rasa kenyang lebih lama karena mengandung serat yang cukup melimpah. Rasa kenyang tentu saja tidak identik dengan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh.

Berikut ini adalah lima bahan makanan yang memiliki kalori sangat rendah bahkan mendekati nol namun bernutrisi tinggi dan sangat baik untuk kesehatan dan program diet untuk menurunkan berat badan.

1. Brokoli

Brokoli termasuk salah satu bahan makanan yang mengandung vitamin C, vitamin A dan Vitamin K yang sangat tinggi. Bahkan manfaat brokoli untuk kesehatan sempat populer karena dipercaya menjadi salah satu sayuran yang memiliki sifat antikanker.

Kandungan mineral seperti tiosianat, indoles, sulforaphane, dan flavonoidnya telah terbukti secara klinis membantu melindungi tubuh dari berbagai serangan kanker seperti kanker prostat, kanker usus besar, kanker kandung kemih, kanker pankreas dan kanker payudara.

Brokoli juga termasuk salah satu bahan makanan yang sangat kaya akan serat. Dengan kandungan serat yang tinggi menjadikan brokoli sebagai makanan yang sangat ideal untuk menunda lapar saat melakukan diet. Serat yang tinggi menyebabkan perut merasa kenyang, namun kalori yang rendah justru dapat menurunkan berat badan, kombinasi yang sangat tepat untuk menu diet sehari-hari.

2. Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga bisa membuat para pelaku diet sehat merasa kenyang lebih lama setelah mengkonsumsinya meskipun dalam jumlah yang kecil. Hal ini mengakibatkan semangka untuk menurunkan berat badan efektif sekali.

Kandungan air yang cukup tinggi dapat menunda rasa lapar yang muncul, hal itu terjadi karena rasa haus sering diasosiasikan dan disalahartikan menjadi rasa lapar. Dengan puasnya rasa dahaga karena konsumsi air yang cukup maka ada kemungkinan rasa lapar pun mereda.

Selain itu semangka juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Aktifitas metabolisme tubuh yang tinggi berakibat meningkatnya kalori yang dibakar. Oleh karena itu mengkonsumsi buah yang mengandung banyak air seperti semangka sangat dianjurkan sebelum menikmati makanan utama yang mengandung banyak kalori.

3. Wortel

Wortel sudah terbukti bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Wortel memang kaya akan vitamin A dan beta karoten yang bagus untuk kesehatan mata dan sistem penglihatan. Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin C, vitamin K, kalium, mangan, fosfor, seng dan folat. Kesemua nutrisi itu memang sangat diperlukan oleh tubuh.

Dengan nutrisi yang melimpah dan sangat bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, wortel mengandung sangat sedikit kalori yang bahkan dapat terbakar melalui proses mengunyah wortel itu sendiri. Apalagi wortel terkenal memiliki tekstur renyah sehingga memerlukan sedikit usaha untuk mengunyahnya secara sempurna.

Wortel sebagai makanan rendah kalori juga sangat bermanfaat bagi pelaku diet yang menderita diabetes. Hal ini terjadi karena disamping wortel mengandung kalori yang kecil, wortel juga dapat menjaga kadar gula daram darah tetap stabil.

4. Tomat

Selain untuk menurunkan berat badan, banyak juga pelaku diet sehat menjalani program ini karena alasan kesehatan, contohnya orang dengan penyakit jantung yang parah. Dan buah tomat ini akan menjadi buah yang tepat bagi mereka.

Penyajian tomat sebagai makanan rendah kalori yang mengenyangkan dapat diolah menjadi jus tomat, atau dimasukkan bersama sayuran lain menjadi sup rendah lemak. Orang yang memiliki penyakit jantung dan ingin menurunkan berat badan akan sangat terbantu dengan kandungan lycopene dalam tomat.

Lycopene adalah antioksidan kuat yang berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh dalam mengubah kalori yang didapat dari makanan menjadi energi. Selain itu, lycopene juga berperan penting dalam penurunan resiko penyakit jantung dan jantung koroner hingga 30 persen. Dua peran dari lycopene ini menyebabkan tomat selalu dicari orang yang mempunyai riwayat penyakit jantung dan sekaligus ingin mengurangi berat badan.

5. Kubis

Banyak yang tidak menyangka kubis merupakan salah satu bahan makanan yang bagus untuk menjaga asupan kalori dalam tubuh. Kubis memang diketahui mengenyangkan saat disantap dalam jumlah dan porsi yang cukup. Namun ternyata kubis mengandung kalori yang cukup rendah untuk ukuran bahan makanan yang cukup mengenyangkan sehingga kubis tergolong makanan rendah kalori yang membuat kenyang.

Kubis juga mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh. Kubis bahkan dapat mencegah penyakit jantung dan berbagai kanker seperti kanker payudara dan kanker prostat.

 

 

 

Please follow and like us:

Tanda-Tanda Kolesterol Sudah Menyerang Kaki Anda

GayaKeren.id – Menyantap makanan berminyak seperti yang disajikan oleh gerai makanan cepat saji memang sangat menyenangkan. Namun, kalau anda melakukannya secara rutin tanpa dibarengi makan sayur atau berolahraga, kolesterol jahat bisa saja menyerang kaki secara diam-diam.

Kalau Anda merasakan tanda-tanda berikut ini, kolesterol sudah mulai menyerang kaki. Mari lebih waspada!

  1. Kram kaki pada malam hari

Kolesterol akan menyumbat pembuluh darah di mana pun letaknya termasuk di kaki. Saat pembuluh darah tersumbat, Anda akan merasakan kram mendadak dan rasa sakit ini baru bisa hilang setelah kaki dijuntaikan atau ketika Anda duduk di atas kursi.

Kalau saat malam hari Anda mendadak merasakan kram yang susah ditahan hingga terbangun, pembuluh darah di kaki sudah mulai tersumbat oleh kolesterol yang masuk bersama dengan makanan.

  1. Nyeri pada kaki

Kaki yang sehat biasanya tidak mudah lelah meski Anda berjalan atau berlari dengan jarak yang bisa ditoleransi. Jika kaki Anda kerap sakit saat digunakan untuk berjalan meski jaraknya tidak jauh, kemungkinan besar terjadi klaudikasi.

Rasa sakit yang timbul pada kaki saat berjalan muncul akibat arteri yang tersumbat. Akibatnya, aliran darah yang menuju kaki terhambat dan tenaga pada kaki tidak bisa distabilkan.

  1. Perubahan warna kulit kaki yang cepat

Kalau warna berubah jadi putih atau pucat dengan cepat saat digantung atau ditekuk dalam jangka waktu yang singkat, ada kelainan pada pembuluh darah kaki Anda. Untuk mengurangi efek pucat yang kadang berujung pada kesemutan ini, Anda disarankan untuk berdiri dan berjalan perlahan-lahan.

  1. Disfungsi Ereksi

Pada kasus khusus, kolesterol yang sudah sampai kaki dapat menyumbat arteri iliaka internal. Pembuluh darah ini bertugas menyuplai darah ke organ kelamin pria saat ereksi. Kalau pembuluh darahnya tersumbat, ereksi akan sulit terjadi dan mengganggu aktivitas seksual.

  1. Perubahan kulit dan kuku

Saat pembuluh darah tersumbat, aliran sari makanan yang mengalir dalam darah tidak bisa berjalan dengan lancar ke kaki. Dampaknya, kulit kaki jadi mengencang, rambut di atas jari susah tumbuh, dan kuku jadi menebal.

 

 

 

Please follow and like us:

Atasi Cacingan Pada Anak Dengan Daun Srikaya

GayaKeren.id – Srikaya atau yang dikenal juga dengan nama sarikaya, merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia. Rasanya yang manis dan menyegarkan, membuat buah yang dikenal dengan nama latin annona squamosa L ini disukai banyak orang.

Srikaya sendiri merupakan tanaman khas daerah tropis yang tergolong dalam keluarga annona, bersama dengan sirsak dan lainnya. Maka sangat pantas kalau secara fisik, srikaya sangat mirip dengan sirsak, hanya saja bentuk tubuh buahnya sedikit berbeda.

Selain buahnya, srikaya pun kerap dimanfaatkan daunnya sebagai bahan pengobatan herbal. Daun srikaya sendiri mengandung p-hidroksibenzil, dihidroksi, tetrahidroisokinolin dan alkaloid tetrahidro isokuinolin, yang sangat bermanfaat untuk mengatasi cacingan, borok dan lainnya.

Berikut merupakan cara mengolah daun srikaya menjadi obat tradisional untuk mengatasi cacingan pada anak:

  1. Siapkan sekitar 15 lembar daun srikaya ukuran sedang dan dalam kondisi baik.
  2. Cuci daun hingga benar-benar bersih dalam air yang mengalir
  3. Setelah itu, rebus daun srikaya bersama dengan lima gelas air
  4. Biarkan hingga air rebusan daun srikaya ini tersisa tingga tiga gelas.
  5. Dinginkan ramuan, saring dan minum airnya 3 kali sehari.
  6. Lakukan perawatan ini hingga cacingan si kecil benar-benar sembuh.

Catatan!!

Harap diperhatikan oleh ibu hamil, apapun alasannya, sebaiknya jangan konsumsi ramuan daun srikaya atau segala hal yang berhubungan dengan buah ini. Pasalnya, kandungan aktif dalam srikaya berpotensi megakibatkan gangguan kehamilan.

Hati-hati dalam mengolah biji, kulit kayu, dan akar srikaya. Bagian ini mengandung racun yang disebut annonain dan resin. Jumlah racun ini paling banyak terdapat di bagian bijinya. Maka dari itu, sebaiknya dampingi diri anda dengan pakar herbal sebelum mengolah ramuan tradisonal ini.

Jika anda tidak mau mengambil risiko, sebaiknya beli suplemen ekstrak daun srikaya yang sekarang ini banyak dijual di toko-toko herbal, baik yang dalam bentuk serbuk, kapsul atau kaplet. Selain itu, konsumsi ramuan herbal srikaya sesuai dengan petunjuk ahli herbal. Selamat mencoba!

 

 

 

Please follow and like us:

Makanan Pedas Sebabkan Iritasi Pada Rongga Mulut??

GayaKeren.id – Makanan pedas dan berminyak memang bisa meningkatkan nafsu makan seseorang. Jadi jangan heran bila banyak orang selalu menambahkan sambal sebagai cocolan gorengan atau lauk wajib saat makan nasi.

Hadirnya makanan pedas kekinian seperti ayam penyet, ayam geprek, ayam gepuk, makaroni ngehe, dan seblak semakin membuat banyak orang tidak bisa terlepas atau mengurangi konsumsi sambal per harinya. Bahkan makan siang di kantor tidak lengkap rasanya bila tidak ditemani dengan sambal.

Namun bila dikonsumsi setiap hari, Anda rentan terserang gejala panas dalam mulut. Akibatnya, mulut terasa kering, panas, dan napas menjadi tidak segar karena makan-makanan yang pedas tentunya akan menghasilkan efek panas yang bisa menyebabkan iritasi pada rongga mulut.

Makanan pedas ini sifatnya individual, ada orang yang sensitif dengan rasa pedas sehingga saat kena pedas sedikit lidahnya langsung bereaksi. Tapi, ada juga orang yang indra pengecapnya ini lama merespons rasa pedas, jadi kalau menurut orang-orang sudah pedas menurut dia belum. Ini sangat berbahaya karena artinya sensoriknya tidak berjalan dengan baik. Pedas ini bisa menyebabkan sariawan.

Jangan sampai gejala panas dalam mulut seperti sariawan membatasi Anda untuk berinteraksi dengan rekan kerja Anda di kantor. Sebelum terlambat, gunakanlah toothpaste (pasta gigi) Herbal terutama yg mengandung ekstrak daun sirih dan sea salt. Kandungan ekstrak daun sirih dan sea salt yang Herbal mampu mengurangi gejala panas dalam mulut dan mengembalikan napas menjadi lebih segar.

Meskipun hobi menyantap makanan pedas, Anda bisa bebas gejala panas dalam mulut. Aktivitas sehari-hari pun tidak akan terganggu lagi.

 

 

 

Please follow and like us:

Kenali Difteri Dan Waktu Pemberian Imunisasi DPT

GayaKeren.id – Mewabahnya kasus difteri di berbagai wilayah Indonesia membuat masyarakat cemas dan takut dengan penyakit yang bisa menular ini. Namun, cara yang paling efektif untuk mencegah penyakit ini adalah dengan memberikan vaksin DPT kepada anak. Vaksin DPT adalah salah satu imunisasi yang wajib diberikan untuk anak-anak agar terhindar dari penyakit difteri. Perhatikan waktu yang tepat untuk memberi anak vaksin DPT berikut dan kapan harus melakukan imunisasi ulang.

Merupakan singkatan dari difteri, pertusis, dan tetanus, pemberian vaksin DPT memang bertujuan untuk mencegah ketiga penyakit yang dapat menyebabkan kematian tersebut. Oleh karena itu, sangat penting untuk memberikan imunisasi vaksin DPT kepada anak-anak. Namun, pemberian vaksin tersebut tidak bisa dilakukan kapan saja, melainkan ada waktu-waktu tertentu yang disarankan:

  • Imunisasi DPT diberikan sebanyak lima kali pada anak sejak ia berusia 2 bulan hingga 6 tahun.
  • Tiga pemberian pertama dilakukan ketika anak berusia 2 bulan, 4 bulan, dan 6 bulan.
  • Pemberian imunisasi DPT yang ke-4 bisa dilakukan di antara usia 18-24 bulan.
  • Pemberian vaksin yang terakhir ketika anak berusia 5 tahun.
  • Setelah itu, dianjurkan untuk memberikan imunisasi ulang Tetanus Difteri atau booster TD pada anak tiap 10 tahun.

Jenis Imunisasi Difteri

Ada tiga jenis vaksin yang berbeda yang akan diberikan kepada anak secara bertahap untuk mencegah penularan penyakit difteri:

  • Vaksin DPT-HB-HiB untuk bayi di bawah 1 tahun dan bayi berusia 18 bulan.
  • Vaksin DT yang akan diberikan pada anak ketika ia berada di kelas 1 SD atau berusia sekitar 6 tahun.
  • Vaksin TD yang akan diberikan pada anak ketika ia berada di kelas 2 atau 5 SD, yaitu berusia sekitar 7 tahun atau 10 tahun.

Anak akan mendapatkan satu kali suntikan setiap jadwal imunisasi. Anak sebaiknya berada dalam kondisi yang sehat ketika akan diimunisasi. Jika anak mengalami sakit yang cukup parah ketika tiba waktunya imunisasi, maka sebaiknya pemberian imunisasi ditunda hingga kondisi kesehatan anak membaik.

Efek Samping DPT

Pemberian vaksin DPT dapat menimbulkan beberapa efek samping, yaitu:

  • Daerah tubuh yang disuntik membengkak.
  • Kulit pada bagian yang disuntik menjadi merah dan sakit.
  • Anak menjadi lemas.
  • Anak menjadi rewel.
  • Demam ringan.

Tidak semua anak akan mengalami efek samping vaksin tersebut, tergantung kondisi kesehatan masing-masing anak. Biasanya efek samping tersebut akan muncul dalam waktu satu sampai tiga hari setelah vaksin diberikan. Untuk meredakan demam anak akibat suntikan vaksin, ibu bisa memberi anak ibuprofen atau parasetamol. Tapi, ibu sangat tidak dianjurkan memberi obat yang mengandung aspirin karena pada sebagian kasus dapat menyebabkan gangguan kesehatan, bahkan merusak hati dan otak anak. Pada kasus yang sangat jarang terjadi, pemberian vaksin DPT dapat menimbulkan efek samping yang serius, seperti kejang, koma, dan kerusakan otak.

Jangan memberikan imunisasi lanjutan, jika timbul kondisi berikut pada anak:

  • Sistem saraf atau otak anak jadi terganggu setelah 7 hari mendapatkan vaksin.
  • Anak mengalami alergi yang parah hingga mengancam nyawa setelah diimunisasi.

Berikut adalah kondisi anak yang harus segera diperiksakan ke dokter:

  • Anak tidak berhenti menangis selama 3 jam.
  • Demam hingga mencapai 40 derajat celcius ke atas.
  • Anak mengalami kejang-kejang dan pingsan.

Jika anak menunjukkan ketidakcocokan terhadap vaksin pertussis, dokter akan memberikan imunisasi TD pada anak dan menghentikan pemberian imunisasi DPT.

Imunisasi difteri harus diberikan dengan lengkap pada anak agar ia benar-benar terlindungi dari beberapa penyakit berbahaya. Ingat jadwal pemberian vaksin yang tepat pada anak dan segera hubungi dokter jika terjadi gejala-gejala yang mengkhawatirkan setelah anak diberi imunisasi.

 

 

 

Please follow and like us:

Alasan Kenapa Vaksin BCG Tidak Bisa Diberikan Kepada Pengidap TBC

GayaKeren.id – Vaksin BCG (Bacille Calmette Guerin) merupakan vaksin yang berfungsi sebagai penangkal penyakit tubercolosis. Sebenarnya vaksin BCG ini mengandung bakteri hidup Mycobacterium bovis yang telah dijinakkan sehingga aman dan efektif untuk tubuh manusia.

Namun, sangat tidak dianjurkan pemberiannya untuk mereka yang sedang mengidap TBC. Karena sebenarnya bahan utama dari vaksin tersebut terdiri atas bakteri Mycobacterium bovis yang telah dilemahkan. Apabila diberikan kepada latent tubercolosis dikhawatirkan dapat menyebabkan bakteri TBC menjadi aktif sehingga, berubah menjadi penyakit infeksi tubercolosis aktif yang semakin berbahaya. Itulah kenapa test sensitifitas kulit tuberculin harus dilakukan, tujuannya untuk memastikan bahwa penerima vaksin BCG tidak sedang mengidap TBC. Karena jika sudah terinfeksi tubercolosis maka pengobatannya akan berbeda.

Reaksi

Perlu untuk diketahui bahwa vaksin BCG seperti imunisasi pada umumnya yakni dapat menyebabkan reaksi setelah dilakukannya pemberian vaksin. Reaksi yang ditimbulkan tentu saja berbeda beda untuk setiap orang, namun biasanya vaksin BCG dapat menimbulkan berbagai bentuk reaksi tubuh seperti:

  1. Rasa nyeri pada kulit tempat terjadinya injeksi, hal tersebut wajar dan berangsur angsur akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Biasanya akan terbentuk keloid pada kulit jika terdapat kesalahan prosedur saat melakukan injeksi vaksin BCG. Namun tidak perlu khawatir karena hal tersebut tidak berbahaya, hanya saja pada kuliit akan terdapat tanda parutan.

  1. Terjadi sakit kepala dan demam, hal ini sama seperti reaksi yang ditimbulkan usai melakukan imunisasi kepada bayi. Pemberian vaksin BCG kepada bayi tentu saja akan menyebabkan munculnya reaksi demam dan bayi menjadi rewel dan sering menangis. Namun reaksi seperti ini berlangsung hanya sebentar dan deman akan turun dengan sendirinya. Meskipun akan hilang dengan sendirinya, orang tua juga perlu melakukan tindakan yang bertujuan untuk mengurangi reaksi demam dan sakit kepala yang terjadi.

  1. Terdapat luka/ ulkus lokal pada kulit tempat suntikan vaksin BCG, luka ini akan sembuh dalam kurun waktu 2 hingga 3 minggu. Ketika terjadi luka jangan terlalu sering dipegang.  Supaya ini tidak terjadi infeksi pada jaringan kulit yang luka tersebut.

  1. Pembesaran kelenjar getah bening pada leher yang disertaikan rasa nyeri ketika ditekan, reaksi seperti ini biasanya terjadi bersamaan dengan deman  dan sakit kepala. Reaksi usai pemberian vaksin BCG dengan pembesaran kelenjar getah bening sangat jarang ditemukan. Namun apabila terjadi maka akan sembuh dengan sendirinya. Hal tersebut terjadi akibat proses antibody tubuh usai masuknya bakteri Mycobacterium bovis yang terdapat pada vaksin BCG.

Vaksin BCG sebenarnya berbentuk serbuk yang dikering bekukan. Untuk penggunaannya harus dilarutkan terlebih dahulu menjadi suspense sebelum melakukan penyuntikkan. Vaksin juga harus disimpan dibawah suhu 2 hingga 8 derajat celcius serta terhindar langsung dari cahaya matahari. Saat ini vaksin BCG yang mengandung strain kuman/ bakteri yang berasal dari strain induk yang berasal dari Lembaga Pasteur, Perancis.

 

 

 

Please follow and like us:

Fenomena Mandi Malam Sebabkan Rematik. Benarkah?

GayaKeren.id – Pernahkah orangtua, pasangan, sanak saudara, teman, atau tetangga Anda melarang untuk mandi pada malam hari karena dapat menyebabkan rematik? Jika ya, mungkin Anda tidak sendirian. Pasalnya, mandi malam dan rematik memang menjadi fenomena tersendiri di kalangan masyarakat Indonesia. Namun, apakah fenomena mandi malam dan rematik tersebut memang benar menurut pandangan medis?

Rematik merupakan suatu penyakit yang menyebabkan peradangan pada sendi. Penyakit ini merupakan salah satu akibat dari gangguan autoimun. Gangguan autoimun merupakan kelainan dalam tubuh, dimana sel imun yang seharusnya berfungsi melindungi tubuh dari kuman dan penyakit, malah merusak sel normal yang ada pada tubuh. Nah, pada penyakit rematik, gangguan sistem imun tersebut merusak sel-sel pada sendi sehingga menyebabkan kerusakan dan akhirnya menimbulkan rasa nyeri.

Mandi Malam dan Rematik

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, mandi malam dan rematik merupakan fenomena tersendiri bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Ini terjadi akibat pendapat yang menyebar dari mulut ke mulut, sehingga saat ini masih banyak masyarakat yang mempercayainya. Padahal, menurut pandangan medis mandi malam tidaklah menyebabkan rematik.

Hubungan mandi malam dengan rematik sebenarnya lebih terkait dengan suhu dingin. Penelitian membuktikan bahwa pada orang tua yang mengalami pengapuran sendi (osteoartritis), suhu dingin dapat memicu timbulnya nyeri sendi. Sebagaimana diketahui bahwa suhu udara pada malam hari cenderung lebih dingin, begitu pula dengan suhu airnya. Hal ini tentunya dapat memicu rasa nyeri sendi pada orang tua yang mandi di malam hari.  Inilah yang menyebabkan mitos mengenai mandi malam dapat menyebabkan rematik kian berkembang.

Jadi, jika bukan mandi malam apa yang sebenarnya menjadi faktor risiko penyakit rematik? Dalam dunia medis, terdapat beberapa hal yang telah terbukti menjadi faktor risiko penyakit rematik. Di antaranya:

  • Semakin tua, maka risiko penyakit rematik semakin meningkat.
  • Jenis kelamin.Wanita lebih berisiko mengalami penyakit rematik.
  • Faktor keturunan. Risiko penyakit rematik lebih besar jika ada anggota keluarga (orang tua / saudara) yang memiliki riwayat serupa.

Kesimpulannya adalah mandi malam sebenarnya tidak menyebabkan rematik, namun dapat memicu timbulnya gejala nyeri sendi pada orang yang mengalami pengapuran sendi. Untuk mencegahnya, mandilah dengan air hangat pada malam hari jika Anda mengalami masalah pada sendi. Jika rasa nyeri menyerang, tempelkan kompres hangat atau gunakan obat oles khusus pada area yang nyeri untuk membantu mengatasinya.

 

 

Please follow and like us:

Hindari Ini Jika Tak Ingin Gagal Ginjal Di Usia Muda

GayaKeren.id – Salah satu fungsi ginjal adalah untuk menyaring darah dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Gagal Ginjal terjadi saat jaringan ginjal rusak sehingga kehilangan kemampuannya untuk menyaring racun dari dalam darah Anda.

Ada beberapa gejala yang bisa terjadi pada gagal ginjal, yaitu berkurangnya jumlah urine, mudah lelah, mual yang persisten, sesak napas, bengkak pada tungkai, dan sebagainya.

Melansir klikdokter.com, kebanyakan orang mengira bahwa gagal ginjal hanya bisa dialami orang tua. Padahal, ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan gagal ginjal pada usia muda, seperti:

1. Polycystic Kidney Disease (PKD)

PKD adalah gangguan genetik ditandai dengan pembentukan kista di dalam ginjal. Hal ini menyebabkan ginjal membesar dan kehilangan fungsinya secara berkala.

Kista tersebut adalah tumor jinak yang berisi cairan. Ukurannya beragam dan dapat berkembang menjadi sangat besar. Kista di ginjal ini juga dapat sewaktu-waktu berkembang ke organ hati.

2. Goodpasture Syndrome

Goodpasture syndrome adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perdarahan difus pada organ paru-paru. Ketika hal tersebut berkembang menjadi peradangan di saluran glomerulus ginjal, maka istilahnya goodpasture disease.

Penyakit ini merupakan penyakit autoimun (kekebalan tubuh menyerang jaringan tubuh sendiri) yang bisa terjadi pada seseorang yang memiliki faktor genetik dan dicetuskan oleh faktor lingkungan, seperti merokok, infeksi, paparan pada solven atau hidrokarbon serta debu logam, dan sebagainya.

3. IgA Nephropathy

IgA nephropathy adalah kondisi di mana adanya deposisi kompleks imun IgA di saluran glomerulus ginjal. Hal ini dapat mengganggu fungsi glomerulus tersebut untuk menyaring darah.

Gejala awalnya bisa ditemukan sejumlah darah atau protein di dalam pemeriksaan urine. Penyakit ini dapat diderita semua umur, namun biasanya pada dewasa muda.

4. Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi yang tidak diobati secara tepat dapat menyebabkan gangguan ginjal. Hal ini terjadi karena ginjal bekerja menjadi lebih berat ketika tekanan darah Anda tinggi.

5. Diabetes

Diabetes atau penyakit gula adalah salah satu penyakit metabolik yang umum terjadi pada masyarakat, bahkan dapat diderita oleh usia muda.

Biasanya diabetes yang terjadi pada usia muda adalah diabetes tipe 1, yang dipengaruhi oleh faktor genetik. Penyakit ini pun mempunyai efek pada ginjal yang bila didiamkan, lama-kelamaan bisa membuat kerja ginjal semakin berat.

Tidak mudah untuk menegakkan diagnosis gagal ginjal di usia muda karena gejalanya yang kadang kurang jelas. Karena itu, sangat penting untuk memeriksakan diri Anda ke dokter jika mengalami gejala seperti di atas. Sehingga dokter dapat melakukan pemeriksaan untuk menentukan penyebab dari keluhan Anda.

 

 

Please follow and like us:

Buah Pinang Dan Khasiatnya Bagi Kesehatan

GayaKeren.id – Anda tentu tahu buah pinang, bukan? Buah yang berasal dari pohon yang termasuk ke dalam keluarga palem ini ternyata bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Selain dapat meningkatkan gairah kaum pria, buah pinang juga memiliki banyak khasiat untuk tubuh, antara lain:

  1. Melindungi gigi

Penelitian terhadap ekstrak buah pinang menunjukan aktivitas antimikroba dapat menekan bakteri pada mulut. Mengonsumsi buah ini dipercaya dapat melindungi gigi agar tidak berlubang. Siapkan dua buah pinang yang masih muda, lalu iris dan kunyah. Cara ini terbukti berkhasiat dalam menguatkan gigi dan gusi sejak jaman dahulu. Tak heran jika orang-orang sepuh (tua), termasuk nenek atau kakek Anda, memiliki gigi yang sehat dan kuat.

  1. Menghilangkan garis halus dan keriput di kulit

Buah pinang juga berperan dalam mencegah dan menghilangkan tanda-tanda penuaan seperti garis halus, kulit keriput dan lainnya. Selain itu, buah pinang dapat membantu mengurangi kandungan minyak berlebih, mencerahkan kulit wajah yang kusam, mencegah komedo, dan meremajakan kulit wajah sehingga tampak awet muda dan segar.

  1. Mengobati kulit yang terluka

Jika Anda tidak sengaja terjatuh atau tergores sehingga meninggalkan luka, Anda bisa menggunakan buah pinang yang masih muda untuk mempercepat proses penyembuhan. Buah pinang yang sudah ditumbuk menjadi halus dapat dibalurkan pada bagian kulit yang terluka.

  1. Meningkatkan gairah pria

Bagi kaum pria yang merasa kurang bergairah saat bercinta, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi buah pinang muda. Buah ini memiliki senyawa yang mampu menstimuli hormon sehingga gairah seks meningkat.Anda bisa mengambil satu biji buah pinang yang masih muda dan belum terlalu keras, lalu potong kecil-kecil, kemudian kunyah dan telan. Cara lain, Anda dapat meminum air rebusan buah pinang dua jam sebelum melakukan hubungan seksual.

Jadi, itulah beberapa khasiat buah pinang untuk kesehatan. Namun, Anda perlu mengonsumsi buah pinang dengan cukup dan tidak berlebihan untuk bisa mendapatkan khasiatnya.

 

 

 

Please follow and like us:

Hilangkan Gigi Kuning Akibat Rokok Dengan Cara Ini

GayaKeren.id – Zat nikotin yang terkadung dalam rokok, adalah racun yang berbahaya bagi kesehatan anda. Bagian yang langsung terkena efek nikotin itu adalah, gigi. Gigi perokok aktif yang sudah merokok bertahun-tahun akan berwarna kuning kecokelatan, ketimbang gigi orang yang tidak merokok. Jelas, warna gigi akan mempengaruhi tampilan anda. Maka, jika ingin gigi anda kembali putih, anda harus melakukan beberapa hal ini secara rutin.

  1. Makan Apel

Kandiungan asam malam yang biasanya digunakan untuk produk pasta gigi, terdapat dalam buah apel. Kandungan ini bisa memutihkan gigi. Asam malam berfungsi meningkatkan produksi air ludah (saliva), yang dapat memutihkan gigi.

  1. Makan Strawberi

Buah Strawberi mempunyai khasiat memutihkan gigi. Konsumsilah buah ini secara rutin. Maka, lama kelamaan, gigi anda akan semakin putih secara alami.

  1. Konsumsi Buah Nanas

Kandungan bromelain dalam buah nanas adalah, senyawa anti radang, yang mempunyai pengaruh membersihkan gigi. Maka, bromelain sering dipakai oleh produk pasta gigi sebagai penghilang noda gigi.

  1. Konsumsi Brokoli

Berdasarkan penelitian European Journal of Dentistry, mengkonsumsi brokoli mentah dan segar, dapat membersihkan dan mencerahkan warna gigi. Zat besi didalamnya juga dapat memberikan pelindung, agar tidak terjadi kerusakan email gigi.

  1. Makan Keju

Keju mengandung asam laktat, yang dapat mencegah gigi berlubang. Keju juga dapat menstimulus air ludah yang dapat membersihkan gigi.

  1. Baking Soda

Tiap malam, tabur baking soda pada gigi anda. Beri sedikit air dan sikat gigi anda. Rasanya agak aneh pada penggunaan pertama. Namun, jika anda rutin melakukannya, hasilnya akan terlihat segera dalam beberapa minggu.

  1. Obat Kumur Khusus Perokok

Jika beberapa cara diatas sulit anda jalankan, cara praktisnya adalah membeli obat kumur, khusus perokok. Pakailah setiap kali anda menyikat gigi.

Nah! Jika anda merasa repot dengan cara-cara diatas, maka berhentilah merokok.

 

 

 

Please follow and like us: