Cegah Pembekuan Darah Dengan Konsumsi Makanan Ini

GayaKeren.id – Pembekuan darah ini bisa terjadi di kaki, lengan, panggul dan paru-paru, yang dikenal sebagai tromboemboli vena atau VTE. Terlalu lama menonton televisi pun bisa membuat Anda berisiko tinggi mengalami pembekuan darah.

Jika Anda terbiasa menonton televisi lama maka Anda harus segera menghentikannya. Studi terbaru menemukan bahwa duduk dan menonton televisi lama meningkatkan risiko pengembangan bekuan darah.

Saat menonton TV, seseorang cenderung untuk duduk lama dan terus mengunyah makanan ringan yang selanjutnya memperburuk kondisi. Menurut hasil penelitian, ketika duduk lama maka risiko pembekuan darah terjadi di pembuluh darah kaki, lengan, panggul dan paru-paru, yang dikenal sebagai tromboemboli vena atau VTE.

Ada beberapa solusi alami yang membantu mencegah pembekuan darah. Beberapa di antaranya adalah :

  1. Minum Banyak Air

Jika Anda mengalami dehidrasi atau kekurangan air tubuh, maka kemungkinan besar ada bekuan darah. Makanya, sangat penting untuk minum banyak air putih, minimal 8 gelas sehari. Ini tidak hanya membantu mencegah bekuan darah, tapi juga membantu mencegah beberapa penyakit lainnya.

  1. Jus Anggur

Anggur adalah buah yang sangat baik. Bukan hanya buahnya, tapi jus anggur juga sama-sama sehat. Anggur ungu diketahui mengandung flavonoid yang membantu mencegah pembekuan darah. Beberapa penelitian menemukan bahwa meminum jus anggur ungu dalam jumlah sedang membantu mencegah pembekuan darah.

  1. Bawang putih

Bawang putih bisa ditemukan di setiap dapur. Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang dikenal dengan sifat antiinflamasi dan antioksidannya.

Bawang putih juga mengandung beberapa sifat penipisan darah tertentu. Tambahkan bawang putih secara teratur ke makanan Anda atau makan 1-2 siung bawang putih di pagi hari. Ini membantu mencegah pembekuan darah.

  1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak baik yang sangat membantu tubuh. Ini pada dasarnya adalah fenol dalam minyak zaitun murni membantu mencegah penggumpalan darah. Penggunaan minyak zaitun secara teratur membantu mengatur aliran darah dan dengan demikian mencegah pembekuan darah.

  1. Kiwi

Meski sulit menemukan kiwi di setiap pasar, namun kiwi adalah salah satu buah yang paling dikenal. Mengkonsumsi kiwi baik untuk jantung, membantu menurunkan kadar kolesterol dan risiko pembekuan darah. Mengkonsumsi 1-2 kiwi secara teratur membantu mencegah pembekuan darah.