Gaya Fashion Musim Panas Yang Viral

 

GayaKeren.id – Outfits dan gaya fashion musim panas sangat bisa dijadikan inspirasi untuk kita yang tinggal memang di daerah yang cukup sering terkena panas atau dari matahari. Nah kamu pernah perhatikan nggak nih girls, gaya fashion yang paling banget sering dipakai? Bahkan karena terlalu sering dipakai oleh banyak orang, gayanya menjadi viral di sosial media. Dilansir dari laman website whowhatwear, ini 3 gaya musim panas yang paling viral di tahun 2018. Intip yuk, siapa tau ada favorit kamu lho!

Dress and Chunky Trainers

Nggak salah lagi kalau misalnya gaya yang satu ini menjadi viral dan banyak dipakai saat musim panas, lihat deh gayanya sangat simpel tapi tetap kece. Memakai dress, long dress atau pun midi dress yang dipadukan dengan chunky trainers atau ugly sneakers memang bisa menjadi andalan saat musim panas. Kamu juga pakai gaya fashion seperti ini nggak, girls?

Animal print skirt, denim jacket, and white tshirt

Ini adala gaya yang nggak kalah simle tapi memberikan statement untuk penampilan. Yang membuat penampilan kamu menjadi semakin kece dan standout adalah dengan memakai animal print skirt. Hayo, kamu berani nggak nih pakai animal print pans atau skirt? Karena gaya fashion yang viral adalah memadukan animal print skirt, denim jacket, dan white tshirt yang simpel.

All white outfits

Memilih fashion item yang nyaman saat musim panas adalah hal yang paling penting. Nyaman dengan outfits yang serba putih, tanpa ribet akan membuat penampilan semakin kece saat musim panas. Simple dan kece kan? Pantas saja viral! Di Indonesia juga banyak fashion influencer yang memakai outfits serba putih dan berhasil memberikan gaya fashion yang standout. Kalau kamu gimana, ini gaya fashion favoritmu bukan?

 

 

Rekomendasi Serum Anti-Aging Untuk Usia 30an

 

GayaKeren.id – Untuk memaksimalkan perawatan wajah harian, kami coba merekomendasikan 2 varian serum yang bermanfaat untuk anti-aging, melindungi kulit dari dehidrasi dan memberi ekstra nutrisi yang kulit butuhkan. Fyi, kedua serum ini memang didedikasikan untuk kita yang sudah berusia 30 tahun atau lebih. Bagi yang berencana ingin mencoba serum terbaru, mungkin kedua produk baru ini bisa dipertimbangkan.

SISLEY Hydra-Global Intense Anti-Aging Hydration

Its cream-gel texture is fluid and matte. Serum wajah asal Paris ini memiliki teknologi non-comedogenic. As our reviewed, untuk kulit berminyak, SISLEY Hyrda Global serum nyaman digunakan di kulit. Gel serum cepat meresap, tidak meninggalkan kesan lengket pada telapak tangan dan memiliki aroma segar yang dapat memberi efek relaks pada pikiran.

Untuk kulit kering, meski serum memiliki teksur gel, jangan khawatir serum akan membuat kulit wajah menjadi lebih kering dan terasa tight. Tesktur serum sangat ringan. Plus, serum ini dapat digunakan sebagai base makeup. Hasilnya, makeup lebih tahan lama dan terlihat pigmented.

L’Occitane Immortelle Reset Oil-in-Serum

Serum wajah yang memang didedikasikan untuk perawatan kulit wajah anti-aging. Mengandung minyak esensial Immortelle Millésimée, yang berasal dari bunga yang tidak pernah layu, dipadukan dengan Jania Rubens, ganggang merah dengan kemampuan regenerasi secara terus menerus. Serum L’Occitane yang baru rilis di Agustus lalu dapat digunakan untuk semua tipe kulit, bahkan laki-laki. Basically, penggunaan serum digunakan setelah toner sebelum pelembap. Namun, khusus untuk L’Occitane Immortelle Reset Oil-in-Serum ini, pun dapat digunakan sebagai pelembap di malam hari.

 

 

Produk Skincare Asli Alami Indonesia Yang Wajib Dicoba

 

GayaKeren.id – Tren skin care organik atau yang menggunakan bahan-bahan alami semakin banyak diminati saja. Sebagai pengguna skin care, sebagian dari Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan beberapa Western branddan Korean brand yang ramai-ramai mengusung konsep skin care berbahan alami. Sayangnya, hampir sebagian besar produk mereka memiliki harga yang cukup mahal. Jika selama ini Anda ingin mencoba produk-produk alami namun masih ragu karena terbentur dengan bujet, mengapa tidak mencoba produk dalam negeri saja? Kabar baiknya, saat ini sudah ada banyak brand skin care lokal yang meluncurkan produk-produk berbahan alami, lho! Seperti lima brand lokal yang akan direkomendasikan pada artikel ini. Kira-kira di antara Anda sudah ada yang pernah coba belum, ya?

  1. Indoganic

Indoganic merupakan brand lokal asal Bandung yang menyuguhkan berbagai macam produk berbahan alami dan organik. Varian produknya cukup beragam, mulai dari lip balm, clay mask, hingga essential oil. Produk-produk dari Indoganic dibalut dalam kemasan bernuansa minimalis, namun tetap kental akan nuansa feminin. Selain essential oil, produk clay mask dari Indoganic juga sangat menarik dicoba. Varian maskernya juga cukup beragam, yakni ada French Pink Clay, French Green Clay, dan White Kaolin Clay. Berdasarkan keterangan di situsnya, produk masker wajah dari Indoganic dapat menutrisi kulit wajah sekligus diklaim aman untuk Anda yang memiliki tipe kulit sensitif.

  1. Evete Naturals

Evete Naturals merupakan brand skin care Indonesia yang menyuguhkan beragam produk berbahan natural, mulai dari body care, face care, hingga lip care. Sejak tahun 2014, brand lokal asal Yogyakarta ini berdedikasi untuk menghasilkan produk kecantikan dari bahan alami yang bekerja dengan baik sekaligus meminimalkan iritasi kulit. Seluruh produknya masih dikerjakan secara handmade, hanya terdiri atas bahan-bahan alami pilihan yang memang bermanfaat untuk kulit. Salah satu produk unggulan dari Evete Naturals adalah produk set perawatan bibir hasil kolaborasinya bersama Lippielust, yaitu Lip Remedies by Lippielust.

  1. FOG Apothecary

Awalnya, brand ini berfokus pada produk aromaterapi, seperti essential oil dan juga beeswax aromatherapy candles. Namun, seiring berjalannya waktu FOG Apothecary mulai menambah variasi produknya ke ranahskin care. Seluruh produknya dibuat dengan bahan alami dan hampir tidak ada sama sekali penambahan bahan kimia, sehingga aman untuk kulit termasuk kulit sensitif. Salah satu produk yang menarik Anda coba adalah varian 2 in 1 mask and scrub dari FOG Apothecary, yang terdiri atas Cocoa + Coffee, Activated Charcoal + Matcha, serta Turmeric + Coconut. Walaupun belum memiliki situs resmi sendiri, Anda dapat memesan produk sekaligus melihat update produk-produk terbarunya dengan mudah di akun Instagram resmi FOG Apothecary.

  1. Wardah Seaweed Cleansing Micellar Water

Akhirnya Wardah mengeluarkan Micellar Water  untuk mengangkat makeup dan kotoran. Wardah Seaweed Micellar Water ini sesuai namanya mengandung ekstrak rumput laut yang dikombinasikan dengan ekstrak timun yang punya efek shooting sekaligus untuk meremajakan kulit. Selain itu Wardah Seaweed Micellar Water ini juga mengandung olive oilyang bisa melembapkan kulit. Harganya pun juga cukup murah dengan Rp27.000 dan produk ini bisa digunakan untuk segala jenis kulit.

  1. Kohvee Story

Kohvee Story merupakan brand skin care lokal yang bahan dasar utama produknya terbuat dari kopi. Brand lokal ini bertekad menghasilkan produk skin care dengan bahan dasar kopi lokal Indonesia yang berkualitas tinggi. Dengan Tagline ‘Coffee for Beauty’ skin care lokal ini mempunyai beberapa produk seperti Coffee cleansing oil, Yuanyang skin serum, Coffee skin moisturizer, Latte sun cream spf 25, Kopi tubruk face scrub, Coffee mint deo spray, dan Espresso lip  butter. Produk dari Kohvee Story ini cukup lengkap untuk memenuhi kebutuhn kulit kita guys, dan kebayang nggak sih skin care dengan aroma kopi, hmmmm pasti enak!

 

 

Hindari Kecanduan Gadget Pada Anak

 

GayaKeren.id – Gadget saat ini merupakan sebuah benda yang tidak bisa terpisahkan dari aktifitas sehari-hari. Bagaimana tidak? kemana pun pergi gadget selalu dibawa apapun yang ada selalu bisa di akses dengan gadget.

Semenjak berkembangnya jaman anak kecil sekarang sudah banyak yang kecanduan dengan gadget bahkan anak balita pun sudah tau gadget sangat disayangkan sekali ini semua karena factor dibiasakan oleh orang tuanya. Anak kecil jaman sekarang sangat jauh beda dengan dahulu yang dimana hanya bemain masak-masakan, kelereng dan lainnya.

Memang pada dasarnya anak boleh diperkenalkan kepada gadget, tetapi tidak berlebihan dan tidak terlalu jauh mengenalnya hal itu sangat tidak baik untuk perkembangnyya pemikiran anak kedepannya, kerena jika sudah kecanduan akan sulit untuk terlepas.

Jika anda memiliki anak yang sudah mengalami kecanduan gadget maka jangan hanya tinggal diam, melainkan carilah cara atau panduan untuk menghilangkan kebiasaan tersebut agar tidak berlebihan dalam bermain gadget.

Dan jika seorang anak sudah mulai kecanduan gadget akan berdampak negative karena kemanapun ia pergi tentu tidak bisa lepas dari gadget tersebut, bahkan makan pun bisa jadi akan dibawa saking asiknya bermain gadget anak akan lupa untuk belajar, bergaul dengan teman dan akan menjadi malas karena sudah kecanduan dengan gadget.

Tips cara mengatasi agar anak bisa terbiasa tanpa gadget :

  • Harus dibataskan hanya seminggu dua kali dan diberi waktu.
  • Ajaklah anak bermain diluar rumah.
  • Berikan mainan alternative seperti boneka atau mobil-mobilan.
  • Ajaklah anak menganal alam.
  • Luangkan waktu anda untuk anak. Apabila anda menginginkan si anak tidak kecanduan gadget maka ada baiknya anda meluangkan waktu untuk bermain bersama anak.
  • Sibukan waktu kegiatan anak. Semakin banyak waktu yang dimiliki oleh anak maka akan semakin banyak peluang untuk merasa bosan.
  • Berikan motifasi atau dukungan kepada si anak.
  • Ajaklah anak anda untuk bersosialisasi dengan teman sabayanya.

Mulailah dari sekarang sebelum anak anda terlalu parah dalam bermain gadget, karena kalau dibiasakan juga bisa menyebabkan mata anak menjadi tidak normal pada mata seumurannya. Kalau bukan kita yang mencegahnya siapa lagi..?!

 

 

EKI Update 4.0 Persembahkan Inspirasi Cinta Untuk Indonesia

 

GayaKeren.idEksotika Karmawibhangga Indonesia (EKI) Dance Company  menggelar pentas seni pertunjukan “EKI Update 4.0” pada tanggal 23 – 25  November 2018 di Gedung Kesenian Jakarta (GKJ), Pasar baru, Jakarta Pusat. Tema yang mewarnai EKI Update 4.0 kali ini adalah #WeSingWeDanceWeLove. Setiap malam akan ada 7 nomor tarian dan nyanyian, serta sebuah mini musikal yang memotret tema tersebut.

Serupa dengan pertunjukan EKI Update sebelumnya, seluruh keuntungan dari penghasilan penjualan  tiket didonasikan kepada Yayasan Pembinaan Anak Cacat (YPAC) Jakarta.

Tarian yang ditampilkan sangat beragam seperti tari etnik kekinian “Arjuna-Srikandi” serta tarian dengan genre jazz hingga yang berkolaborasi dengan film. Seluruh sajian ini memiliki satu benang merah, yaitu cinta, yang disajikan dari berbagai perspektif.

Mini musikal yang ditampilkan dalam EKI Update 4.0 berjudul “Ada apa dengan Sinta”. Rusdy Rukmarata, koreografer dan anggota Dewan kesenian Jakarta menyutraarai Musikal yang mengisahkan usaha perjodohan antara 2 keluarga kaya raya, sementara anaknya sendiri sudah punya pilihan lain. Cerita cinta yang berlatar untuk memperbesar bisnis kedua keluarga ini harus berhadapan dengan pilihan hati.

EKI Update sendiri adalah ajang rutin yang digelar EKI Dance Company untuk menemui penggemar seni pertunjukan dengan menyajikan karya-karya terbaru garapan koreografer EKI Dance Company, baik yang senior maupun yang terbilang koreografer muda. Melalui EKI Update juga, EKI Dance Company berusaha menyuarakan sikap atau pendapat seputar feomena kehidupan melalui karya. Untuk itu, selalu ada tema yang berbeda dalam setiap penyelenggaraan EKI Update.

Pada EKI Update 1.0 mengusung tema #EtnikKekinian. Kemudian tema #InArtWeUnite pada EKI Update 2.0 serta pada EKI Update 3.0 dihadirkan tema  #LyfeKidsJamanNow.

 

 

Hindari Kebiasaan Ini Yang Buat Bibir Jadi Gelap atau Menghitam

 

GayaKeren.id – Bibir merona merah muda adalah impian tiap wanita. Tapi kadang sudah pakai berbagai produk pemerah bibir tetap saja bibir berwarna gelap. Kecuali pas pakai lipstik tentunya.

Nah jangan-jangan bukan karena produk pemerah bibir yang gagal, tapi kamu sering lakukan kebiasaan ini.

  1. Sering menjilat bibir

Lagi gugup atau cuaca panas, pasti kita sering menjilat bibir. Ternyata kebiasaan ini gak baik lho. Membasahi bibir dengan air liur justru bikin bibir kering dan terlihat kusam atau berwarna gelap.

 

  1. Sering terkena sinar matahari

 

Tak hanya kulit, ternyata matahari juga membawa dampak negatif pada bibir. Sinar matahari menyerap kelembapan bibir menyebabkan kering, pecah-pecah, dan menghitam. Jadi usahakan untuk selalu sedia lip balm yang mengandung SPF supaya bibir terlindungi dari sinar matahari.

 

  1. Konsumsi minuman berkafein

Sering mengonsumsi minuman berkafein tak hanya membuat gigi kuning tapi juga bibir menghitam. Jadi coba dikurangi dan banyak minum air putih setelah minum kopi atau teh.

 

  1. Dehidrasi

Kondisi tubuh yang kurang cairan juga berpengaruh pada bibir. Bibir jadi kering dan menghitam. Jadi pastikan kamu menjaga asupan cairan dengan minum setidaknya 8 gelas air dalam sehari.

 

  1. Sisa lipstik

Sering meninggalkan bekas lipstik di bibir juga berdampak buruk. Sisa-sisa lipstik di bibir akan mempengaruhi pigmen bibir sehingga bibir jadi berwarna gelap.

Itulah beberapa hal yang bisa membuat bibir jadi menghitam. Silahkan dishare ke temanmu supaya mereka bisa menghindari kebiasaan-kebiasaan diatas.

 

 

Riasan MakeUp Matte Masih Paling Diminati

 

GayaKeren.id – Di tengah tren makeup yang selalu berubah, makeup matte masih menjadi salah satu jenis riasan yang paling digemari.

Pasalnya, makeup matte membuat wajah tampak lebih halus, lembut, dan tanpa kilap. Rias wajah matte cocok diaplikasikan untuk semua jenis kulit terutama pada kulit berminyak.

Wajah berminyak cenderung membuat riasan lebih mudah luntur sehingga memilih foundation dengan formula yang tepat menjadi hal yang paling utama.

Makeup matte juga membuat kulit lebih halus tanpa terlihat cakey atau mengilap.

Stephanie Lie, Make Over Brand Manager mengatakan jenis make up matte yang paling diminati perempuan adalah foundation dan translucent powder. 

Dia mengatakan kandungan dalam produk makeup matte yang membuat tampilan lebih sempurna yakni teknologi Microfine Color-Rich Pigment yang memiliki partikel yang sangat kecil membuat menyebar dengan rata, sehingga membuat kulit lebih halus tanpa terlihat cakey.

Selain itu juga ada formula Fade Resistant dan kandungan oil absorber yang dapat menyerap minyak hingga sepuluh jam, membuat tampilan matte akan bertahan lebih lama.

“Bedak matte juga berfungsi untuk mengunci riasan  agar terlihat lebih natural dan juga untuk mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah, juga menyatu dengan kulit tanpa terlihat tebal,” ujarnya.

 

 

Manfaat Asam Lemak Omega 3 dan 6 untuk Tumbuh Kembang Anak

 

GayaKeren.id – Asam lemak omega-3 dan 6 adalah dua jenis asam lemak yang sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak. Sayangnya, sebagian orangtua mungkin belum tahu betul apa itu asam lemak omega-3 dan 6 sehingga asupan untuk anak-anaknya masih terbilang rendah. Padahal, manfaat omega 3 dan 6 untuk kesehatan anak sangat banyak, lho.

Sebelum mengetahui manfaat omega 3 untuk tumbuh kembang anak, Anda perlu tahu dulu apa itu omega 3. Asam lemak omega-3 adalah jenis asam lemak yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga harus dipenuhi lewat asupan makanan.

Sumber asam lemak omega-3 terbaik ada pada berbagai jenis ikan berlemak, contohnya sarden, makerel, dan salmon. Karena itulah, WHO menganjurkan Anda untuk makan ikan setidaknya dua porsi per minggu untuk memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3, seperti dikutip dari Healthline.

Namun, saat ini juga sudah tersedia susu yang diperkaya dengan omega-3 sehingga lebih praktis untuk diminum sehari-haru.

Lalu, kenapa anak juga harus makan makanan yang kaya omega-3? Ini karena ada banyak sekali manfaat omega 3 untuk kesehatan fisik dan mental anak yang sayang untuk dilewatkan.

Berbagai manfaat omega 3 untuk anak adalah:

  1. Meningkatkan kecerdasan anak

Salah satu manfaat omega 3 yang tak boleh dilewatkan adalah meningkatkan kecerdasan anak. Sebuah penelitian dari Oxford University mengungkapkan bahwa anak yang mendapatkan asupan omega-3 yang cukup cenderung lebih mampu fokus dan lebih mudah memahami pelajaran.

Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan dapat membantu menguatkan fungsi otak anak. Alhasil, anak jadi lebih mudah konsentrasi dan secara tidak langsung meningkatkan kecerdasannya.

  1. Meningkatkan kemampuan membaca

Ketika belajar di sekolah, anak membutuhkan koordinasi yang seimbang antara tangan dan mata saat mencatat pelajaran maupun mengerjakan tugas. Nyatanya, kemampuan ini dapat dibantu dengan asupan asam lemak omega-3, lho.

Anak-anak yang rutin diberikan makanan kaya asam lemak omega-3 cenderung lebih mudah untuk menyeimbangkan gerakan tangan dan mata. Hal ini dibuktikan oleh Profesor Paul Montgomery yang merupakan seorang peneliti asal Oxford University.

Ia mengungkapkan bahwa anak-anak yang memiliki kadar omega-3 yang tinggi dalam darahnya cenderung mampu membaca dengan baik. Tak hanya itu, mereka juga memiliki lebih sedikit masalah perilaku di sekolah.

  1. Mencegah dari berbagai penyakit

Kalau Anda ingin si kecil tetap sehat sepanjang hari, coba berikan ia makanan kaya asam lemak omega-3. Pasalnya, omega-3 dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya sehingga membuat si kecil terbebas dari penyakit.

Asupan asam lemak omega-3 untuk anak dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik alias HDL. Kadar trigliserida, tekanan darah, dan pembentukan plak di pembuluh darah pun akan berkurang. Dengan demikian, si kecil akan terhindar dari risiko hipertensi dan penyakit jantung di masa mendatang.

Manfaat omega 3 nyatanya belum berhenti sampai disitu. Asam lemak omega-3 dapat membantu mengendalikan berat badan sekaligus mengecilkan lingkar pinggang. Dengan demikian, si kecil akan terhindar dari risiko obesitas sejak kecil hingga dewasa.

  1. Meningkatkan kesehatan mental

Minyak ikan sudah banyak digunakan sebagai obat depresi untuk dewasa. Akan tetapi, para ahli mengungkapkan bahwa hal ini juga berlaku untuk anak-anak.

Ya, selain meningkatkan kesehatan secara fisik, manfaat omega 3 juga sangat erat dengan kesehatan mental anak. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit mental, contohnya depresi, skizofrenia, dan penyakit bipolar pada anak usia 6 sampai 12 tahun.

Apa saja manfaat omega 6 untuk tumbuh kembang anak?

Sama seperti omega-3, omega-6 juga termasuk asam lemak yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Karena itulah, anak memerlukan asupan omega-6 tambahan dari luar lewat makanan yang bergizi, termasuk dari susu yang sudah diperkaya dengan omega-6..

Sebetulnya, manfaat omega-6 pun hampir sama dengan manfaat omega 3. Salah satunya adalah mampu mengurangi berbagai gejala penyakit kronis, contohnya hipertensi, obesitas, dan diabetes.

Berdasarkan studi yang diterbitkan pada Journal of the Academy of Nutrition Dietetics tahun 2014, omega-6 gamma-linolenic acid (GLA) dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sekaligus mengendalikan gula darah. Pada akhirnya, anak akan terhindar dari risiko terkena diabetes tipe 2 di masa depannya.

Selain meningkatkan kesehatan anak secara fisik, manfaat asam lemak omega-6 juga dapat menunjang prestasi akademiknya, lho. Menurut sebuah penelitian dari Sahlgrenska Academy di University of Gothenburg di Swedia, asupan asam lemak omega-6 dapat membuat anak jadi rajin membaca.

Anak-anak yang bermasalah dalam hal konsentrasi sangat terbantu dengan asupan omega-6. Alhasil, mereka jadi lebih mudah fokus saat membaca, bahkan kemampuan membacanya terus meningkat dari hari ke hari. Bila diteruskan, hal ini tentu dapat meningkatkan prestasi anak di bidang akademik.

Secara keseluruhan, omega 3 dan 6 bukan hanya penting untuk fungsi kognitif dan kecerdasan anak, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan mata, otak, dan mentalnya. Oleh karena itu, pastikan kebutuhan omega 3 dan 6 sehari-hari bagi si kecil sudah terpenuhi. Pastikan sudah ada ikan atau telur di dalam asupan makanan si kecil sehari-hari, dan tak lupa minimal segelas susu yang sudah diperkaya dengan omega-3 dan 6.

Maka itu, pastikan Anda sudah memberikan si kecil susu yang memiliki kandungan omega 3 dan 6 paling tinggi. Selain baik bagi kesehatan anak, susu yang tinggi omega 3 dan 6 dapat meningkatkan fungsi otak dan kecerdasan anak di masa pertumbuhannya.

 

 

Kenali Nutrisi Untuk Tumbuh Kembang Anak

 

GayaKeren.id – Meskipun anak Anda diberi makan tiga kali sehari, belum tentu ia akan selalu sehat. Siapa tahu, makanan yang dilahapnya tidak memiliki nutrisi  yang cukup untuk membantu tumbuh kembang si kecil. Anda perlu memerhatikan kebutuhan nutrisi untuk anak dengan cara menyediakan makanan yang sehat tentunya. Namun sebelum memberikan asupan sehat, ada baiknya Anda berkenalan dulu dengan 10 nutrisi penting untuk anak berikut ini.

  1. Kalsium

Kalsium merupakan salah satu nutrisi untuk anak yang penting untuk didapatkan tubuh. Kalsium berfungsi membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat, menjaga fungsi otot dan saraf yang sehat, membantu proses pembekuan darah, serta membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Anda dapat memberikan kalsium pada anak dengan memberikannya susu, ikan dan keju.

  1. Asam Lemak Esensial

Asam lemak esensial ternyata memiliki segudang manfaat bagi anak. Nutrisi ini dapat membantu pembentukan sel, mengatur sistem saraf, memperlancar aliran darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi.

Selain itu, asam lemak esensial juga diperlukan untuk mempertahankan fungsi otak yang mengatur indra penglihatan anak. Anda dapat memberikan nutrisi untuk anak ini lewat makanan seperti telur, ikan tuna dan kacang-kacangan.

  1. Zat Besi

Zat besi merupakan unsur yang berperan dalam produksi hemoglobin (pigmen merah pembawa oksigen dalam darah) dan mioglobin (pigmen yang menyimpan oksigen dalam otot). Kekurangan zat besi pada anak dapat menyebabkan anak terkena anemia.

Jika si kecil mengalami kondisi ini, maka anak akan cenderung merasa lelah, lemas, dan mudah tersinggung. Berikan nutrisi penting untuk anak ini lewat makanan kaya zat besi seperti daging, kuning telur, dan ikan.

  1.  Magnesium

Magnesium adalah mineral penting bagi kesehatan dan pertumbuhan anak. Beberapa manfaat magnesium bagi kesehatan yaitu menjaga tulang agar tetap kuat, membuat irama jantung stabil, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta membantu menjaga otot dan fungsi saraf. Anda bisa mendapatkan nutrisi untuk anak ini lewat asupan seperti buah-buahan (alpukat dan pisang), tahu, ikan dan sayuran.

  1. Kalium

Kalium adalah zat gizi yang bertugas untuk menjaga tekanan darah dengan mengontrol keseimbangan air dalam tubuh. Tidak hanya itu, kalium juga membantu fungsi otot dan irama jantung, dan dalam jangka panjang dapat mengurangi risiko batu ginjal dan osteoporosis.

Berikan anak Anda makanan pisang, tomat, dan susu untuk mendapatkan asupan kalium yang cukup di tubuhnya.

  1. Vitamin A

Vitamin A adalah salah satu nutrisi untuk anak dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata dan pertumbuhan tulang. Selain itu, vitamin ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi, serta menunjang kesehatan dan pertumbuhan sel-sel serta jaringan dalam tubuh, seperti rambut, kuku, dan kulit. Anda bisa menyediakan vitamin A pada anak lewat sumber makanan seperti daging sapi, hati ayam, susu dan buah-buahan berwarna cerah

  1. Vitamin C

Di dalam tubuh vitamin C digunakan untuk proses pembentukan dan perbaikan sel darah merah, tulang, dan jaringan di tubuh mereka. Vitamin C juga menjaga gusi anak tetap sehat dan membantu proses penyembuhan luka, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, serta membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan. Orangtua wajib memberi nutrisi untuk anak ini dan bisa didapatkan lewat buah pepaya, nanas, dan melon.

  1. Vitamin D

Asupan vitamin D juga tidak kalah penting dengan nutrisi lainnya. Vitamin ini dapat membantu tubuh anak menyerap mineral seperti kalsium, untuk pembentukan gigi dan tulang yang kuat, sebab perkembangan massa tulang pada anak harus sangat diperhatikan. Anda bisa memberikan nutrisi vitamin D untuk anak melalui asupan makanan seperti telur, tahu, tempe dan daging ikan.

  1. Vitamin E

Pada masa pertumbuhan anak, vitamin E diperlukan untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel. Selain itu, vitamin E juga berperan dalam sistem kekebalan tubuh, perbaikan DNA, dan proses metabolisme lainnya. Dengan mengonsumsi makanan seperti bayam. biji-bijian dan buah alpukat, Anda turut memberikan asupan vitamin E yang baik untuk tubuh anak.

  1. Zink (Seng)

Terakhir, zink atau seng adalah nutrisi untuk anak yang penting untuk dipenuhi. Lebih dari 70 enzim dalam tubuh membutuhkan zink (seng) untuk menjalankan fungsinya masing-masing dalam sistem pencernaan, metabolisme, dan pertumbuhan anak. Nutrisi ini bisa Anda temukan pada makanan seperti brokoli, bayam dan tomat.

 

 

Mencuci Rambut Adalah Wajib. Seberapa Seringkah Harus Mencuci Rambut ?

 

GayaKeren.id – Rambut adalah sebuah mahkota yang diberikan sebagai anugerah dari Yang Maha Kuasa oleh semua manusia tanpa terkecuali. Dengan itu kita harus menjaga mahkota ini dengan merawatnya agar tidak rusak terutama wanita. Tapi mungkin diantara Anda ada yang belum tahu kebiasaan mencuci rambut yang ternyata salah.

Mencuci rambut memang hal yang wajib karena setelah aktifitas yang kita lakukan seharian kulit kepala kita akan secara alami mengeluarkan minyak atau yang biasa disebut sebum tidak hanya itu jika tidak keramas rambut akan kotor, lepek dan terkadang menimbulkan bau yang tidak sedap.

Tapi apakah mencuci rambut setiap hari itu baik? Jadi sebenarnya berapa kali seminggu yang dianjurkan untuk mencuci rambut? Menurut beberapa pakar tata rambut “Keramas minimal 2-3 hari dalam seminggu saja sudah cukup karena jika terlalu sering keramas sama dengan merusak rambut dan juga membuat rambut jadi kering dan bercabang yang disebabkan oleh bahan kimia dalam sampo”.

Seberapa sering yang dianjurkan dalam mencuci rambut sebenarnya berbeda-beda setiap orang tergantung tipe kulit rambut masing-masing karena mencuci rambut di kulit kepala yang berminyak akan lebih sering. Seberapa sering Anda mencuci rambut harus didasarkan pada berapa banyak minyak yang dihasilkan kulit kepala Anda. Jika kulit kepala Anda berminyak, Anda mungkin perlu mencucinya sesering sehari sekali. Jika Anda memiliki rambut yang sering terkena bahan kimia jadi rambut Anda mungkin lebih kering, jadi Anda tidak disarankan mencuci rambut setiap hari mungkin bisa 2 kali saja dalam seminggu.

Jadi mengenali tipe kulit rambut adalah hal yang penting untuk menentukan perawatan apa yang akan kita lakukan terhadap rambut kita masing-masing jangan sampai salah perawatan karena rambut adalah salah satu aset mulai sekarang rawatlah rambut Anda agar tetap indah dan berkilau.