Menjadi Pribadi Yang Sehat Di Masa Pandemi

GayaKeren.id – Di masa pandemi covid-19 saat ini, tak sedikit masyarakat yang mencari informasi mengenai segala cara pencegahan penyebaran virus covid-19 dan melakukan upaya untuk peningkatan daya tahan tubuh. Dikarenakan hingga saat ini, kenaikan penyebaran covid terus  meningkat semenjak maret 2020 lalu, hal ini sangat meresahkan masyarakat. Walau adanya kondisi seperti ini, seharusnya masyarakat tidak kalut dalam keresahan, namun mencari cara pencegahan penyebaran covid untuk diri sendiri dan juga orang lain. Pada sistem kekebalan tubuh, respon imun yang baik dan kuat akan melawan virus dengan produksi sel pembunuh. Akan tetapi, untuk orang yang lanjut usia atau pun yang memiliki penyakit diabetes atau penyakit kronis lainnya, ini mungkin akan lebih besar terpapar virus covid-19 dengan gejala yang lebih besar.

Saat ini, banyak sekali pro kontra apakah vaksin ditemukan atau belum. Namun ada percobaan vaksin datang dari China, akan tetapi tetap saja belum bisa dipastikan apakah vaksin tersebut bisa mencegah penyebaran covid-19. Oleh karena itu, upaya yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan peningkatan daya tahan tubuh atau imunitas tubuh. Peningkatan tersebut bisa dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat dan juga diimbangin konsumsi makanan yang bergizi.

WHO memberikann anjuran untuk hidup sehat di kala pandemi covid19 ini. Anjuran berupa untuk makan-makanan sehat dan bergizi, menghindari minuman beralkohol, menghindari untuk merokok, berjemur di pagi hari, melakukan olahraga, serta perlunya menjaga kesehatan mental. Namun, perlu tambahan yang utama dalam hidup sehat yaitu dengan menjaga kebersihan dan juga menerapkan protokol kesehatan 3M, yaitu menggunakan masker, mencuci tangan dan menjaga jarak.

Selain makan-makanan bergizi, seperti perbanyak sayuran dan buah-buahan, masyarakat bisa menambahkan suplemen untuk menambah daya tahan tubuh. Akan tetapi, sebenenya suplemen diperuntukkan untuk orang yang kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Namun, apabila sudah menerapkan hidup sehat dan juga tidur yang cukup maka tidak diperlukan suplemen bukan menjadi masalah. (rilis. rufiqoh nur m – PAI 58)

Perhatian Orang Tua Dalam Mengurangi Stress Pada Anak Di Masa Pandemi

GayaKeren.id – Masyarakat di seluruh dunia saat ini sedang dibuat was-was dengan adanya pandemi covid-19 yang disebarkan oleh Kota Wuhan, China. Adanya virus covid19 membuat masyarakat takut, khawatir, cemas dan perasaan negatif lainnya yang mana menyebabkan stress. Covid-19 saat ini masih tetap menghantui dan bahkan semakin luasnya tingkat penyebaran. Pemerintah akhirnya menerapkan perubahan pola hidup yang lebih sehat dengan adanya pandemi ini. Seperti, masyarakat yang dituntut untuk melakukan perubahan dalam beradaptasi. Bahkan perubahan terhadap psikologis dewasa, remaja, maupun anak.

Anak pada usia sekolah termasuk salah satu yang rentan terkena covid-19. Apabila anak yang telah tertular covid perlu memiliki pemahaman aturan mengenai isolasi, salah satunya isolasi mandiri atau di rumah. Anak yang menjalani isolasi mendiri memiliki kecenderungan tingkat gangguan psikologis yang lebih besar. Hal ini dikarenakan adanya pembatasan anak dalam interaksi sosial, berpengaruh terhadap pola bermain, bahkan keterbatasan dalam aktifitas yang mampu mempengaruhi emosi dan pola pikir. Akibatnya anak akan menjadi stress karena adanya perubahan psikologis dari isolasi mandiri.

Orang tua merupakan peran utama yang dituntut untuk membantu mengurangi tingkat stress pada anak di masa pandemi. Seperti memberikan dukungan terhadap anak serta perlindungan yang cukup dan tepat. Perubahan perilaku dari orang tua akan membantu mengatasi kondisi psikologis anak yang mengalami stress. Berikut adalah bentuk perhatian dari orang tua terhadap anak dalammenghadapi pandemi :

  1. Ketika anak tidak bisa melakukan kegiatan seperti biasa, orang tua dapat memberikan dukungan dengan sarana yang nyaman untuk beristirahat, makanan yang sehat dan sesuai keinginan anak dan meluangkan waktu anak untuk bermain sebentar agar tidak jenuh.

2. Ketika anak takut akan kegelapan, orang tua perlu mendekat dengan anak dan memberikan rasa aman.

3. Ketika anak tidak mampu bicara, orang tua dapat membantu dengan bercerita membagikan perasaan, bahkan mendengarkan anak dengan rasa gelisahnya.

4. Ketika anak kesulitan tidur, orang tua mencoba menemani anak dan membuat kegelisahan ketika tidak menjadi berkurang.

5. Ketika anak tidak optimis sembuh, orang tua harus menyemangati anak untuk terus bertahan dan berjuang untuk kesembuhan melawan covid-19.

(rilis. salmah meilinda-PAI 5B)

Daihatsu Berikan Pelatihan Online Guru SMK se-Jawa Timur

GayaKeren.id – PT Astra Daihatsu Motor (ADM) berkomitmen ingin turut berkontribusi dalam mencerdaskan bangsa melalui salah satu pilar CSR (Corporate Social Responsibility), yakni pada pilar Pintar Bersama Daihatsu, karena pendidikan merupakan kebutuhan paling fundamental bagi sebuah pembangunan dan kemajuan masyarakat.

Dalam komitmennya pada salah satu pilar tersebut, Daihatsu secara konsisten memberikan pelatihan tak hanya pada siswa, namun juga kepada guru SMK (Sekolah Menengah Kejuruan). Hal ini dibuktikan dengan menggelar pelatihan secara online kepada 100 guru SMK binaan Daihatsu se-Jawa Timur pada 10 Desember 2020. Pelatihan online berdurasi 90 menit ini, Daihatsu sharing dan update seputar teknologi pada mobil Daihatsu All New Terios dengan tema Key Free & Hill Start Assist.

Pada pelatihan ini para peserta guru SMK dapat lebih memahami lebih dalam fungsi, mekanisme kerja, hingga troubleshoot pada sebuah teknologi yang ada pada mobil Daihatsu All New Terios, yakni untuk fitur Key Free & Hill Start Assist.

Section Head Service Training Department ADM, Aji Prima Barus Nurcahya mengatakan, online training ini merupakan salah satu wujud kontribusi Daihatsu dalam program vokasi dan industri (ADM) dalam meningkatkan link and match antara sekolah dengan dunia industri.

“Melalui online training ini, Daihatsu berharap selain guru-guru SMK dapat lebih memahami teknologi mobil Daihatsu, fungsi, mekanisme kerja komponen, hingga troubleshooting, para guru juga dapat meneruskan sharing ini kepada para siswa di sekolahnya. Sehingga, para siswa SMK dapat mempersiapkan diri dengan lebih baik dan lebih siap ketika terjun langsung ke dunia industri”, ujarnya yang sekaligus menjadi pemateri pada acara tersebut.

Secara singkat, Key Free merupakan fitur untuk fungsi Entry, menyalakan dan mematikan mesin mobil dengan menggunakan tombol start & stop button saja. Selain kenyamanan pada fitur ini yang dapat memudahkan pelanggan dalam berkendara sehari-hari, fitur ini juga dapat menambah sisi keamanan (safety) bagi pengendaranya.

Pada fitur Hill Start Assist, fitur ini membantu mendukung keamanan dalam berkendara saat di kondisi jalan menanjak. Fitur ini akan mencegah mundurnya mobil saat berjalan di tanjakan ketika dalam kondisi stop & go, sehingga dapat memberikan waktu serta kemudahan kepada pengemudi dalam memindahkan posisi kaki dari pedal rem ke pedal gas tanpa rasa khawatir mobil akan mundur.